Símbolo vegano
Cuando me hice vegana por primera vez hace más de 14 años, no tenía ni idea de cómo comprobar si los alimentos de la tienda eran veganos. Encontré en Internet una lista de ingredientes de origen animal de 21 páginas… Era abrumador. Pero con el paso de los años, me di cuenta de que es muy sencillo comprobar si los alimentos son veganos.
Estos tres pasos te permitirán comprobar rápidamente la etiqueta de cualquier alimento para ver si es vegano. Creo que aprender esta habilidad es importante para cualquiera que quiera ser vegano a largo plazo. A continuación repasaré cada paso con más detalle y con ejemplos.
Ocasionalmente, también puedes ver variaciones de este símbolo V en otros países o simplemente con empresas que deciden utilizar sus propios logotipos. Yo digo que te fíes de ellos. Probablemente puedas demandarlos después si resulta que estaban mintiendo, pero dudo que se arriesguen a ello.
La advertencia sobre los alérgenos suele aparecer en negrita al final de la lista de ingredientes (al menos en Estados Unidos). A menudo dirá “CONTIENE INGREDIENTES LÁCTEOS” en negrita. Así que es una forma muy rápida de comprobar esos ingredientes.
¿Es una aplicación vegana?
A menudo, antes de hacer la transición al veganismo, no teníamos ni idea de lo que había en los alimentos que comíamos, y ahora puede parecer una tarea imposible leer las etiquetas con ingredientes que no sabíamos que existían.
Muchos supermercados y marcas de alimentos de uso doméstico optan ahora por marcar sus productos como veganos, lo que significa que ir a comprar nunca ha sido tan fácil, y puedes ahorrar tiempo al no tener que buscar en una enorme lista de ingredientes.
Lo siguiente que hay que hacer es buscar alimentos marcados como vegetarianos. Si el producto está etiquetado como vegetariano, entonces es la mitad del camino. Ahora todo lo que tienes que hacer es comprobar la lista de ingredientes para ver si contiene algún otro producto de origen animal.
Esto es algo que las empresas tienen que hacer para protegerse de los litigios en caso de que alguien tenga una reacción alérgica a un ingrediente que pueda haber acabado accidentalmente en el producto durante el proceso de fabricación.
No dejes que esto te aleje de estos productos: no significa que los productos animales hayan volado por toda la fábrica donde se producen y no estás apoyando un producto que contiene productos animales al comprarlo. Eso es lo importante.
Cómo saber si un producto de belleza es vegano
Noviembre es el Mes Mundial del Veganismo, así que es un buen momento para centrarse en los productos veganos para el cuidado de la piel. Con tanto “lavado verde” o incluso “lavado vegano” de las grandes marcas, no siempre es fácil saber si un producto es realmente vegano o no. ¿Cómo podemos confiar en que ese producto de cuidado de la piel es realmente vegano? He aquí algunos consejos que me gustaría compartir con usted.
Puede que el producto diga “vegano” o “apto para veganos” para que tengas una buena idea de que es seguro usarlo si sigues un estilo de vida vegano. Todos lo hacemos obsesivamente con los alimentos en el supermercado (sí, ya sé que dice que es vegano, pero quiero comprobarlo…), así que aprender qué ingredientes buscar en la etiqueta del cuidado de la piel es igual de importante. ¿Qué tipo de ingredientes hay que buscar? Bueno, están los ingredientes más obvios como la cera de abejas o el moco de caracol, pero muchos otros no son tan fáciles. Busca ingredientes como el retinol (que no suele ser vegano – consulta nuestro post sobre las zanahorias como fuente vegana de retinol aquí), el carmín (colorante rojo procedente de escarabajos triturados) y el colágeno (que suele ser de origen animal). Hay tantos que es difícil enumerarlos todos, pero con la práctica, tendrás una buena idea de cuáles debes evitar.
Logotipo de certificación vegana
¿Es vegano? Copie y pegue una lista completa a la vez de ingredientes de un producto de belleza, limpiador doméstico, aperitivo, suplemento nutricional, etc., o escriba un solo ingrediente en el formulario gratuito de comprobación de ingredientes veganos que aparece a continuación y haga clic en “buscar”.
Double Check Vegan no puede garantizar que tengamos todos los ingredientes animales posibles y no podemos dar cuenta de los errores ortográficos, aunque se ha hecho todo lo posible para tener múltiples ortografías y puntuaciones comunes. Este comprobador de ingredientes veganos es una herramienta educativa. Por favor, póngase en contacto conmigo para cualquier problema o sugerencia.