Beneficios de las tabletas de Triphala
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El triphala se ha utilizado durante mucho tiempo en el Ayurveda, un sistema de curación que se originó hace miles de años en la India. Hoy en día se utiliza para tratar una serie de problemas de salud. Sin embargo, los investigadores aún no han confirmado sus beneficios.
En la medicina ayurvédica, el Triphala se considera un rasayana tridoshico. Esto significa que el Triphala apoya los tres doshas: aire/espacio, fuego/agua y agua/tierra. Los doshas son los elementos responsables de la salud física, mental y emocional.
En sánscrito, Triphala significa “tres frutos”. Triphala es una combinación de precisamente eso: Grosella espinosa india, mirobálano negro y mirobálano bélico. Está disponible en polvo, zumo, tintura, extracto, cápsulas o comprimidos.
Según la tradición ayurvédica, el Triphala puede tratar una amplia gama de condiciones de salud. Como ocurre con muchos medicamentos multiherbales, se desconoce qué partes del Triphala son responsables de sus posibles beneficios.
Cómo tomar triphala churna por la noche
Triphala tiene una gran importancia en el Ayurveda. El triphala está clasificado como una hierba importante. El Triphala se hace secando tres tipos diferentes de frutas. El polvo de Triphala se prepara mezclando los tres Amla, Bahera y Harad que se encuentran en la India en igual cantidad. El Triphala se utiliza como una importante medicina en la India desde la antigüedad. ¿Sabe usted? Triphala ayuda en gran medida en la reducción del aumento de peso. Junto con esto, también se considera muy bueno para el cuidado de los ojos. Vamos a entender las propiedades de Triphala. ¿Cuáles son los beneficios?
Según el Ayurveda, Triphala actúa como un milagro para reducir el aumento de peso. Este es un ingrediente muy sorprendente, que puede darle alivio al problema de la obesidad. Si usted lo consume continuamente y junto con él tomar el cuidado apropiado de su dieta y el ejercicio, entonces usted puede deshacerse del problema de su aumento de peso. Se desintoxica el cuerpo por ir dentro del cuerpo, ayuda en la limpieza. Junto con la reducción de peso, Triphala también elimina los trastornos digestivos. También elimina problemas como los gases y el estreñimiento.
Dosis de triphala para el estreñimiento
El equipo de investigación llevó a cabo el presente estudio para investigar los efectos del triphala y sus componentes (T bellirica [bibhitaki], T chebula [haritaki] y E officinalis [amalaki]) en la inducción dietética de la obesidad (obesidad inducida por la dieta [DIO]), y otros síntomas del síndrome de obesidad visceral, en ratones alimentados con una dieta alta en grasas (HFD).
El equipo de investigación obtuvo 42 ratones albinos suizos, fértiles y machos, de 20 g de peso cada uno, y los alojó individualmente en una instalación aprobada para animales pequeños, en un entorno libre de patógenos. El equipo generó ratones DIO alimentándolos con una HFD.
El equipo de investigación alimentó a todos los ratones, excepto a los de un grupo de control (ND), con una HFD durante 10 semanas a partir de las 7 semanas de edad, complementando las HFD con tratamientos herbales para 4 de los grupos. El equipo dividió a los ratones en seis grupos de siete ratones de peso similar cada uno: (1) dieta normal (ND), (2) dieta alta en grasas (HFD), (3) triphala (HFD+T), (4) amalaki (HFD+A), (5) haritaki (HFD+H) y (6) bibhitaki (HFD+B).
El equipo de investigación evaluó la ingesta energética diaria, la glucosa plasmática en ayunas, el perfil lipídico sérico y la citología hepática. El equipo midió la ingesta de alimentos y energía diariamente durante 10 semanas y midió el peso corporal de cada ratón cada tres días durante el transcurso del experimento. El equipo extrajo muestras de sangre a las 2, 4, 8 y 10 semanas después del tratamiento y determinó las concentraciones de glucosa plasmática en ayunas y las concentraciones plasmáticas en ayunas de colesterol, triglicéridos (TG), LDL, HDL y alanina transaminasa plasmática (ALT) utilizando kits comerciales. Al finalizar el estudio, un patólogo examinó los hígados y diagnosticó un hígado graso basándose en la presencia de grasa macrovesicular o microvesicular en los hepatocitos.
Opiniones sobre la pérdida de peso con Triphala
Aunque tenemos un número récord de estadounidenses con problemas de peso, lo que importa no es el número en la báscula. Es cómo te sientes en tu piel. Se trata de los desequilibrios subyacentes en su digestión y metabolismo que impactan en la energía, la vitalidad y la eficiencia de la entrada de nutrientes y la salida de residuos. Sí, los problemas de salud relacionados con el peso van en aumento, pero nuestra atención debe pasar de los síntomas a la causa, que es la premisa misma del Ayurveda.
Hace unos años, vi a una paciente que no había visto en unos 10 años. Tenía un historial de problemas digestivos, incluyendo hinchazón, gases e indigestión. Durante mi visita a ella, me dijo que había perdido 50 libras haciendo lo que yo había sugerido hace 10 años para tratar sus problemas digestivos, que era tomar una fórmula de hierbas llamada Triphala después de cada comida, junto con seguir una dieta saludable.
Los resultados fueron sorprendentes. Todos los grupos perdieron cantidades significativas de grasa del vientre, con la excepción de los grupos 1 y 2.1 Claramente, la suplementación con estas hierbas tiene un efecto significativamente medible.