¿Es mejor beber vino o cerveza?
En un documento sobre las calorías “invisibles” del alcohol, la organización pide que se incluya el recuento de calorías junto con el número de unidades, los consejos sobre las pautas diarias y las advertencias sobre el embarazo, que las empresas de bebidas aceptaron incluir en sus envases como parte de un acuerdo con el gobierno en 2011.
Las directrices actuales del gobierno del Reino Unido para la salud y el bienestar sugieren que las mujeres no deben beber más de 2-3 unidades cada día (una pinta de cerveza o un vaso mediano de vino); los hombres no deben beber más de 3-4 unidades cada día (una pinta y media de cerveza o un vaso grande de vino).
Una unidad de cerveza con un 4% de alcohol contiene unas 80 calorías (y una pinta más de 180 calorías), el equivalente a casi 90 fresas pequeñas. Las directrices sugieren que los hombres no deberían beber más de tres o cuatro unidades al día (una pinta y media).
Calorías en la cerveza de 500 ml
Tomar un poco de cerveza o de vino puede ser una buena manera de relajarse o de alegrarse con los seres queridos. Sin embargo, estas dos bebidas alcohólicas son fuente de mucha controversia cuando se trata de sus verdaderos beneficios para la salud.
Una lata de cerveza normal contiene más minerales como el folato, el fósforo, la niacina, la vitamina B y el selenio que un vaso de vino. La cerveza también está repleta de fibra y proteínas, que nutren el organismo.
Además, la cerveza contiene prebióticos, que ayudan a la salud intestinal al promover la producción de bacterias buenas. Al igual que el vino, la cerveza contiene cierta cantidad de antioxidantes, que combaten las moléculas dañinas conocidas como radicales libres.
Los radicales libres causan estrés oxidativo, que se ha asociado a varias enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes de tipo 2, entre otras afecciones graves. Aunque tanto la cerveza como el vino contienen antioxidantes, el organismo absorbe más antioxidantes de la cerveza que del vino.
Las sustancias conocidas como polifenoles se citan a menudo cuando se habla de los beneficios del vino para la salud. Pero, al igual que los antioxidantes, tanto la cerveza como el vino contienen polifenoles, pero más en el vino tinto que en la cerveza normal.
Calorías de la cerveza frente al vino frente al whisky
PromociónMenú abiertoEstilo de vidaVino vs. Cerveza: ¿Cuál es mejor? (Infografía)Analiza los beneficios de la bebida para la salud, incluyendo las calorías reales del vino frente a la cerveza. Nunca volverá a mirar un vaso de cerveza de la misma manera.
Tanto la cerveza como el vino tienen algunos beneficios añadidos para los bebedores que muchas bebidas alcohólicas destiladas no tienen. Por ejemplo, el vino tinto tiene un alto contenido en taninos que incluyen procianidinas que protegen contra las enfermedades del corazón.
Dado que algunas cervezas y vinos tienen un porcentaje de alcohol más alto que otros, las calorías totales variarán mucho. Compre el libro y reciba un curso.Obtenga el curso Vino 101 (valorado en 50 dólares) GRATIS con la compra de Wine Folly: Magnum Edition.Get My Course
Calorías del vaso de vino frente a las de la cerveza
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Somos una especie a la que le encantan las uvas fermentadas. Llevamos elaborando y bebiendo vino desde al menos el año 6000 a.C. En 2018, los estadounidenses consumieron unos 966 millones de galones de vino. Eso es mucho quaffing.
Pero, ¿es una copa de vino algo bueno? Todo el tiempo se publican estudios que promueven los beneficios para la salud del vino en un consumo moderado. Un vaso de vino diario podría potenciar los antioxidantes, aumentar el colesterol “bueno” y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, otras investigaciones destacan los riesgos para la salud, como el aumento de la probabilidad de padecer algunos tipos de cáncer y algunos problemas cardíacos.
Para empezar, ¿qué es un consumo moderado? Una bebida estándar equivale a 14,0 gramos (0,6 onzas) de alcohol puro, lo que generalmente equivale a 5 onzas de vino (y equivale más o menos a 1,5 onzas de licor o 12 onzas de cerveza, aunque las variaciones en la graduación lo desvirtúan). Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, el consumo moderado de alcohol significa tomar hasta una bebida al día para las mujeres y hasta dos bebidas al día para los hombres. La mayoría de los estudios cuantifican las cantidades utilizadas en la investigación.