Recetas con yogur
Endulza el yogur natural en casa con tus sabores favoritos. Es mucho más bajo en azúcar que los sabores comprados en la tienda. Sólo tienes que añadir fruta fresca o congelada (como arándanos congelados) y una pizca (unas 5 gotas) de extracto de vainilla (u otro extracto) o una pizca de canela molida.
Extracto de vainilla pura, extracto de almendras o extracto de limón (¡utilícelo con moderación porque es potente!) Almendras fileteadas o pistachos. Semillas de chía, cáñamo o lino.
7 Divinos aderezos para el yogur griego Fruta fresca. Una forma sencilla de aderezar el yogur griego natural es añadir fruta fresca para equilibrar el sabor ácido del yogur. Miel, frutos secos y granola. Cereza con chispas de chocolate. Tarta de fresa. Plátano y nueces. S’mores. Congelados.
12 maneras de mejorar el yogur con un solo ingrediente Cualquier mermelada. Desde la sencilla de fresa hasta la de albaricoque dorado, la mermelada es una mejora básica para el yogur. Chips de coco tostado. Almendras tostadas con cacao. Agua de Flores de Naranja. Pesto. Verduras asadas. Barra de Granola Triturada. Remolacha encurtida.
Yogur griego natural frente a yogur griego de vainilla
Si nos sigues en Instagram, te habrás dado cuenta de que hay muchos posts sobre yogur. Un montón. En realidad no me di cuenta de que era un tema común hasta que estaba explicando mi “merienda de yogur bajo en azúcar” con alguien recientemente y le dirigí a nuestra página de Instagram. Qué puedo decir, me encanta el yogur.
Muy a menudo, el yogur preenvasado puede estar lleno de azúcares añadidos. Como en, 25 + gramos de azúcar por envase de 4 onzas tipo de lleno. Sin embargo, hay azúcares naturales en el yogur, que está bien, y por lo general representa 7-10 de los gramos. En lo que queremos centrarnos aquí es en la cantidad de azúcares añadidos en el yogur. La forma más fácil de saber cuántos gramos de azúcares añadidos tiene el yogur que has elegido es compararlo con la opción de yogur natural del mismo tamaño y marca. Para hacerlo aún más fácil, las nuevas etiquetas de los alimentos deberán desglosar los azúcares naturales y los azúcares añadidos en todos los productos (pero la fecha de publicación de estas nuevas etiquetas se ha pospuesto). ¿Cuántos gramos de azúcar añadido son demasiados? La Asociación Americana del Corazón recomienda no más de 24 gramos de azúcar añadido al día (y menos que eso es mejor). Como ya he mencionado, muchos yogures de sabores tienen esta cantidad de azúcar o más – ¡y yo lo estaba comiendo como merienda, ni siquiera como postre!
Yogur aromatizado
ImprimirHoy te traigo 6 increíbles sabores de yogur griego para hacer más sabroso el yogur natural insípido. Sabores de frutas frescas, yogur griego con sabor a chocolate, crea nuevos sabores que te sirvan. ¿Cuál es tu elección?
Te vas a llevar una sorpresa increíble. Te va a encantar esta gama de sabores que he creado para ti y puede que esta sea tu forma favorita de comer yogur griego a partir de ahora. Ya ves que me he enamorado de los sabores aquí y creo firmemente que tú también lo harás. Si no todos los 6 sabores, uno o dos de estos se convertirían en los adecuados para tu paladar.
El yogur natural hecho en casa es la opción más saludable, sin lugar a dudas. Pero para la mayoría no es fácil entrar en él, se necesita tiempo para que las papilas gustativas se adapten. Si te has propuesto no comer nunca nada aburrido, entra en este mundo de sabores. Comamos algo que sea un poco más emocionante.
Hoy nacen 6 nuevos sabores de yogur griego. Fresa, arándanos, chocolate, vainilla, naranja y el más sorprendente mango. Son espesos, su textura es cremosa y, sin embargo, son aptos para dietas❤Disfruta de un capricho sin sentirte culpable todos los días de la semana. ¡Un sabor cada día!
Batido de yogur
Lo más probable es que hayas tomado yogur al menos una vez en tu vida. Para muchos, es un alimento básico en la mesa del desayuno. Pero este ingrediente no es sólo un tentempié matutino: se consume en cada comida en todo el mundo, se puede cultivar a partir de cualquier tipo de leche y se elabora de diversas maneras.
Tanto si se adquiere el yogur (también deletreado como yogur) en pequeños envases del supermercado de la esquina, en grandes tarrinas de plástico o en un tarro de cristal de la yogurtera local, todo se reduce a la misma base: leche fermentada con cultivos de yogur. El yogur es, en cierto sentido, leche mala. Entonces, ¿por qué sabe tan bien?
Todo está en la forma en que las grasas de la leche se descomponen al calentarse y en cómo se reagrupan al enfriarse con las bacterias adecuadas. Mantener esta mezcla a temperatura ambiente durante medio día es lo que da al yogur una textura cremosa y rica y un sabor ligeramente ácido. Se puede utilizar leche de cabra, oveja o vaca para hacer yogur, aunque la mayoría de las variedades comerciales del mercado utilizan leche de vaca. Todos los yogures deben estar refrigerados para evitar que se estropeen.