Efectos del alcohol
Probablemente haya oído que el alcohol es bueno para el corazón. Pero eso es una simplificación excesiva. Analice las cifras y descubrirá que sólo los bebedores moderados padecen menos enfermedades cardiovasculares. Los que se encuentran en los extremos opuestos del espectro -las personas que beben en exceso y las que no lo hacen- tienen un riesgo mayor.
Pero, ¿qué es exactamente el consumo moderado de alcohol? Es una bebida al día para las mujeres y hasta dos para los hombres. Sin embargo, ese “trago” es mucho más pequeño de lo que algunos piensan: sólo cinco onzas de vino, una cerveza de 12 onzas o una onza y media de licor de 80 grados.
Uno o dos cócteles diarios pueden mejorar la gestión del azúcar en sangre (glucemia) y la sensibilidad a la insulina. Si toma una o más copas al día, puede comprobar que su A1C es más baja que cuando no bebía. Pero si no bebe regularmente, esto no significa que deba empezar a hacerlo. Al fin y al cabo, otros aspectos de la vida de los bebedores moderados pueden estar detrás de esta relación.
Échale la culpa a tu hígado. Este órgano estabiliza los niveles de glucosa almacenando los hidratos de carbono y liberándolos en el torrente sanguíneo entre las comidas y durante la noche. También es el centro de desintoxicación del cuerpo, que descompone las toxinas, como el alcohol, para que los riñones puedan eliminarlas fácilmente.
Cócteles para diabéticos
El alcohol puede provocar una hipoglucemia reactiva cuando se bebe con un mezclador de sacarosa (‘gin tonic’), pero no lo hace cuando se toma en forma de una bebida a base de almidón como la cerveza de sorgo. Se examinó el potencial hipoglucémico de la cerveza embotellada (Lion Lager; South African Breweries), que difiere de la cerveza de sorgo en que contiene menos carbohidratos (polisacáridos y azúcares simples) y tiene un mayor contenido de alcohol. Tras una noche de ayuno, 5 hombres negros bebieron cada uno 2 litros de Lion Lager durante una hora. Durante las 5 horas siguientes se compararon sus concentraciones plasmáticas de insulina, glucosa y alcohol con las respuestas previamente documentadas antes y después de consumir el mismo volumen de cerveza de sorgo o una solución de carbohidratos de control de 100 g. La cerveza embotellada provocó un aumento rápido, pero de corta duración, de la insulina plasmática (media +/- SEM, 37 +/- 7 mU/l a la hora), que fue significativamente mayor que el producido por la cerveza de sorgo, pero menos sostenido que después de beber la solución de carbohidratos de control. Tras beber cerveza embotellada, los niveles de glucosa en plasma descendieron hasta un nadir medio de 3,6 mmol/l a las 2 horas (en comparación con los 5,4 mmol/l de la cerveza de sorgo), volviendo después lentamente al valor basal, mientras que se produjo un aumento sustancial de la concentración de alcohol en sangre. Llegamos a la conclusión de que el desarrollo de la hipoglucemia reactiva inducida por el alcohol viene determinado en gran medida por la naturaleza de los hidratos de carbono ingeridos junto con el alcohol.
Glucemia del alcohol
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Como ya sabrá, vivir con diabetes de tipo 2 a menudo implica eliminar o reducir los alimentos y bebidas que pueden afectar a los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. Pero el alcohol no tiene por qué ser uno de ellos.
Este artículo explica cómo afecta el alcohol a los niveles de azúcar en sangre. Aborda algunos de los riesgos, así como algunos de los beneficios de beber alcohol cuando se tiene diabetes de tipo 2. También proporciona directrices sobre cómo incluir el alcohol de forma segura en una dieta para la diabetes de tipo 2 (si así lo desea).
El cuerpo procesa el alcohol de forma diferente a la mayoría de los alimentos. Esto puede tener una serie de implicaciones para las personas con diabetes de tipo 2. Para entender por qué, es útil tener un amplio conocimiento de lo que ocurre con el alcohol en, por ejemplo, un vaso de vino después de beberlo:
Enfermedad hepática alcohólica
La cerveza es una bebida alcohólica popular que mucha gente disfruta durante todo el año, pero parece ser un gran éxito durante los calurosos meses de verano. Hay algo que tiene que ver con tomar una cerveza refrescante durante un partido de béisbol o en una comida al aire libre en verano con la familia y los amigos. Pero, ¿se puede beber cerveza, especialmente si se tiene diabetes? ¿Tiene algún efecto sobre los niveles de azúcar en sangre? Siga leyendo para saber más.
Las cervecerías de jardín, la cerveza artesanal y las cervezas de autor están de moda, pero la realidad es que la cerveza no es nada nuevo. La primera bebida de grano fermentado surgió hace unos 12.000 años, cuando las tribus de cazadores-recolectores empezaron a elaborar cerveza a partir de diversos granos. La cerveza de cebada se originó probablemente en Oriente Medio hace unos 5.000 años. En la Edad Media, monjes y artesanos comenzaron a elaborar cerveza con lúpulo, las flores secas de la planta del lúpulo que se utilizan para añadir sabor y amargor a la cerveza. La cerveza actual es una bebida alcohólica fermentada que se elabora con un grano, lúpulo, levadura y agua.
Si entramos en cualquier tienda de licores, bar o restaurante, nos encontraremos con una variedad aparentemente interminable de tipos o estilos de cerveza entre los que elegir. Hay más de 100 tipos de cerveza y al menos 2.500 marcas diferentes que se fabrican en EE.UU. Pero, para simplificar un poco las cosas, la cerveza es una ale o una lager.