1 caloría de clara de huevo
La gente ha inventado remedios caseros para el cuidado de la piel desde el principio de los tiempos. Desde aplicar pasta de dientes sobre las manchas hasta hacer una mascarilla de clara de huevo para cerrar los poros, hay un gran número de recetas populares de bricolaje que se han transmitido de generación en generación (o que se encuentran en tableros de Pinterest y blogs de belleza de todo el mundo).
Nosotros mismos sentimos curiosidad por las mascarillas de clara de huevo después de escuchar a una amiga hablar de ellas durante una cena, así que llamamos a la doctora Michelle Henry, instructora clínica de dermatología del Weill Medical College Laser & Skin Surgery de Nueva York, para que respondiera a algunas preguntas sobre el origen de esta idea y sobre si es realmente segura.
“La clara de huevo se compone de agua, lisozima y aproximadamente un 10% de proteínas”, explica Henry. “Algunos de los supuestos beneficios son que las claras de huevo pueden ayudar a hidratar la piel porque funcionan como un humectante (que es un ingrediente que une el agua a la piel). También pueden ayudar a reducir los brotes porque la lisozima es algo antiséptico e impide que las bacterias que causan el acné entren en nuestro cuerpo.”
Revisión del cuidado de la piel
Los huevos, repletos de proteínas, se encuentran entre los superalimentos para la salud. Los huevos no sólo son beneficiosos para el organismo, sino que también pueden aportar una buena dosis de nutrición a la piel y el cabello y hacerlos más sanos. Ricos en lutina, los huevos pueden proporcionar hidratación y elasticidad a la piel, mientras que su alto contenido en proteínas puede ayudar a reparar los tejidos y reafirmar la piel. Las proteínas de los huevos pueden utilizarse para suavizar el cabello, y también para darle fuerza y brillo.
Los huevos pueden hacer maravillas en el cabello dañado. Como el cabello está compuesto en un 70% por proteínas de queratina, los huevos pueden utilizarse para reconstruir el cabello dañado y seco, dándole suavidad e hidratación. Y adivina qué, es adecuado para todo tipo de cabellos. Prepara algunas mascarillas capilares de huevo para conseguir un pelo fuerte, suave y sedoso de ensueño.
Los huevos pueden utilizarse para mejorar la textura de la piel, ya sea seca o grasa. Las yemas de huevo son ricas en ácidos grasos que pueden aportar hidratación a la piel, mientras que las claras contienen albúmina, una forma sencilla de proteína que ayuda a cerrar los poros y también a eliminar el exceso de grasa.
Miel en la cara
Como mujer que se acerca a una “cierta edad”, uno de mis propósitos de año nuevo es cuidarme más, lo que incluye hacer más ejercicio, comer menos (y mejor) y encontrar algunos brebajes caseros fáciles y naturales para mejorar el pelo, la piel y las uñas.
¿Qué puede ser más fácil? Desde luego, siempre tenemos huevos, y si simplemente utilizas el dedo para retirar la clara que queda en la cáscara una vez que has cascado el huevo, o separas un huevo y viertes la clara en un bol pequeño, lo bates bien y te lo untas en la cara, tienes una sencilla mascarilla facial.
Déjala actuar durante 20-30 minutos hasta que la clara se seque y se endurezca (intenta no mover la cara mientras se seca la mascarilla) y luego aclárala.Las claras de huevo, que están repletas de proteínas, colágeno y vitaminas, aportan algunos beneficios realmente agradables a la piel. Las claras de huevo pueden ayudar:Variaciones de la mascarilla facial de clara de huevoSi te sientes más ambicioso, puedes probar algunos complementos para tu tipo de piel o problemas específicos de la misma.Para limpiar
Un poco de zumo de limón añadido a las claras de huevo limpiará los poros y actuará como limpiador general de la piel.Para calmar y exfoliar Un poco de avena y miel añadidas ayudan a calmar y exfoliar. La pulpa de manzana es otro gran ingrediente exfoliante. Para nutrir y suavizarEl aguacate machacado ayudará a nutrir y suavizar la piel.
Ingredientes antienvejecimiento que realmente funcionan
El humilde huevo tiene una reputación perdurable de ser increíblemente comestible en todo tipo de presentaciones preparadas, desde un decadente revuelto y elegantemente servido o hervido para un rápido y saludable tentempié a la carrera. Además de su versatilidad para cocinar y comer, los huevos tienen superpoderes incorporados. Están repletos de nutrientes que son realmente buenos para nosotros, como los antioxidantes y los altos niveles de luteína, una forma de carotenoide.
¿Te preocupa que el colesterol aumente por comer demasiados huevos? Puedes estar tranquilo porque nuestro cuerpo aplica métodos complejos para incorporar todo lo mejor de los huevos. Los expertos en la materia presentaron los resultados de estudios que demuestran que comer sólo un huevo al día aumenta los niveles de luteína y zeaxantina sin que se produzcan cambios adversos en el colesterol.
Pero la cosa se pone aún mejor. Estos pequeños y discretos huevos también son muy eficaces en el ámbito de la belleza. Hacen maravillas al aportar un montón de beneficios por sí solos o en combinación con otros ingredientes saludables y puedes disfrutar de las ventajas de los huevos simplemente comiéndolos o aplicando su forma tópica directamente sobre el pelo o la piel. Sí, son sucios y no huelen bien, pero es un pequeño precio a pagar por lo que se obtiene a cambio. Veamos de cerca la magia de la belleza que encierra el huevo y cómo utilizarla.