Tazón de yogur
Me pongo a picar por la noche. Después de que todos los demás en la casa están dormidos y tengo el control del mando a distancia, mi mente se dirige a la nevera. Soy lo suficientemente inteligente como para no guardar cosas como helados o barras de caramelo en la casa, pero eso no significa que no haya otras opciones de bocadillos malos para mí. He descubierto que el yogur griego es un tentempié delicioso. He hecho una lista de los mejores complementos para el yogur griego para que tú también puedas tener unos tentempiés más saludables.
Sé que hay personas que conocen los beneficios del yogur griego pero no lo comen por su característico sabor ácido. Estoy aquí para decirles que es sólo porque no han añadido los ingredientes adecuados. Siempre tengo estos siete ingredientes en casa para poder echarlos en un bol con un poco de yogur griego antes de sentarme frente al portátil.
Con estos siete ingredientes, se pueden hacer casi infinitas combinaciones de deliciosas golosinas de yogur griego. Todos los ingredientes se pueden tener a mano para que puedas coger lo que necesites cuando sientas la necesidad de un aperitivo de yogur.
Qué añadir al yogur griego natural
Tengo que comer yogur griego con bastante frecuencia para mantener mi ingesta de proteínas, pero para ser honesto, odio el maldito producto por sí solo. ¿Cuáles son tus formas favoritas de añadirle sabor? Siempre intento añadirle bayas u otras frutas troceadas, pero no puedo superar el extraño sabor del yogur natural. No hay mucho yogur en el mundo, pero si esta es mi misión, que así sea. Gracias por todas las sugerencias!!!39 puntos119 comentarios62 comentarioscompartirinformar82% de votos positivosEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarRegistrarseClasificar por: mejor
Cómo hacer que el yogur griego sepa bien sin azúcar
Puede que disfrutes del yogur griego todos los días mezclado con fruta y granola o añadido a tu batido energético de la mañana. Probablemente ya sepa que el yogur griego es una opción inteligente: repleto de proteínas y probióticos beneficiosos para el intestino, el yogur griego también es bajo en azúcar y calorías. Puede que te guste aunque otros productos lácteos no siempre te sienten bien, ya que sus niveles más bajos de lactosa en comparación con el yogur normal hacen que muchas personas lo digieran más fácilmente.
Pero, ¿puede decir realmente que lo sabe todo sobre cómo podría utilizar este alimento increíblemente versátil? Prepárate para sorprenderte gratamente con todas las formas en las que puedes añadir yogur griego a muchas de tus recetas habituales, y más allá.
El yogur griego no sólo es más ligero que la mayonesa, sino que también tiene un sabor más fresco, al tiempo que proporciona la textura y la sensación en la boca que desea en un bocado lleno de mayonesa. Así que anímese y póngalo generosamente en su sándwich favorito en lugar de la mayonesa habitual. Esta cremosa alternativa a la mayonesa también es perfecta para quienes no quieran utilizar huevos por ser alérgicos o tener intolerancias alimentarias.
Cómo comer yogur griego
Si nos sigues en Instagram, te habrás dado cuenta de que hay muchos posts sobre yogur. Un montón. En realidad no me di cuenta de que era un tema común hasta que estaba explicando mi “merienda de yogur bajo en azúcar” con alguien recientemente y le dirigí a nuestra página de Instagram. Qué puedo decir, me encanta el yogur.
Muy a menudo, el yogur preenvasado puede estar lleno de azúcares añadidos. Como en, 25 + gramos de azúcar por envase de 4 onzas tipo de lleno. Sin embargo, hay azúcares naturales en el yogur, que está bien, y por lo general representa 7-10 de los gramos. En lo que queremos centrarnos aquí es en la cantidad de azúcares añadidos en el yogur. La forma más fácil de saber cuántos gramos de azúcares añadidos tiene el yogur que has elegido es compararlo con la opción de yogur natural del mismo tamaño y marca. Para hacerlo aún más fácil, las nuevas etiquetas de los alimentos deberán desglosar los azúcares naturales y los azúcares añadidos en todos los productos (pero la fecha de publicación de estas nuevas etiquetas se ha pospuesto). ¿Cuántos gramos de azúcar añadido son demasiados? La Asociación Americana del Corazón recomienda no más de 24 gramos de azúcar añadido al día (y menos que eso es mejor). Como ya he mencionado, muchos yogures de sabores tienen esta cantidad de azúcar o más – ¡y yo lo estaba comiendo como merienda, ni siquiera como postre!