Alcohol en el embarazo
En Zero.Zilch.Zip somos partidarios de que las bebidas sin alcohol o con bajo contenido de alcohol enriquecen tu vida (en lugar de sentir que te han quitado algo). Sin embargo, la cuestión de si puedes disfrutar de las versiones sin alcohol de tu pedido favorito en un pub durante el embarazo es objeto de un acalorado debate. A continuación, analizaremos si puedes darte un capricho o si debes mantenerte al margen…
Cuando bebes alcohol, éste pasa al bebé a través de la placenta. El bebé no puede procesar el alcohol porque el hígado es uno de los últimos órganos en desarrollarse y no madura hasta las últimas fases del embarazo.
Esto significa que el consumo de alcohol durante el embarazo puede tener graves consecuencias para el desarrollo del bebé. Las investigaciones también sugieren que el consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar dificultades de comportamiento y aprendizaje en tu hijo a medida que crece.
En el Reino Unido, por “sin alcohol” se entienden las bebidas con un contenido inferior al 0,05% de alcohol por volumen, y por “bajo contenido de alcohol” las bebidas con un contenido inferior al 1,2% de alcohol por volumen. Pero en muchos países, incluidos todos los de la UE, las bebidas que contienen un 0,5% de alcohol o menos se consideran sin alcohol.
Embarazo con ginebra sin alcohol
Si bien es cierto que los expertos en salud no consideran que el consumo de alcohol sea seguro en ningún momento del embarazo, si echas de menos el sabor de tu bebida alcohólica favorita o si buscas una forma de no sentirte excluida mientras todos los demás beben, afortunadamente hay algunas bebidas sin alcohol en el mercado que tienen un sabor bastante parecido al real.
Otra cosa que hay que buscar en las etiquetas son los adaptógenos, una sustancia botánica (normalmente ciertas hierbas u hongos) que a veces se añade a los medicamentos homeopáticos o a las bebidas para levantar el ánimo. Se ha afirmado que los adaptógenos reproducen el “subidón” que se obtiene con las bebidas alcohólicas normales, pero es mejor evitarlos durante el embarazo, ya que no se han realizado suficientes investigaciones para garantizar su seguridad tanto para las personas embarazadas como para los fetos.
Si quieres preparar un cóctel, no faltan mezcladores sin alcohol que puedes añadir para que las bebidas sean más sabrosas. Sólo tienes que asegurarte de que los mezcladores contienen un cero por ciento de alcohol. Y asegúrate también de vigilar el contenido de azúcar, sobre todo si tienes riesgo de padecer diabetes gestacional. Los mezcladores habituales, como los siropes y los zumos, suelen tener un alto contenido en azúcar, pero puedes encontrar versiones con bajo contenido en azúcar (o simplemente utilizar menos cantidad al mezclar).
Mejor cerveza sin alcohol
Las directrices oficiales dicen que no se puede beber ninguna cantidad de alcohol durante el embarazo. Aunque algunas mujeres optan por beber ocasionalmente durante el embarazo, y libros recientes como Expecting Better, de Emily Oster, profesora de economía de la Universidad de Brown, han cuestionado la ciencia que subyace a la directriz de no beber alcohol, el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) insta encarecidamente a las mujeres a abstenerse de beber alcohol durante el embarazo.
“El alcohol es un teratógeno confirmado, es decir, un agente que puede afectar al desarrollo del feto”, afirma Tom Donaldson, presidente de la Organización Nacional del Síndrome Alcohólico Fetal. El Síndrome Alcohólico Fetal forma parte del espectro de trastornos que puede provocar el consumo de alcohol durante el embarazo, y da lugar a que el bebé tenga un crecimiento atrofiado, un sistema nervioso central disfuncional (que da lugar a trastornos neuroconductuales) y un patrón específico de anomalías faciales. En EE.UU., 40.000 bebés se ven afectados anualmente por el síndrome alcohólico fetal, y otro 2-7% se ve afectado por formas más leves de deterioro cognitivo debido a la exposición prenatal al alcohol cada año, según la Organización Nacional para el Síndrome Alcohólico Fetal.
Visszajelzés
Heineken 0,0 contiene menos de 0,03% de alcohol, por lo que es una cerveza sin alcohol. Esta cantidad no tiene ningún impacto en el organismo y es totalmente aceptable en vista de la conducción y el embarazo o el tratamiento médico de intolerancia al alc.
Por ello, el Ministerio de Sanidad del Reino Unido y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) de Estados Unidos aconsejan a las mujeres no beber nada de alcohol durante el embarazo. Así pues, aunque el riesgo de sufrir daños al beber cerveza de menos de 0,5% de alcohol es extremadamente bajo, no hay garantía de que sea completamente seguro durante el embarazo.
No es seguro beber vino tinto ni ningún otro tipo de alcohol si estás embarazada o en período de lactancia. El vino no es más seguro que otros tipos de alcohol, como los licores. Los estudios sobre los riesgos para la salud del alcohol durante el embarazo se remontan a décadas atrás. Los mismos resultados del alcohol y el FASD se encuentran en todo el mundo.
Aunque es casi imposible que la cerveza sin alcohol provoque una intoxicación, la bebida puede ser un potente desencadenante, creando antojos que preparen las circunstancias para una recaída. No merece la pena sacrificar la sobriedad por este riesgo.