Enzimas digestivas
Probablemente nunca hayas pensado mucho en tus enzimas digestivas -es decir, las moléculas del intestino que ayudan a descomponer los alimentos- a menos que no funcionen bien. Sin embargo, si no puedes descomponer los alimentos correctamente, tu cuerpo no puede absorberlos, lo que puede provocar problemas de salud.
Ahí es donde entran en juego los suplementos de enzimas digestivas. Para algunas personas, estos suplementos pueden ayudar al cuerpo a descomponer ciertos alimentos con los que tiene problemas, aliviando los síntomas digestivos y ayudándoles a absorber mejor los nutrientes.
Por muy tentador que sea autodiagnosticarse con una simple búsqueda en Internet, siempre es una buena idea pedir la opinión de su médico antes de recurrir a un suplemento (o a cualquier otro tratamiento) para los problemas digestivos. Esto es especialmente cierto en el caso de las enzimas digestivas, porque no hay pruebas que demuestren que estos suplementos funcionen para muchos problemas digestivos, según la Clínica Cleveland.
Consejo Si tiene una dieta saludable y no tiene problemas digestivos, no necesita tomar una enzima digestiva. Si has notado algunos efectos secundarios incómodos al comer ciertos alimentos, pide una cita con tu médico, que puede hacer un diagnóstico y un plan de tratamiento.
Enzimas digestivas deutsch
Cuando se trata de tratar el malestar estomacal, hay un sinfín de suplementos de enzimas digestivas en los estantes de las farmacias. Pero, ¿qué pueden hacer exactamente y quién puede beneficiarse de ellos? Aquí está todo lo que necesitas saber sobre estos suplementos de venta libre.
Las enzimas son proteínas que sirven de catalizador para diversas reacciones químicas dentro del organismo. El cuerpo (en concreto, el sistema gastrointestinal) produce de forma natural enzimas digestivas que descomponen los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas de los alimentos que se consumen, a la vez que facilitan la digestión y la absorción de nutrientes.
Para algunas personas, como las que padecen pancreatitis crónica, cáncer de páncreas, fibrosis quística, diabetes e incluso intolerancia a la lactosa, una deficiencia de enzimas digestivas puede impedir esta absorción de nutrientes y causar molestias gástricas, dice el doctor Rudolph Bedford, gastroenterólogo del Centro de Salud Providence Saint John’s de Santa Mónica (California).
¿Es malo tomar enzimas todos los días?
Los suplementos de enzimas digestivas han ganado popularidad por sus afirmaciones de que tratan formas comunes de irritación intestinal, acidez y otras dolencias. Pero, ¿cómo funcionan las enzimas digestivas y quién necesita realmente añadirlas a su dieta? Morgan Denhard, dietista titulada de Johns Hopkins Medicine, ofrece las respuestas que necesita.
Las enzimas digestivas naturales son proteínas que el cuerpo produce para descomponer los alimentos y facilitar la digestión. La digestión es el proceso de utilizar los nutrientes que se encuentran en los alimentos para dar energía a tu cuerpo, ayudarle a crecer y realizar funciones vitales.
“Cuando comemos una comida o un tentempié, la digestión comienza en la boca”, explica Denhard. “Nuestra saliva empieza a descomponer los alimentos de inmediato en una forma que pueda ser absorbida por el cuerpo. Hay muchos puntos diferentes en el proceso digestivo donde se liberan y activan las enzimas”.
El estómago, el intestino delgado y el páncreas producen enzimas digestivas. El páncreas es realmente el “centro neurálgico” de la digestión. Produce las enzimas digestivas más importantes, que son las que descomponen los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas.
Efectos secundarios de Digezyme
Si alguna vez has comido y te has sentido incómodo durante horas después -piensa en la hinchazón, la indigestión o los calambres-, sabes lo mucho que apesta. Pues bien, los suplementos de enzimas digestivas afirman que eliminan la hinchazón y los calambres de los problemas gastrointestinales, para que pueda disfrutar de sus comidas favoritas sin los desagradables efectos secundarios. Pero, ¿realmente lo consiguen?
¿Qué son las enzimas digestivas? Para entender lo que hacen los suplementos de enzimas digestivas, primero debe saber que su cuerpo ya produce enzimas digestivas por sí mismo, que le ayudan (lo ha adivinado) a digerir los alimentos para convertirlos en nutrientes aprovechables. “La mejor analogía que puedo hacer es la de hacer la maleta para un viaje: Puedes empacar los artículos perfectos, pero si todo se queda en la maleta, no te sirve de nada”, dice Lauren Slayton, RD, y fundadora de la práctica de nutrición con sede en Nueva York, Foodtrainers. “Las enzimas digestivas son la clave para desempacar tus nutrientes”.
Slayton encuentra la pregunta un poco más complicada, y piensa que en general, es mejor cortar las cosas de su dieta que usted sabe que no funcionan para usted: “No quieres enmascarar otro problema o fomentar el consumo de un alimento que no te funciona”, dice. “Pero para los viajes, las vacaciones o un momento en el que se consumen alimentos que no funcionan bien para el cuerpo, es una buena excepción para tomar un suplemento”: Los expertos han elaborado una lista de algunos de los mejores para añadir a tu régimen. Todos ellos tienen una mezcla de amilasa, lipasa y proteasa, así como enzimas específicas para problemas como la intolerancia a la lactosa, por lo que están destinados a ayudar a una gran variedad de dolencias.