Osteoporosis
En lo que respecta a la cantidad de alcohol que es saludable para los adultos, es posible que haya oído la recomendación que se hace a menudo de que, en general, es seguro para la mayoría de las mujeres tomar una bebida alcohólica al día y para la mayoría de los hombres tomar dos bebidas diarias. Pero si tiene osteoporosis o baja densidad ósea (osteopenia), ¿sigue siendo seguro beber alcohol?
La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que hace que los huesos se debiliten y adelgacen hasta el punto de que pueden fracturarse más fácilmente. El alcohol puede influir en la densidad de los huesos, en la velocidad de reconstrucción de las células óseas y en el modo en que el cuerpo absorbe los nutrientes importantes para la formación de los huesos. El consumo de alcohol puede ser una consideración importante a la hora de prevenir y tratar la osteoporosis.
Algunos estudios señalan los posibles beneficios del alcohol para la salud ósea: Un estudio publicado en 2008 en el American Journal of Medicine descubrió que las personas que consumen aproximadamente una bebida alcohólica al día tienen menos riesgo de sufrir fracturas de cadera que los abstemios. Una investigación británica anterior concluyó que las mujeres mayores de 65 años que consumían más de cinco bebidas a la semana tenían menos riesgo de sufrir deformaciones vertebrales que las que tomaban una bebida a la semana.
Qué cerveza es buena para los huesos
La gota se produce en personas que tienen altos niveles de ácido úrico, también conocido como urato, en la sangre. El urato se crea cada día cuando nuestro cuerpo descompone las purinas. Las purinas son sustancias químicas que se crean de forma natural en nuestro cuerpo, pero también están presentes en ciertos alimentos.
En un día cualquiera, unas tres cuartas partes del urato que hay en nuestro organismo proceden de la descomposición de las purinas producidas en nuestro cuerpo, mientras que sólo una cuarta parte proviene de los alimentos y las bebidas. A medida que los niveles de urato se acumulan, el cuerpo elimina el exceso a través de los riñones y la orina. Pero si el organismo produce demasiado ácido úrico o los riñones no son capaces de eliminarlo en cantidad suficiente, los niveles empiezan a aumentar.
Si los niveles de urato se mantienen demasiado altos, pueden formarse lentamente cristales de urato. Aparecen principalmente en los tejidos articulares firmes, como el cartílago, y alrededor de ellos. Pero los cristales también pueden aparecer bajo la piel e incluso en los órganos internos, como los riñones.
Cuando se tiene gota, los cristales de urato pueden acumularse en las articulaciones durante años sin que se sepa que están ahí. Cuando hay muchos cristales en las articulaciones, algunos de ellos pueden derramarse desde el cartílago hasta el espacio entre los dos huesos de una articulación.
Efectos del alcohol en los huesos y las articulaciones
El alcohol no sólo afecta al juicio. El vino, la cerveza y los cócteles también tienen un gran efecto en los pies y las piernas. El alcohol hace que las extremidades se sientan pesadasEl consumo de bebidas alcohólicas puede provocar debilidad muscular, hormigueo, entumecimiento y sensación de pesadez, ya que agota las vitaminas y minerales esenciales para la salud de los músculos. El efecto secundario es temporal, pero con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede conducir a una degeneración muscular permanente que deja las piernas y los brazos débiles y dolorosos. El alcohol provoca hinchazón de pies y piernasEl consumo de alcohol puede provocar hinchazón de las extremidades inferiores (denominada edema). Cuando se ingiere alcohol, la capacidad de filtración de los riñones se ve afectada, al igual que la forma en que los órganos manejan los electrolitos como el potasio y el sodio. Esto conduce a un aumento de agua en el cuerpo después de una borrachera que puede presentarse como pies y manos hinchados.
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Comentarios
Más de la mitad de los adultos de Estados Unidos toman al menos una bebida alcohólica a la semana. Y aunque no hay nada de malo en beber de vez en cuando para relajarse o soltarse, puede haber consecuencias que no tienen nada que ver con una resaca o un mayor riesgo de daño hepático. En el caso de muchas personas que padecen dolores articulares, sus síntomas pueden deberse directamente al consumo de alcohol. Pero, ¿cómo puede el alcohol causar dolor en las articulaciones si la gente lo ha estado bebiendo durante miles de años? Siga leyendo para conocer la inflamación relacionada con el alcohol, el dolor articular y mucho más.
Todo el mundo sabe que el alcohol actúa como depresor cuando entra en el torrente sanguíneo, influyendo en las funciones de su cuerpo. Sin embargo, también agota el agua y los nutrientes del cuerpo, lo que a su vez aumenta la inflamación. Esa inflamación exacerbada en el cuerpo puede estar directamente relacionada con el dolor articular.
Antes de responder a la pregunta sobre si el alcohol puede causar dolor en las articulaciones, es importante señalar que la gente ha utilizado el alcohol como forma de alivio del dolor durante miles de años, y ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor tanto en humanos como en animales al deprimir el sistema nervioso central. Pero, a pesar de ello, los expertos no recomiendan esta práctica, ya que puede aumentar el riesgo de sufrir otros problemas de salud. Las personas con dolor crónico deben ser especialmente cautelosas a la hora de utilizar el alcohol como forma de alivio del dolor, ya que su consumo excesivo puede conducir a la adicción.