Síndrome de alcoholismo fetal
No cabe duda de que a la gente le encanta el satisfactorio sabor de una pinta helada. Las aficionadas a la cerveza embarazadas pueden intentar sustituirla por versiones sin alcohol, que suelen elaborarse eliminando el alcohol de la cerveza normal. Pero éstas pueden contener hasta un 0,5 por ciento de alcohol por volumen, según la doctora Marra Francis, ginecóloga que ejerce en San Antonio y antigua directora del departamento de obstetricia y ginecología del Hospital Memorial Hermann.
¿Se pregunta si las pequeñas cantidades de alcohol que contiene la cerveza sin alcohol pueden dañar al feto? Gracias a una investigación limitada, en realidad no hay pruebas que sugieran si lo hace o no. Sin embargo, el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG) afirma que ninguna cantidad de alcohol durante el embarazo se considera segura, ya que está relacionada con dificultades de comportamiento y aprendizaje, defectos de nacimiento, trastorno del espectro alcohólico fetal (TEAF) y otros riesgos.
Algunos estudios, como uno publicado en Obstetrics and Gynecology, han llegado a la conclusión de que beber poco durante el embarazo no tiene efectos negativos. Pero hay una línea imprecisa entre el consumo “ligero” y el consumo “moderado”, y simplemente no hay directrices que digan cuánto alcohol está bien. La mayoría de los expertos se adhieren a la regla de que ninguna cantidad de alcohol debe considerarse segura durante el embarazo.
Dosis de ácido fólico en el embarazo
¿Se puede beber durante el embarazo? Aunque hayas oído que una copa de vino de vez en cuando está bien, lo cierto es que no se conoce una cantidad segura de alcohol durante el embarazo. Beber durante el embarazo conlleva una serie de riesgos conocidos para el bebé, como la posibilidad de que sufra discapacidades de por vida y un aumento de las probabilidades de aborto y de que nazca muerto. Si has bebido alcohol al principio del embarazo, no te asustes, simplemente evítalo a partir de ahora. Tenemos consejos para dejar de beber durante el embarazo, y hay ayuda disponible si no puedes dejarlo por ti misma.
No, beber durante el embarazo no está bien porque no se conoce la cantidad segura de alcohol durante el embarazo. Conocemos muchos efectos nocivos que el consumo de alcohol durante el embarazo puede tener sobre el bebé en desarrollo, y algunos de ellos pueden ser causados incluso por una pequeña cantidad de alcohol durante el embarazo. La exposición del feto al alcohol es una de las principales causas prevenibles de defectos de nacimiento y problemas de desarrollo en este país.
Es posible que hayas oído que beber poco durante el embarazo -por ejemplo, un vaso de vino con la cena- está bien. En los medios de comunicación ha habido información contradictoria sobre el alcohol y el embarazo, lo que hace que las mujeres se pregunten qué es realmente seguro.
Depresión en el embarazo
Me apetece mucho una cerveza. Ha sido uno de mis antojos más extraños del embarazo. Así que, en un esfuerzo por saciar esta particular sed, me embarqué en una misión para demostrar que un poco de cerveza espumosa no dañaría a mi feto en desarrollo.
La opinión oficial del ACOG es que hay que abstenerse del alcohol antes de la concepción y durante todo el embarazo. Su folleto sobre el tabaco, el alcohol, las drogas y el embarazo detalla su postura, explicando que el hígado de un embrión no puede manejar el alcohol como lo hace el de la madre. Si mi nivel de alcohol en sangre supera el límite, explica el folleto, también lo hará el de mi feto, y el hígado de éste no está preparado (como el mío) para procesar tanto alcohol.
“La conclusión es que lo mejor es la abstinencia”, afirma el Dr. Charles Lockwood, jefe de obstetricia y ginecología del Hospital Yale-New Haven, “pero es probable que las breves borracheras al principio del primer trimestre no supongan ningún riesgo”.
“No hay muchos datos muy específicos para evaluar los niveles mínimos de alcohol que son seguros en el embarazo”, dijo Lockwood. “La prevalencia de niños con síndrome alcohólico fetal (SAF) entre las madres que consumen de 1 a 2 onzas de alcohol absoluto al día durante todo el embarazo oscila entre el 10 y el 50%. Los efectos se observan por la exposición durante todo el embarazo, no sólo en el primer trimestre”. El Cirujano General y el ACOG recomiendan la abstinencia total, al igual que yo”.
Mantenerse bien durante el embarazo
Aunque es cierto que los expertos en salud no consideran que el consumo de alcohol sea seguro en ningún momento del embarazo, si echas de menos el sabor de tu bebida alcohólica favorita o si buscas una forma de no sentirte excluida mientras todos los demás beben, afortunadamente hay algunas bebidas sin alcohol en el mercado que tienen un sabor bastante parecido al real.
Otra cosa que hay que buscar en las etiquetas son los adaptógenos, una sustancia botánica (normalmente ciertas hierbas u hongos) que a veces se añade a los medicamentos homeopáticos o a las bebidas para levantar el ánimo. Se afirma que los adaptógenos reproducen el “subidón” que se obtiene con las bebidas alcohólicas normales, pero es mejor evitarlos durante el embarazo, ya que no se han realizado suficientes investigaciones para garantizar su seguridad tanto para las personas embarazadas como para los fetos.
Si quieres preparar un cóctel, no faltan mezcladores sin alcohol que puedes añadir para que las bebidas sean más sabrosas. Sólo tienes que asegurarte de que los mezcladores contienen un cero por ciento de alcohol. Y asegúrate también de vigilar el contenido de azúcar, sobre todo si tienes riesgo de padecer diabetes gestacional. Los mezcladores habituales, como los siropes y los zumos, suelen tener un alto contenido en azúcar, pero puedes encontrar versiones con bajo contenido en azúcar (o simplemente utilizar menos cantidad al mezclar).