6 cervezas al día durante 30 años
Si intenta simplemente reducir su consumo de alcohol, sin eliminarlo, es seguro que volverá a caer en sus antiguos hábitos. Hay que aprender a respetar y no ridiculizar o reírse de la persona que no bebe alcohol cuando se le ofrece una copa.
Fotos de arriba: En lugar de gastar nuestra energía y tiempo en fabricar y beber cerveza y vino, deberíamos dedicarnos a otras actividades como la pesca, la caza, la cría, la agricultura, etc., que pueden ayudar a la familia, proporcionarle buenos alimentos y ser una fuente de ingresos”
Imagen 36: En lugar de malgastar su dinero comprando cerveza y alcohol, el padre decide comprar una bicicleta para él, otra para Diela, una nueva máquina de coser para su mujer. Así, cada uno puede conseguir lo que necesita para sentirse realizado,
Imagen 39: “Diela es la que más se beneficia de la armonía que reina en la familia. Vuelve a estudiar; ya no vive en el ambiente permanentemente tenso que reinaba cuando su padre era alcohólico”
Pero sólo puede conseguirlo si se enfrenta a la realidad, no intentando vivir en una especie de mundo de ensueño. El alcohol puede hacer que se olvide de sus problemas, pero no los resuelve. Toda la familia necesita estar unida cuando se enfrenta a las dificultades Sólo este apoyo mutuo les permite resolver los problemas de la vida cotidiana”
2 litros de calorías de cerveza
Por otro lado, una pequeña cantidad de cerveza es beneficiosa para la salud y puede ayudar a relajarse. Naturalmente, puedes preguntarte cuál es la medida correcta y cuántas cervezas hay que tomar. La respuesta depende de varias cosas.
La embriaguez es una experiencia subjetiva. Dos personas que beben el mismo tipo de cerveza en cantidades idénticas tendrán reacciones totalmente diferentes. La rapidez con la que te emborrachas depende de los atributos de tu cuerpo.
Cuanto más pesas, más cerveza necesitas beber para emborracharte. Una persona que pesa 45 kilos puede intoxicarse después de dos o tres tragos, mientras que una persona con el doble de peso apenas sentirá los primeros signos de embriaguez después de tres tragos.
Un hecho menos conocido es que la altura afecta a la rapidez con la que uno se emborracha. Las personas altas tienen un sistema circulatorio más largo que las bajas, por lo que la misma cantidad de alcohol se distribuye mejor que en la sangre de las personas bajas.
A medida que se envejece, la tolerancia al alcohol disminuye. Aunque los bebedores experimentados pueden beber más que alguien que prueba la cerveza por primera vez, la disminución de la masa muscular en los ancianos hace que la embriaguez sea más rápida.
Beber 1 litro de cerveza al día
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Algunas bebidas, ya sea un cóctel o una pinta de cerveza, cuentan como más de una bebida estándar. Si su cóctel tiene dos tragos de licor, cuenta como dos bebidas estándar. Lo mismo ocurre con una pinta de cerveza artesanal con un 7% de alcohol: se acerca más a dos bebidas estándar.
El hecho de que el consumo moderado de alcohol permita hasta dos bebidas al día no significa que debas beber todos los días. Y tampoco significa que puedas “guardar” las bebidas de varios días y tomártelas todas en un solo día.
Si decides beber alcohol, hazlo con moderación. Los hombres no deberían tomar más de dos bebidas estándar al día, y menos de 15 bebidas a la semana. Tenga en cuenta que su bebida puede contar como más de una bebida estándar.
Pero beber grandes cantidades puede ser malo para la salud. Beber en exceso son 15 o más bebidas a la semana para los hombres. Esto puede aumentar el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, enfermedades del hígado y del corazón. Habla con tu médico si te preocupa cuánto estás bebiendo.
Mi marido bebe 2 cervezas cada noche
Si bebes cerveza todas las noches y se ha convertido en parte de tu rutina nocturna como forma de relajarte después del trabajo, puede que empieces a preguntarte cómo está afectando a tu salud. Según WebMD, los médicos advierten que no se debe beber “en riesgo” o “en exceso”, es decir, más de tres raciones de 12 onzas (unas tres latas) al día o siete raciones de 12 onzas a lo largo de la semana en el caso de las mujeres. Los profesionales de la medicina también advierten del peligro de los atracones, es decir, de beber cinco o más raciones de alcohol en una sola ocasión al menos un día en los últimos 30 días. Eso no significa que no se pueda tomar ninguna cerveza, por supuesto.
Mildred Bowers, una mujer que celebró el cumplimiento de 103 años en 2016, atribuyó su longevidad a su cerveza diaria de las cuatro -que contaba con el visto bueno de un médico-. “Tómate una cerveza, órdenes del médico”, bromeó en una entrevista con su canal de noticias local.
Entonces, ¿podría ser la fuente de la juventud un barril? Bueno, los beneficios -y las consecuencias- de la cerveza varían mucho según la cantidad que se beba. Según la ciencia, esto es todo lo que le ocurre a tu cuerpo cuando bebes una cerveza -o una de más- cada noche.