Cerveza kcal
En este segundo artículo de una serie sobre las calorías del alcohol, analizamos las calorías de la cerveza y la cerveza rubia, en particular, de dónde proceden estas calorías, cómo la aparición de una categoría de cerveza “light” ha confundido a los consumidores y cómo el número de calorías de una pinta de las marcas más populares del Reino Unido se compara con nuestra alternativa más baja en calorías de Skinny Brands.
El recuento de calorías de la cerveza depende de los niveles de alcohol y del contenido de azúcares/carbohidratos, siendo el alcohol el que más influye debido al mayor número de calorías por gramo en el alcohol (7) que en los carbohidratos (4).
Como nota al margen, a menudo se confunde en el mercado del Reino Unido con el significado de baja en calorías, la cerveza light, según la definición de la industria, significa en realidad un nivel reducido de alcohol, y el menor número de calorías es un subproducto de la disminución del impacto calórico que tiene el alcohol dentro de esa bebida, como se ha detallado anteriormente. Sin embargo, este menor nivel de alcohol (y, por tanto, de calorías) es relativo a la botella de cerveza normal de esa marca. Por lo tanto, ante una nueva marca de cerveza light, es importante averiguar el número exacto de calorías que contiene esa cerveza, en lugar de suponer que es inferior al de otras botellas sin la palabra “light” en su nombre.
Calorías del vino
Las bebidas alcohólicas, como muchas otras, contienen calorías que pueden sumarse rápidamente. Salir a tomar un par de copas puede añadir 500 calorías, o más, a tu ingesta diaria. La mayoría de las bebidas alcohólicas tienen poco o ningún valor nutricional. Si estás intentando perder peso o mantener un peso saludable, deberás vigilar la cantidad que bebes. Los cócteles mezclados con refrescos, zumos, nata o helados pueden tener un número de calorías especialmente elevado. Si tiene problemas para reducir el consumo de alcohol, hable con su médico. A continuación se ofrece una lista de algunas bebidas alcohólicas populares, el tamaño de sus raciones y el número de calorías que contiene cada una de ellas.Recuento de calorías – bebidas alcohólicasBebidasTamaño de la raciónCaloríasCerveza
Gin (80 proof)1.5 oz (45 ml)97Gin (94 proof)1.5 oz (45 ml)116Rum (80 proof)1.5 oz (45 ml)97Rum (94 proof)1.5 oz (45 ml)116Vodka (80 proof)1. 5 oz (45 ml)97Vodka (94 proof)1.5 oz (45 ml)116Whisky (80 proof)1.5 oz (45 ml)97Whisky (94 proof)1.5 oz (45 ml)116Licores
Bloody Mary4.6 oz (136 ml) 120Chocolate martini2.5 oz (74 ml)418Cosmopolitan2.75 oz (81 ml)146Daiquiri2.7 oz (80 ml) 137Highball8 oz (235 ml)110Ron caliente con mantequilla8 oz (235 ml)292Mai Tai4.9 oz (145 ml)306Margarita4 oz (120 ml)168Mimosa4 oz (120 ml)75Mint Julep4. 5 oz (135 ml)165Mojito6 oz (177 ml)143Pina colada6.8 oz (200 ml)526Rum y Coca-Cola8 oz (235 ml)185Rum y Coca-Cola Light8 oz (235 ml)100Tequila sunrise6.8 oz (200 ml)232Vodka y tónica7 oz (207 ml)189Whiskey sour3 oz (89 ml)125White Russian8 oz (235 ml)568Wine
Calorías del alcohol
Para mantener tu dieta y seguir bebiendo cerveza, tienes que ser inteligente en cuanto al tipo de cerveza que bebes y a la cantidad que tomas. Este artículo le ayudará a planificar ambas cosas. Aquí tienes la calculadora definitiva de calorías de la cerveza.
La mayoría de las cervezas contienen sólo unos pocos ingredientes, principalmente agua, lúpulo, levadura y granos. La variación de estos ingredientes es lo que da a las distintas cervezas diferentes sabores y lo que influye en el número de calorías.
El lúpulo aumenta el amargor de la cerveza y proporciona un aroma floral revelador. El lúpulo también ayuda a eliminar las bacterias de la cerveza. Los cereales dan a la cerveza su color y azúcares naturales que ayudan a la levadura a fermentar en alcohol durante el proceso de elaboración. Los granos de la cerveza no son del mismo tipo que los del típico pan integral.
La cerveza suele tener más calorías que otras bebidas, como el vino y los licores (por ejemplo, el vodka, el ron o el tequila). Además, la cerveza no tiene mucho valor nutricional, por lo que la gente suele decir que la cerveza tiene “calorías vacías”. A diferencia de las calorías de la mayoría de los alimentos, las de la cerveza no proporcionan energía al cuerpo humano. Sin embargo, la cerveza sin alcohol tiene algunos beneficios para la salud.
Vodka kcal por 100 ml
¿Crees que comes de forma bastante saludable? ¿Has reducido los aperitivos azucarados y las frituras? Entonces, ¿por qué no está perdiendo peso? La respuesta podría estar en ese vaso que tienes delante y en las calorías que contiene. Desde luego, no parece el equivalente a un donut, pero en lo que respecta a tu barriga, lo es. ¿Cuántas calorías tiene la cerveza? La bebida, por desgracia, está llena de calorías; sólo la grasa tiene más. No en vano, el rollo de grasa que rodea tu cintura se llama barriga cervecera. Entonces, si quieres perder peso en serio, ¿tienes que convertirte en un ermitaño y abstenerte de la bebida? La respuesta es no: sólo tienes que conocer a tu enemigo.
Aquí está la cienciaEl cuerpo da un tratamiento especial al alcohol: pasa por la vía rápida directamente del estómago al torrente sanguíneo y luego al hígado. La mitad del alcohol se absorbe tan sólo 10 minutos después de haber bebido, y todo en una hora, más rápido si se bebe con el estómago vacío. El alcohol es una toxina, así que el objetivo del cuerpo es llevarlo al hígado -la planta de desintoxicación del organismo- lo más rápido posible.