Qué frutas pueden comer los bebés
Los bebés necesitan muchos nutrientes, pero tienen estómagos diminutos, y no quieres que se llenen de calorías vacías en lugar de las vitaminas y minerales necesarios para crecer. A la cabeza de la lista de alimentos que hay que evitar están los que suponen un peligro de asfixia, como las uvas enteras, los frutos secos enteros, los perritos calientes, las palomitas y los trozos grandes de mantequilla de frutos secos. Otros alimentos poco seguros para los bebés son la miel y los alimentos no pasteurizados. Los refrescos, los zumos y las bebidas de frutas no son saludables para los bebés: tienen un alto contenido de azúcar y no aportan nutrientes. Lo mismo ocurre con la comida rápida y los alimentos procesados, ya que suelen tener un alto contenido en grasas saturadas, azúcar y sodio.
AAP. 2019. Prevención del atragantamiento. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx [Consultado en febrero de 2022]AAP. 2017. Dónde estamos: Zumo de frutas. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Where-We-Stand-Fruit-Juice.aspx [Consultado en febrero de 2022]UpToDate. 2020. Educación del paciente: Starting solid foods during infancy (beyond the basics). http://www.uptodate.com/contents/starting-solid-foods-during-infancy-beyond-the-basics [Consultado en febrero de 2022]USDA y DHHS. 2020. Directrices dietéticas para los estadounidenses, 2020-2025. 9ª edición. Departamento de Agricultura y Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. https://DietaryGuidelines.gov [Consultado en febrero de 2022].
Por qué los bebés no pueden comer miel
La idea de alimentar a tu bebé con alimentos sabrosos puede parecer agradable en un primer momento, pero puede haber excepciones; por eso es conveniente que mantengas en reserva algunos alimentos. Comenzar con los sólidos es uno de los mayores pasos en el primer año de vida de un bebé. Como los bebés son curiosos por naturaleza, tienden a llevarse a la boca todo lo que pueden coger con las manos. Como padre, puedes dejar que el bebé pruebe nuevos alimentos, pero es importante que no le des algunos, ya que podrían causarle problemas médicos al menos durante el primer año de destete. Esto se debe a que los bebés tienen un sistema digestivo delicado, y los alimentos que no se adaptan a su sistema podrían provocar el desarrollo de alergias alimentarias. Como padre primerizo, es necesario que sepas qué alimentos son seguros y cuáles no para tu hijo. Veamos algunos alimentos que se pueden considerar seguros para los bebés, pero que en realidad no lo son. Sigue leyendo para saber más.
En cuanto tu bebé cumpla los 6 meses, es el momento de introducirle en una variedad de texturas y sabores. Dado que se trata de una edad de curiosidad, tanto para los padres como para el bebé, no le des todos los alimentos extravagantes a los que tengas acceso. Aquí tienes una lista de los alimentos que debes evitar dar a tu bebé:
¿Cuándo se puede dar lechuga a los bebés?
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Frutas que debe evitar el bebé de 6 meses
Ofrece a tu bebé una variedad de sabores y texturas de todos los grupos de alimentos. Empieza cualquier alimento nuevo con una prueba (de unos días a una semana) para buscar cualquier reacción alérgica. Los bebés menores de 12 meses no deben tomar:
Los bebés de esta edad suelen mostrar más interés por los alimentos de mesa. Puedes machacar con el tenedor, cortar, licuar o triturar cualquier alimento que coma el resto de la familia. Para evitar que se atragante, cocina los alimentos de mesa un poco más, hasta que estén muy blandos, y córtalos o desmenúzalos en trozos pequeños que tu bebé pueda manipular con seguridad.
Después del primer cumpleaños, los bebés están preparados para pasar a la leche de vaca. Si le das el pecho, puedes continuar más allá del año, si lo deseas. Si decides dejar de amamantar a tu bebé antes de que cumpla un año, dale leche de fórmula enriquecida con hierro. Si tu bebé tiene más de 12 meses, dale leche entera.
Deja que tu bebé siga trabajando para beber en un vaso, pero no le des zumo a los menores de 12 meses. Después de los 12 meses, puedes servirle leche entera en un vaso, lo que le ayudará a dejar el biberón.