Fundador de la aplicación Beer Buddy
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del libro superventas “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
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Estar sobrio no tiene por qué significar renunciar a su vida social, pero gestionar la sobriedad en un entorno social (especialmente cuando hay alcohol de por medio) puede ser un poco difícil. Es posible que te preocupe salir después de haber dejado de beber.
Aplicación Beer Buddy
Beber demasiado puede ser peligroso. Tomar demasiado alcohol puede tener consecuencias no deseadas, como enfermar, meterse en una pelea o incluso consecuencias muy graves, como sufrir una agresión sexual o una intoxicación etílica aguda, que puede ser mortal.
Para evitar beber demasiado, es importante seguir las directrices sobre el consumo de bajo riesgo de los Chief Medical Officers del Reino Unido, que aconsejan no beber más de 14 unidades a la semana de forma regular, repartidas a lo largo de la semana, con varios días sin beber cada semana.
Los primeros signos de que un amigo puede estar bebiendo demasiado en una noche de fiesta son que habla mal y se muestra inestable. Esto se debe a que el alcohol es un depresor y ralentiza el cerebro, afectando a las respuestas del cuerpo.
También puedes ver que tu amigo se vuelve cada vez más irracional, ya que el alcohol afecta a su capacidad de juicio.1 Podría comportarse de forma diferente, involucrándose en discusiones o quizás siendo inapropiadamente sexual con alguien.
Podrías notar que tu amigo bebe más rápido que tú o que hay un número creciente de botellas o vasos vacíos a su alrededor. Pero no te engañes pensando que alguien está bien si ha bebido el mismo número de copas que tú o menos.
Citas sobre la pérdida de amigos cuando se deja de beber
Co-escrita por Carter y Murphy con Bryan Simpson como una banda sonora para el verano, “Beer With My Friends” es una canción con una mente única. Los tres cantantes de country comparten la necesidad desesperada de dejar atrás sus preocupaciones cotidianas y acudir al bar para rejuvenecer con un poco de líquido. Todo es muy divertido y tiene un sonido de fiesta country, y según Carter, todo el mundo está en la lista de invitados.
“Ahora mismo necesito una cerveza con mis amigos / Poner una tapa o dos y hablar de los tiempos pasados / Ha pasado demasiado tiempo, no importa el tiempo que haya pasado / Ahora mismo necesito una cerveza con mis amigos”, dice el estribillo en latas.
Shy Carter es un cantante de country de rostro fresco con raíces de éxito como compositor y productor de pop, que ya ha tenido éxito con todo el mundo, desde Kane Brown y Keith Urban hasta Charlie Puth y Nelly. “Beer With My Friends” sigue al single de debut “Good Love”, que predica la positividad, y este otoño se unirá a Tyler Rich en su gira “Two Thousand Miles Tour” para dar 16 conciertos en la Costa Oeste. Fue elegido este año como uno de los 2021 artistas a seguir de Sounds Like Nashville.
Estar sobrio cerca de los bebedores
Beber puede ser divertido, seamos sinceros. Pero el exceso de alcohol puede provocar lesiones, accidentes, situaciones embarazosas graves y problemas de salud a largo plazo. Incluso beber pequeñas cantidades de alcohol aumenta el riesgo de cáncer.
Las directrices australianas recomiendan que los adultos sanos no beban más de 10 bebidas estándar a la semana, y no más de 4 bebidas estándar en un solo día, para reducir el riesgo de daños por enfermedades o lesiones relacionadas con el alcohol.
Una bebida estándar contiene unos 10 gramos de etanol (alcohol), que es la cantidad que el cuerpo puede procesar en una hora. La cantidad de alcohol que puedes soportar depende de tu edad, peso, sexo y de cómo te sientas en ese momento.
Beber más de la dosis diaria puede aumentar el riesgo de accidente, lesión o resaca. Beber demasiado con regularidad también aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad crónica a largo plazo, como enfermedades del corazón, cáncer, enfermedades del hígado, enfermedades mentales o daños cerebrales.
Es fácil beber más de lo que crees. Una bebida estándar es una lata o botella de cerveza de media graduación, 100 ml de vino o un chupito de 30 ml de licor. Las bebidas servidas en bares o restaurantes suelen contener más de una bebida estándar.