Restaurantes de comida rápida con opciones veganas
En los últimos años, la gente se ha inclinado por las dietas basadas en plantas en un esfuerzo por comer de forma más sostenible, combatir el letargo inducido por los productos animales o simplemente vivir una vida más saludable en general. Pero, por supuesto, cambiar la base de tu dieta conlleva un poco de trabajo extra, como encontrar la manera de comer en tus lugares de comida rápida favoritos cuando las hamburguesas no son una opción.Por suerte, a medida que marcas como Beyond Meat e Impossible Foods han creado seguidores de culto, han comenzado a ofrecer imitaciones sin carne en muchas de las cadenas favoritas del público. Piensa: Deslizadores *veganos*, galletas de salchicha e incluso Whoppers (sí, has leído bien). Además, hay toneladas de deliciosas opciones veganas de carbohidratos y postres que los amantes de los lácteos podrían pasar por alto.Para ayudarte a navegar por el loco panorama de la comida rápida, hemos elaborado una lista de las 15 mejores opciones de comida rápida vegana, con los sustitutos y modificaciones necesarios. Resulta que no es tan difícil comer vegano en la carretera, sólo tienes que saber qué pedir. Palitos de tostada francesa de Burger King
Cena vegana rápida
A menudo, las comidas también tienen que ser rápidas. Unas cuantas veces a la semana llegamos tarde a casa, con un pequeño margen de tiempo para cenar antes de que nuestro hijo se vaya a la cama. Es todo muy cansado y también puede ser estresante.
Como intento organizarme para la semana (no siempre lo consigo), necesito comidas interesantes que pueda llevar a la mesa rápidamente, pero que sigan teniendo un buen sabor y sean relativamente saludables. Tampoco hay grandes listas de ingredientes ni ingredientes extraños. Tiene que ser sencillo, sano y que llene.
Las lentejas negras mantienen su forma mientras que las rojas se deshacen ligeramente para espesar el chile. Este es uno de esos platos que sabe mejor después de que los sabores tengan la oportunidad de mezclarse, así que si es posible, hazlo con antelación y recaliéntalo antes de servirlo.
Una sopa suavemente especiada que tiene mucho sabor. Es vegana y sin lácteos, y es perfecta si estás cuidando tu peso. Sólo tiene 184 calorías un plato grande o 138 calorías un plato normal.
Se trata de un clásico plato coreano salteado que utiliza fideos de boniato deliciosamente masticables y sin gluten. Aunque en Corea es principalmente un plato de fiesta o de celebración, es lo suficientemente fácil de hacer para la familia como una comida entre semana.
La mejor comida rápida vegana
Omite el queso parmesano (o prueba una alternativa vegana) para obtener una sopa acogedora y abundante, perfecta para las noches frías.Consigue la receta de Pasta e Fagioli “RELACIONADA: 21 sopas y guisos saludables que te calentarán todo el invierno
Un aderezo de setas shiitake doradas añade carnosidad a este plato principal vegano.Consigue la receta de Sopa sabrosa de calabaza y salvia “RELACIONADO: 7 sorprendentes beneficios de las setas para la salud de la piel, el cerebro y los huesos
Esta receta de filete de coliflor es una alternativa vegana para la cena que le encantará incluso a los consumidores de carne más acérrimos.Obtenga la receta de Filetes de coliflor con chimichurri “RELACIONADO: 30 ideas locas y deliciosas de coliflor para mejorar tu juego de verduras
Esta calabaza asada vegana recibe un poco de dulzura extra gracias a un chorrito de jarabe de arce. Asada y comida sola, o triturada en un puré suave y cremoso.Consigue la receta de Puré cremoso de calabaza asada “RELACIONADO: 36 irresistibles y fáciles recetas de calabaza que tienes que hacer
Puede ser difícil de creer, pero este Pad Thai dulce y picante es mejor que la comida para llevar. El azúcar moreno y la salsa de chile dulce aderezan a la perfección estos fideos de arroz que puedes cubrir con una rápida tanda de tofu.Consigue la receta del Pad Thai de Tofu “RELACIONADO: 28 recetas de tofu fáciles de preparar para vegetarianos y amantes de la carne
Recetas veganas perezosas
Las opciones veganas están por todas partes: puedes comprar Beyond Meat e Impossible Burgers en tu tienda de comestibles, pedir una bebida con una alternativa a la leche en tu cafetería local y, dependiendo de dónde vivas, incluso puedes pedir comida vegana en un local de comida rápida. Pero, ¿qué cadenas se adaptan realmente al estilo de vida vegano? He decidido averiguarlo. Me puse en contacto con las cadenas de comida rápida más populares de Estados Unidos para conocer su oferta vegana y el proceso de elaboración de sus alimentos, y les di una calificación (sobre 10) a continuación. Por favor, ten en cuenta que todo lo que hay aquí se refiere a la comida en sí, y no tiene en cuenta ningún beneficio para la salud o el impacto medioambiental de cada empresa. Espero que este recurso te resulte útil.
Artículos veganos en el menú:- Café con leche de avellana y avena (caliente o helado)- Café con leche de vainilla y almendra (helado)- Café frío con espuma de vainilla y avena- Café con leche de avellana y avena en frío- Pan plano mediterráneo- Sándwich de base vegetal Otras cosas que hay que saber: En marzo de 2022, Peet’s estrenó un nuevo menú para la primavera con una variedad de ofertas basadas en plantas. El Mediterranean Flatbread lleva JUST Egg y queso provolone ahumado Violife, mientras que el sándwich Everything Plant-Based ofrece JUST Egg, queso Violife y Beyond Breakfast Sausage. Puntuación: clasificación vegana: