Chocolate irreal
Aunque coger una tableta de chocolate no sea tan saludable como optar por una pieza de fruta, cuando nos apetece un capricho hay algunas opciones saludables de tabletas de chocolate que podríamos tomar. Pero, ¿cuál es la chocolatina más saludable?
¿Cuáles son las chocolatinas más saludables para su dieta y cuáles las peores? Chocoholics, tenemos buenas noticias, ya que el chocolate bajo en calorías SÍ existe, sólo hay que saber dónde buscar dentro de nuestra pequeña lista de barritas de chocolate…
Los británicos disfrutamos de una media de 187 chocolatinas al año, por lo que es innegable que el chocolate forma parte de nuestras vidas. Ya sea un Snickers con sabor a nuez, un Mars indulgente o un Aero deliciosamente mentolado, todos tenemos nuestras barritas de chocolate favoritas, pero ¿alguna vez se ha parado a comprobar las grasas y calorías de su elección habitual de barritas de chocolate?
Elegir la chocolatina más saludable (o simplemente baja en calorías) puede parecer imposible, por lo que hemos reunido las mejores y peores chocolatinas para su dieta, y hemos incluido todas sus chocolatinas favoritas. Así, la próxima vez que busque una tableta de chocolate baja en calorías, sabrá cuál elegir.
Dulces bajos en calorías
¿Cuál es el caramelo Haribo con menos calorías? ¿Qué dulces consumir para tener mejor conciencia durante una dieta? Los dulces tienen entre 300 y 500 kcal, ¡un buen margen de todas formas! Las gominolas de frutas (316 kcal por 100g) y los caramelos de gelatina (362 kcal por 100g) están entre los menos calóricos.¿Los Mentos engordan?
Deja un comentario Cancelar la respuestaTu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *Comentario *Nombre * Correo electrónico * Sitio web Guarda mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que comente.
Dulces inteligentes
Los dulces están bien para los sujetadores que usa Katy Perry durante las actuaciones. ¿Pero para ti, cuando intentas bajar unos kilos? Suena demasiado dulce para ser verdad. Sin embargo, un estudio de Nutrition Research descubrió que las personas que comían caramelos tenían un IMC más bajo que las que se abstenían de comerlos.
Una teoría de por qué: Satisfacer un antojo de azúcar con una barra de chocolate de 100 calorías es más agradable para la cintura que comer un brownie de 200 calorías, dice el nutricionista John Bagnulo, Ph.D. Por supuesto, los dulces no se convierten mágicamente en un alimento saludable sólo porque carecen de grasas trans. Sin embargo, estas selecciones, que mantienen las calorías al mínimo, te dan una dosis sin que tu dieta se vaya al garete. Así que echa un vistazo a esta lista de los mejores caramelos para perder peso… y empieza a darte un capricho.
Estos gusanos recubiertos de azúcar son todo lo que te gusta de una gominola normal, pero están hechos con zumo de fruta orgánica en lugar de jarabe de maíz de alta fructosa. Sabores como el de la mandarina le dan aún más incentivos para fruncir el ceño. Y el hecho de que los ingredientes provengan de granjas sostenibles también debería hacerte sentir bien. (Una advertencia: los caramelos ácidos pueden erosionar el esmalte dental más que los dulces, así que cepíllate los dientes después de comerlos).
Caramelos sin calorías
El chocolate negro puede ayudar a perder peso a través de varios mecanismos, como la mejora de la sensibilidad a la insulina, la reducción del hambre y el apetito y la mejora del estado de ánimo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el chocolate negro también tiene muchas calorías y grasas, y que muchas variedades contienen altas cantidades de azúcar añadido.
Aunque el chocolate se asocia más a menudo con el aumento de peso que con la pérdida de algunos kilos no deseados, lo cierto es que se puede perder peso con el chocolate. Como con la mayoría de las cosas en la vida, la moderación es la clave para un plan eficaz de pérdida de peso con chocolate.
El chocolate negro debilita nuestros antojos de otras golosinas dulces y saladas e incluso ayuda a combatir el estrés, que a menudo está relacionado con la grasa del vientre. Recuerda que el chocolate negro sigue teniendo un alto contenido calórico, por lo que no es necesario que te pases con él, aunque es muy posible que lo desees.
Nos gusta tanto el chocolate que creemos que comerlo todos los días no sólo es aceptable, sino una gran idea. … El chocolate podría ser bueno para el corazón. Robert Daly vía Getty Images. Un estudio publicado en la revista Journal of Nutrition ha descubierto que comer una pequeña cantidad de chocolate podría reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.