Cerveza baja en calorías
No, el número de calorías de una pinta no ha disminuido milagrosamente, ni se ha descubierto que sea exagerado. Pero una nueva investigación llevada a cabo por la Asociación Británica de Cervezas y Pubs (BBPA) ha descubierto que una mayoría significativa de británicos cree que la cerveza tiene más calorías de las que realmente tiene.
El hecho de que tres de cada cuatro mujeres crean que la cerveza tiene más calorías de las que realmente tiene es, sin duda, un factor importante en la bajísima proporción de mujeres que beben cerveza, y que tiene fácil remedio: oigan, cerveceros, podrían simplemente hacer una campaña de información para dar a conocer la verdad en lugar de gastar millones en una “cerveza” clara y condescendiente en una botella con bonitas flores.
Sí, una pinta es más que un vaso de vino. Pero a 220 calorías por una pinta de cerveza de barril de primera calidad, no son demasiadas (y la cuestión es que siguen siendo mucho más bajas de lo que la mayoría de la gente cree). Una vez hice WeightWatchers, y una pinta de cerveza tiene el mismo valor en puntos que una patata al horno sin relleno, sin mantequilla, sin nada.
Calorías de la cerveza 500 ml
Si te gusta beber pero quieres minimizar las calorías que aporta a tu cuerpo, merece la pena estudiar el contenido calórico de los distintos tipos de alcohol. Las bebidas espirituosas suelen ser la mejor opción, ya que la mayor parte de su contenido calórico procede del propio alcohol, en lugar de añadirlo en forma de carbohidratos (siempre que se beba con un mezclador sin azúcar, como agua con gas, o sin ningún mezclador). El vodka, por ejemplo, tiene 54 calorías por unidad de alcohol, mucho menos que, por ejemplo, las 83 de la sidra. El champán, sorprendentemente, también es una opción razonablemente buena, con 59 calorías por unidad. Evita los alcopops, ya que te harán ingerir mucho más azúcar del que necesitas.Bebe
Las calorías de una pinta de cerveza también pueden variar significativamente. Mientras que la mayoría de las marcas se sitúan en torno a las 200, Coors Light y Carling contienen 170 y 195 calorías por pinta respectivamente. Guinness, a pesar de que a menudo se la denomina “comida en un vaso”, tiene 218 calorías en una pinta, la tercera menos de esta muestra.Marca de cerveza
Las bebidas espirituosas son, en su mayoría, igual de engordantes, ya que aportan entre 50 y 60 calorías al organismo con cada medida de 25 ml. Esta cantidad depende sobre todo de la graduación de la bebida espirituosa: cuanto más alto es el contenido de alcohol, más calorías contiene. La sambuca, sin embargo, es la chocante excepción a esto, ya que contiene casi el doble de calorías por trago, sin tener la decencia común de contener al menos más alcohol. Esto se debe probablemente a su alto contenido en azúcar.
Calorías del vodka
Sin embargo, no todas las cervezas son iguales, y se pueden identificar tipos con alto y bajo contenido calórico. Lo fundamental es tener en cuenta tu salud y evitar beber más de una a tres cervezas diarias, sobre todo si tienes problemas de hiperglucemia. Veamos cuántas calorías tiene la cerveza.
Los granos proporcionan el color de la cerveza, dan estructura a la espuma y son una fuente de azúcares naturales que la levadura convierte en alcohol durante la fermentación. Desgraciadamente, esta bebida es una gran fuente de calorías vacías que no tienen ningún valor nutricional.
Por lo tanto, debes prestar atención al ABV (alcohol por volumen) en la etiqueta. Esta cifra te indicará el contenido de alcohol en 100 ml de tu cerveza favorita. En la mayoría de los casos, ese valor oscila entre el 4 y el 6%, pero puedes encontrar tipos de cerveza con un rango de ABV del 0,5 al 40%.
Como ya he mencionado, no todas las cervezas son iguales, y su efecto en tu cuerpo no será el mismo, sino que dependerá del ABV y de las calorías que contenga. Ten en cuenta que el alcohol contiene 7 calorías por cada 0,03 onzas (1 g). Sin embargo, hoy en día puedes encontrar numerosas cervezas bajas en calorías en el mercado. Veamos.
Calorías del alcohol
Para mantener tu dieta y seguir bebiendo cerveza, tienes que ser inteligente en cuanto al tipo de cerveza que bebes y a la cantidad que tomas. Este artículo le ayudará a planificar ambas cosas. Aquí tienes la calculadora definitiva de calorías de la cerveza.
La mayoría de las cervezas contienen sólo unos pocos ingredientes, principalmente agua, lúpulo, levadura y granos. La variación de estos ingredientes es lo que da a las distintas cervezas diferentes sabores y lo que influye en el número de calorías.
El lúpulo aumenta el amargor de la cerveza y proporciona un aroma floral revelador. El lúpulo también ayuda a eliminar las bacterias de la cerveza. Los cereales dan a la cerveza su color y azúcares naturales que ayudan a la levadura a fermentar en alcohol durante el proceso de elaboración. Los granos de la cerveza no son del mismo tipo que los del típico pan integral.
La cerveza suele tener más calorías que otras bebidas, como el vino y los licores (por ejemplo, el vodka, el ron o el tequila). Además, la cerveza no tiene mucho valor nutricional, por lo que la gente suele decir que la cerveza tiene “calorías vacías”. A diferencia de las calorías de la mayoría de los alimentos, las de la cerveza no proporcionan energía al cuerpo humano. Sin embargo, la cerveza sin alcohol tiene algunos beneficios para la salud.