Cuántas calorías tiene la tortilla
Los chips de tortilla se hacen con tortillas de maíz que se fríen y se cortan en cuñas. Mientras que la salsa originalmente se refería a una combinación específica de tomates, cebollas, cilantro y especias de los chiles, ahora se sirve con varios ingredientes, según MSNBC. Algunos ejemplos son los frijoles negros, el pepino, la lima, el mango, el aguacate, la piña o el maíz.
Diez chips de tortilla aportan 146 calorías, según el sitio web FatSecret. Dos cucharadas de salsa añaden 9 calorías. La salsa aporta varios antioxidantes, fitoquímicos naturales y potasio, según MSNBC. La salsa también es una buena fuente de fibra, vitamina A, vitamina E, vitamina K, vitamina B6, cobre y manganeso.
Calorías en 1 taza de chips de tortilla
Bienvenido al contenido nutricional de calorías en 12 tipos diferentes de chips de tortilla, que van de 514 kcal a 318 kcal por 100g. El tipo básico de chips de tortilla es Snacks, chips de tortilla, sabor a taco, donde la cantidad de calorías en 100g es de 480 kcal.
Las 480 kcal de calorías por 100g, de Snacks, chips de tortilla, sabor a taco corresponden al 24% de las calorías RDA. Para una porción típica de 1 onza (o 28,35 g) la cantidad de calorías es de 136,08 kcal. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 7%. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de calorías se basa en un nivel de CDR de 2000 kcal para un adulto maduro. Los cinco principales productos de chips de tortilla con alto contenido calórico
El contenido nutricional completo, los porcentajes de CDR y los niveles de Snacks, chips de tortilla, sabor a taco deben ser considerados junto con el contenido de calorías. Este perfil alimentario forma parte de nuestra lista de alimentos y bebidas del grupo general Snacks.Otros nutrientes importantes y relacionados con las calorías son las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Para esta ración de 100 g en su dieta, la cantidad de proteínas es de 7,9 g (14% CDR), la cantidad de grasas es de 24,2 g (37% CDR) y la cantidad de carbohidratos es de 63,1 g (49% CDR). El contenido nutricional y los datos para 100 g, que incluyen proteínas, grasas e hidratos de carbono
12 calorías de chips de tortilla
En el País de los Sueños de la Alimentación Limpia, todos los tentempiés que encuentras están repletos de crudité fresco y frutos secos mixtos orgánicos. En la realidad, por supuesto, las opciones no son tan abundantes. Todos nos hemos acercado a la mesa de aperitivos de la fiesta que no tiene más que bolsas gigantes de patatas fritas y chips de maíz -esencialmente, dos tipos diferentes de carbohidratos altos en calorías y empapados de grasa. Sin embargo, ese ruido en el estómago no se va a solucionar por sí solo, así que ¿qué eliges? Es el momento de enfrentarse a los alimentos.
Pero las grasas ponen las cosas interesantes: Aunque las tortillas tienen menos grasas saturadas que las patatas fritas, también tienen casi 10 veces más grasas trans. Claro, una porción sólo tiene 0,2 gramos de grasas trans, pero esas pequeñas cantidades se acumulan rápidamente cuando el límite diario recomendado por la OMS es de sólo 2 g por día.
Siguiente: Vitaminas y minerales. Ninguna de las dos patatas fritas tiene muchas, pero las patatas fritas superan a las tortillas con un 8% del valor diario de calcio y un 7% del valor diario de sodio. Sin embargo, las patatas fritas tienen un poco más de calcio, con un 3% de su valor diario.
3 calorías de chips de tortilla
El Mapa de Objetivos Nutricionales™ te permite ver de un vistazo cómo se alinean los alimentos con tus objetivos nutricionales y de control de peso. Cuanto más cerca esté un alimento del borde derecho del mapa, más nutrientes esenciales por caloría contiene. Para conseguir una dieta más nutritiva, seleccione los alimentos que se encuentran en la mitad derecha del mapa; cuanto más cerca esté un alimento del borde superior del mapa, más probable es que le llene con menos calorías. Si quiere restringir su consumo de calorías sin sentir hambre, elija alimentos de la mitad superior del mapa.Los alimentos que están cerca del borde inferior son más densos en calorías. Si quiere aumentar su consumo de calorías sin sentirse demasiado lleno, elija los alimentos de la mitad inferior del mapa.
Este gráfico le muestra qué porcentaje de las calorías de un alimento procede de los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas y el alcohol. Si está intentando conseguir una distribución específica de calorías, como la distribución 40/30/30 de la dieta Zone™, o la distribución más tradicional 60/30/10, la Pirámide de Proporción Calórica™ le mostrará cómo las recetas, los planes de comidas o los alimentos individuales se alinean con esos objetivos.Los alimentos bajos en grasa, por ejemplo, se agruparán a lo largo del borde inferior de la pirámide, desde los alimentos con alto contenido en carbohidratos (en el borde izquierdo) hasta los alimentos con alto contenido en proteínas (en el borde derecho). Los alimentos bajos en hidratos de carbono se agruparán a lo largo del borde derecho de la pirámide, con alimentos ricos en grasas en el borde superior y alimentos ricos en proteínas en el borde inferior. Los alimentos que tienen aproximadamente el mismo número de calorías procedentes de las grasas, las calorías y las proteínas se encontrarán más cerca del centro de la pirámide.Más información sobre la pirámide de relación calórica