Presión arterial alta: qué hacer
Dado que aproximadamente el 32% de los estadounidenses padecen hipertensión, no es de extrañar que se realicen controles de la tensión arterial en cada cita médica. Muchos casos de hipertensión no se detectan porque la presión arterial alta no presenta ningún síntoma.
La mejor manera de saber si tiene la tensión alta es medirse la tensión arterial. Si su presión arterial es normal (menos de 120/80 mm Hg), es probable que sólo tenga que controlarla anualmente en sus revisiones anuales. Si tiene la tensión arterial alta, su médico puede recomendarle que se controle la tensión en casa, además de los cambios en el estilo de vida o los medicamentos. Aunque los niveles de presión arterial suben y bajan de forma natural a lo largo del día, hay algunos factores que pueden provocar picos repentinos de presión arterial.
Incluso si las lecturas de la tensión arterial son normales, el consumo de cafeína puede provocar un pico de tensión arterial temporal pero drástico. Aunque los investigadores no están seguros de cuál es la razón que subyace al aumento de la presión arterial, si tienes la presión arterial alta debes hablar con tu médico sobre si debes limitar o evitar las sustancias con cafeína, y debes evitar consumir cafeína antes de hacer ejercicio o levantar pesas.
Las causas de la hipertensión arterial
Si notas un descenso repentino de la presión, la causa puede estar en tu sistema de fontanería o en el suministro de agua de tu casa. No puedes hacer nada con respecto a la presión de suministro si estás en un sistema municipal, pero sí si estás en un pozo. Cuando no hay presión de agua en un grifo concreto, el diagnóstico empieza por comprobar otros grifos para ver si el problema se limita a un solo aparato o a una parte concreta de la casa o si afecta a toda la casa.
Cuando se pierde repentinamente la presión en un solo grifo, y la presión es normal en todos los demás, el fallo está probablemente en el grifo. Si el grifo es viejo y el agua es dura, es posible que un trozo de cal se haya desprendido y haya bloqueado una de las salidas de agua. Por lo general, puedes encontrar el problema desmontando el grifo, pero antes de hacerlo, desenrosca y limpia el aireador. Nueve de cada diez veces, eso solucionará el problema.
Si la pérdida de presión se produce en todo el cuarto de baño o en una parte de la casa, pero en ningún otro lugar, normalmente se puede localizar en las tuberías. Lo más probable es que tenga tuberías de acero galvanizado, y éstas se corroen con el tiempo, restringiendo gradualmente el flujo de agua. En algún momento, es posible que un trozo de óxido se haya desprendido y se haya alojado en una parte especialmente estrecha de la tubería, y eso es lo que ha provocado la pérdida repentina de presión. Necesitará que un fontanero corrija este problema.
Síntomas de presión arterial baja
Hay una buena razón por la que todas las citas con el médico comienzan con una revisión de la tensión arterial. Aunque uno de cada tres adultos estadounidenses tiene la tensión arterial alta, alrededor del 20% de las personas no saben que la tienen porque en gran medida no presenta síntomas.
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón la bombea. La presión arterial alta, también denominada hipertensión, se produce cuando esa fuerza es demasiado elevada y empieza a perjudicar al organismo. Si no se trata, acabará dañando el corazón y los vasos sanguíneos.
La presión arterial se mide en dos cifras: La presión arterial sistólica superior mide la fuerza que empuja las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae. La presión arterial diastólica inferior mide la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos.
La presión arterial alta puede ser el primer indicio de una enfermedad subyacente grave. Cuando un paciente acude con la presión arterial alta, los médicos comprueban su orina y la función renal; hacen un electrocardiograma para comprobar el tamaño del corazón y buscan cambios en los pulmones.
Alimentos para la hipertensión que hay que evitar
La presión arterial alta (también conocida como hipertensión) es algo que puede considerarse una enfermedad crónica, y ciertamente lo es. Pero ¿sabía que algunas personas pueden experimentar aumentos repentinos y bruscos de la presión arterial? Suponemos que si está leyendo esto, es posible que haya experimentado recientemente un pico.
También conocido como presión arterial alta repentina, estos aumentos pueden tener varias causas posibles. Aunque un pico único no siempre es motivo de preocupación, si se produce con regularidad, puede dar lugar a problemas de salud mayores.
Resulta que un dedo del pie que se golpea, un corte de papel o una lesión en la espalda pueden hacer algo más que herir tu orgullo. Un dolor repentino o agudo también puede hacer subir la tensión arterial. Por suerte, suele volver a la normalidad en cuanto se calma el impacto del dolor. No podemos decir lo mismo de los egos heridos.
Sí, el miedo a la consulta del médico es algo muy real para algunos, y puede tener algunos efectos muy reales en su presión arterial. Lee nuestro post sobre el efecto bata blanca para saber cómo diferenciar la hipertensión de bata blanca de la hipertensión normal, así como las formas de combatirla.