Dieta vegana barata
El veganismo no es una dieta, es un estilo de vida. Eso significa que nuestra vida vegana afecta a todo, desde la ropa que llevamos hasta los cosméticos que usamos y los productos que utilizamos cada día. Aquí encontrarás información sobre el maquillaje vegano y la belleza sin crueldad, las últimas tendencias de la moda vegana, cómo criar niños veganos y guías de viaje veganas para ayudarte a vivir tu mejor vida vegana.
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La belleza sin crueldad le sienta bien a todo el mundo, así que aquí descubrirás las mejores novedades en maquillaje y productos veganos para el cuidado de la piel. Para ahorrarte la búsqueda en Internet, también tenemos prácticas guías que cubren una serie de temas, desde desodorantes veganos naturales hasta los mejores sueros veganos antienvejecimiento, para ayudarte a encontrar productos de belleza veganos ecológicos en un solo lugar.
Hazte vegano
Greta Thunberg, Sir Paul McCartney, Woody Harrelson, Lewis Hamilton, Pamela Anderson, RZA, Miley Cyrus, John Salley y Cory Booker. Estos nombres de alto perfil tienen al menos una cosa en común: están prosperando con los beneficios de una vida vegana.
Los que siguen una dieta vegana, también llamada dieta basada en plantas, no comen productos animales. Esto incluye la carne, los lácteos, los huevos, la miel y la gelatina. Pero el veganismo va más allá de la dieta. Según la Vegan Society, la definición es la siguiente: “El veganismo es una forma de vida que busca excluir, en la medida de lo posible y practicable, toda forma de explotación y crueldad hacia los animales para su alimentación, vestido o cualquier otro fin”.
Por ejemplo, los veganos no llevan ropa fabricada con materiales animales (como el cuero y la lana), ni compran cosméticos probados en animales, ni apoyan espectáculos que se basan en la explotación de animales, como las corridas de toros o SeaWorld.
Thunberg, activista climática de 16 años, sigue una dieta basada en plantas e incluso convenció a sus padres para que hicieran lo mismo. Dijo en una entrevista que quienes apoyan la agricultura animal están “robando” el futuro de su generación. “No se pueden defender los derechos humanos mientras se lleva ese estilo de vida”, añadió.
Cómo cambia tu cuerpo la dieta vegana
El veganismo se consideraba antes una dieta para hippies y punks anarquistas. Sin embargo, en las últimas dos décadas, cada vez más personas han adoptado un estilo de vida vegano por razones dietéticas o debido a sus opiniones personales sobre el cambio climático o la crueldad hacia los animales.
Gracias al auge de los productos de origen vegetal, el veganismo ya no es una dieta difícil de mantener, ya que hay muchas opciones disponibles. Si estás pensando en renunciar a la carne y a los subproductos animales, deberías consultar los seis beneficios de una dieta vegana.
Si quieres absorber más nutrientes cada día, una dieta vegana equilibrada puede ser una opción ideal. Al incorporar más frutas, verduras, frutos secos, semillas, legumbres y granos en tus comidas, probablemente consumirás más vitaminas, fibra, potasio, antioxidantes, folato y magnesio.
Muchos estudios han descubierto que los veganos suelen ser mucho más felices que los consumidores de carne. Según un estudio reciente de Tracking Happiness, los veganos se sitúan en un 7,27 en una escala del 1 al 10 de felicidad personal, mientras que los consumidores de carne se dan una puntuación media de 6,80.
Cómo hacerse vegano paso a paso
Muchas personas creen que llevar un estilo de vida vegano es similar a seguir un plan de alimentación. Después de todo, evitar comer carne o productos animales es una de las características más conocidas del estilo de vida vegano. Sin embargo, al enfatizar la nutrición como el corazón del veganismo, podemos estar haciendo un flaco favor a los vegetarianos.
El veganismo es mucho más que regular lo que se lleva a la boca, y descuidar estos otros aspectos del estilo de vida vegano disminuye su potencia. Si estás pensando en hacerte vegano, es vital que entiendas por qué tomas ciertas decisiones como persona, y por qué te gusta renunciar a cosas que otros dan por sentadas.
No, no estás obligado a convertirte en un investigador académico o a informar a todos los que te encuentres sobre tu dieta vegana. Sin embargo, vivir tus ideales es un elemento importante del movimiento. En lugar de limitarse a declararlos, los exhibes a través de tus acciones e inacciones.
El veganismo es una creencia y un estilo de vida que rechaza la existencia de otros animales para nuestro beneficio. Todos estamos aquí en este planeta por una razón, y las criaturas que no son personas ofrecen tanto a nuestro entorno como nosotros.