Ganar peso siendo diabético
Perder peso puede ser difícil porque implica cambiar la forma de comer y la actividad física. Perder peso también lleva tiempo, lo que puede ser frustrante. La buena noticia es que se puede perder peso y mantenerlo, incluso si nunca lo ha hecho antes.
A la mayoría de las personas les resulta más fácil hacer cambios saludables en unos pocos pasos pequeños en lugar de todos a la vez. Establezca objetivos realistas en un plazo de tiempo que le convenga, y no deje que los estancamientos o contratiempos le desvíen del camino.
Anote qué tipo de actividad física realiza y durante cuánto tiempo. También puede ser útil anotar otra información, como cuándo o dónde hizo ejercicio, con quién lo hizo o cómo se sintió antes, durante o después del ejercicio.
A muchas personas les resulta útil reunirse con personas que también están intentando perder peso, ya sea en línea o en persona. Piensa en unirte a un grupo de pérdida de peso, de ejercicio o de apoyo general. O cree su propia red de apoyo hablando con amigos y familiares sobre sus éxitos y sus dificultades. Le sorprenderá el apoyo que le brindarán.
La diabetes del ganador de peso
En la mayoría de los casos, la pérdida de peso ocupa un lugar destacado en la lista de formas de prevenir y controlar la diabetes. Perder peso mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de hipertensión, mantiene los niveles de glucosa en sangre, reduce la resistencia a la insulina, etc. Pero en ocasiones, principalmente en los casos de diabetes de tipo 1, la pérdida de peso puede ser inesperada, anormal y motivo de preocupación. Afortunadamente, saber cómo la diabetes puede provocar la pérdida de peso, a qué atenerse y cuándo acudir a un profesional sanitario puede ser de gran ayuda para controlar la enfermedad y mantenerse sano.
Sí, es posible. La diabetes mellitus reduce la producción del cuerpo y/o su respuesta a la insulina, una hormona que regula los niveles de azúcar en sangre ayudando al cuerpo a convertir la glucosa en energía. Si las células no pueden crear o utilizar suficiente insulina para llevar a cabo esta conversión, pueden pensar que el cuerpo está hambriento y empezar a consumir músculo y grasa corporal para obtener energía en su lugar, provocando una disminución repentina de peso. La mayoría de las veces, esto ocurre en casos de diabetes de tipo 1, aunque la diabetes de tipo 2 también puede causar una pérdida de peso inexplicable.
Aumento de peso del azúcar en sangre
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El tratamiento con insulina para controlar los niveles de azúcar en sangre puede contribuir al aumento de peso. Esto puede ser preocupante para muchas personas con diabetes, ya que el aumento de peso puede hacer que la diabetes sea más difícil de controlar.
La insulina es una hormona producida por el cuerpo que ayuda a controlar la cantidad de azúcar en la sangre. La insulina actúa como un guardián entre la sangre y las células para el azúcar en la sangre porque es responsable de llevar el azúcar a las células desde la sangre para ser utilizado como energía o almacenado para su uso posterior.
Cuando no se produce suficiente insulina o cuando la persona se vuelve menos sensible a la insulina, acaba habiendo niveles elevados de azúcar en la sangre, lo que conduce a la diabetes. Dependiendo de la causa de la diabetes, el personal sanitario le recomendará diferentes tipos de medicamentos para ayudarle a controlar la diabetes, y uno de ellos es la terapia con insulina.
Pérdida de peso en la diabetes tipo 2
El tratamiento con insulina o la intensificación del mismo suele provocar un aumento de peso tanto en la diabetes de tipo 1 como en la de tipo 2. Este aumento de peso puede ser excesivo y afectar negativamente al perfil de riesgo cardiovascular. El espectro del aumento de peso puede aumentar la morbilidad y la mortalidad diabéticas cuando actúa como barrera psicológica para el inicio o la intensificación de la insulina, o afecta al cumplimiento de los regímenes prescritos. El aumento de peso asociado a la insulina puede ser el resultado de una reducción de la glucosa en sangre hasta niveles inferiores al umbral renal sin una reducción compensatoria de la ingesta de calorías, un aumento defensivo o inconsciente de la ingesta de calorías causado por el miedo o la experiencia de la hipoglucemia, o los perfiles farmacocinéticos y metabólicos “no fisiológicos” que siguen a la administración subcutánea. No obstante, hay margen para limitar el aumento de peso asociado a la insulina. Las estrategias incluyen la limitación de la dosis mediante el aumento de la sensibilidad a la insulina a través de la dieta y el ejercicio, o el uso de fármacos anorexígenos o ahorradores de insulina, como la pramlintida o la metformina. Los regímenes de sustitución de la insulina que intentan imitar las normas fisiológicas también deberían permitir dosificar la insulina con la máxima eficacia. El nuevo análogo acilado, la insulina detemir, parece carecer de la propensión habitual a provocar un aumento de peso. El esclarecimiento de los mecanismos farmacológicos que subyacen a esta propiedad podría ayudar a aclarar los mecanismos que relacionan la insulina con la regulación del peso.