Cerveza para la resaca reddit
Para muchas personas, una noche de copas puede provocar una dolorosa mañana después y los temidos efectos de la resaca. ¿Qué nos dice la ciencia sobre este fenómeno? ¿Qué causa los síntomas típicos de la resaca? Y la pregunta, tal vez tan antigua como las propias resacas: ¿hay algún remedio real?
La resaca es un conjunto de síntomas que se producen como consecuencia de haber bebido demasiado. Los síntomas típicos son fatiga, debilidad, sed, dolor de cabeza, dolores musculares, náuseas, dolor de estómago, vértigo, sensibilidad a la luz y al sonido, ansiedad, irritabilidad, sudoración y aumento de la presión arterial. La resaca puede variar de una persona a otra.
Dado que los individuos son tan diferentes, es difícil predecir cuántas bebidas causarán una resaca. Cada vez que se bebe hasta la embriaguez, existe la posibilidad de tener resaca al día siguiente.
La resaca puede ser dolorosa y peligrosa. Durante una resaca, la atención, la toma de decisiones y la coordinación muscular de una persona pueden verse afectadas. Además, la capacidad de realizar tareas importantes, como conducir, manejar maquinaria o cuidar de otras personas, puede verse afectada negativamente.
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Las resacas son “una de esas cosas que la ciencia no aborda en absoluto”, dice el Dr. Kai Hensel, investigador principal de pediatría clínica en la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido. Así que él y sus colegas planearon un estudio divertido pero riguroso a lo largo de dos años, a menudo con cerveza, dice.
En concreto, querían explorar si el consejo de beber cerveza antes del vino, y no al revés, ayudaba realmente a evitar que la gente se sintiera mal. Para probar la teoría, reclutaron a 90 estudiantes alemanes de medicina y psicología de entre 19 y 40 años. Para una comparación más precisa, se comparó a cada persona con otras dos del mismo sexo y aproximadamente de la misma edad, índice de masa corporal y hábitos de consumo.
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Después de que todos ingirieran una abundante comida, un miembro de cada grupo de tres bebió unas 2,5 pintas de cerveza rubia (hasta alcanzar una concentración de alcohol en el aliento, o BrAC, del 0,05%), seguidas de unas cuatro copas de vino blanco (hasta alcanzar una BrAC del 0,11%). Mientras tanto, otro miembro del grupo bebió en el orden inverso. La última persona sirvió de control, bebiendo sólo cerveza o sólo vino. A continuación, se les dio de beber agua fría a todos y se les envió a la cama. El consumo de unas seis copas durante varias horas provocaba de forma fiable resacas, pero no resacas tan debilitantes que la gente se negara a hacerlo de nuevo a la semana siguiente. (Hensel descubrió este punto óptimo “probando” esa cantidad de alcohol con amigos antes de realizar el estudio). Así que, tras una semana de sobriedad (y recuperación), todos hicieron lo contrario de lo que habían hecho en el experimento anterior. Durante cada sesión de bebida, las personas evaluaron su propio bienestar y los síntomas relacionados con la bebida. Al día siguiente, calificaron la gravedad de su resaca. La gente informó de síntomas como dolores de cabeza, náuseas, mareos y fatiga, y 21 personas vomitaron en algún momento del estudio. Los investigadores no encontraron diferencias significativas entre los grupos. No parecía importar si alguien bebía primero cerveza o vino, dice Hensel (aunque es posible que el orden importara más cuando se analizan bebidas distintas del vino blanco y la cerveza). Las mujeres tendían a sentirse peor que los hombres.
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La resaca son los síntomas desagradables que tiene una persona después de beber demasiado alcohol.Los síntomas pueden incluir:Consejos para beber de forma segura y prevenir la resaca:Si tiene resaca, tenga en cuenta lo siguiente para aliviarla:Imágenes
Finnell JT. Enfermedades relacionadas con el alcohol. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Conceptos y práctica clínica. 9th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 142.O’Connor PG. Trastornos por consumo de alcohol. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 30.Vlad I. Alcohol-related illness. En: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, eds. Textbook of Adult Emergency Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 21.4.
Actualizado por: David C. Dugdale, III, MD, Profesor de Medicina, División de Medicina General, Departamento de Medicina, Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.
Cómo curar la resaca rápidamente
“El alcohol es un potente inhibidor de la hormona del sueño, la melatonina”, explica la naturópata Kasey Nichols, NMD. “Cuando te vas a dormir zumbado, el alcohol inhibe tu melatonina, y puedes despertarte cansado incluso después de ocho horas de sueño”. Dicho esto, “el sueño puede ser especialmente reparador para los síntomas de la resaca”, según el doctor Sachdeva. Si te sientes como un completo imbécil por la mañana -incluso después de haber dormido *técnicamente* toda la noche- hazte un favor y cambia el brunch sin fondo por una siesta a media tarde. EL VEREDICTO: Siesta > más bebida. Pedialyte
Esa cosa azucarada que tu madre te daba cuando estabas enfermo en casa cuando eras un niño hizo maravillas en tu recuperación de la infección estomacal. Y lo que es más, puede seguir siendo útil aunque ahora seas un adulto. Consejo profesional: Bébelo en cuanto llegues a casa en lugar de quedarte dormido inmediatamente: “Pedialyte es una buena opción para hidratarse antes de acostarse y durante todo el día siguiente después de despertarse con resaca”, dice el Dr. Nichols. “Los electrolitos y la glucosa de la solución mejoran significativamente la capacidad de absorción del agua en el intestino y en la sangre”. (Para tu información: los electrolitos son minerales que tienen una carga eléctrica y ayudan a tu cuerpo a mantener el equilibrio de líquidos adecuado). EL VEREDICTO: Tan buena como cualquier otra bebida deportiva o de electrolitos que puedas tomar. La sauna