Quién la alimentación complementaria
Contenido de la página ¿Arroz, avena o cebada? ¿Qué cereal infantil u otro alimento formará parte del menú de la primera comida sólida de tu bebé? En este punto, puede que tengas un plan o que estés confundida porque has recibido demasiados consejos de familiares y amigos con opiniones diferentes.
Aquí tienes información de la Academia Americana de Pediatría (AAP) que te ayudará a preparar la transición de tu bebé a los alimentos sólidos.¿Cuándo puede empezar mi bebé a tomar alimentos sólidos? Recuerda que la preparación de cada niño depende de su propio ritmo de desarrollo.
La lactancia materna es la única fuente de alimentación de tu bebé durante unos 6 meses. Cuando añadas alimentos sólidos a la dieta de tu bebé, sigue dándole el pecho hasta al menos los 12 meses. Puedes seguir dándole el pecho después de los 12 meses si tú y tu bebé lo deseáis. Consulta con el médico de tu hijo las recomendaciones sobre los suplementos de vitamina D y hierro durante el primer año.
NOTA: No pongas cereales para bebés en un biberón porque tu bebé podría atragantarse. Además, puede aumentar la cantidad de comida que come tu bebé y puede hacer que aumente demasiado de peso. Sin embargo, los cereales en el biberón pueden ser recomendables si su bebé tiene
Solid food deutsch
Saber cuándo hay que empezar con la alimentación del bebé es crucial y a la vez complicado. Empezar a comer sólidos demasiado pronto puede aumentar el riesgo de atragantamiento, obesidad y dolores de barriga, pero introducirlos demasiado tarde puede ralentizar el crecimiento del bebé y fomentar la aversión a los alimentos sólidos, entre otras cosas. Afortunadamente, los médicos han establecido un punto óptimo para iniciar la alimentación del bebé, que es entre los 4 y los 6 meses de edad, aunque lo ideal es que el bebé se alimente exclusivamente de leche materna hasta los seis meses, según la Academia Americana de Pediatría (AAP). ¿Cómo saber si ha llegado el momento de que tu pequeño empiece a comer sólidos? El bebé te dará pistas, como por ejemplo
– El bebé puede sentarse en una trona cómodamente por sí mismo. Esta es una señal importante para saber cuándo hay que empezar a comer, dice la doctora Lauren Kupersmith, pediatra del Hospital Infantil Hassenfeld de la Universidad de Nueva York (NYU). Significa que el bebé puede mantener la cabeza erguida y no necesita que lo apoyen para mantenerse en posición vertical, lo cual es importante para evitar que se atragante.
Alimentación sólida del bebé
Ofrézcale frutas en lugar de zumos, es una opción más saludable. Si decides ofrecerle zumo, ofrécele zumo de fruta pasteurizado 100% sin diluir en un vaso (no es necesario comprar zumo para bebés) y limita el zumo a 2-4 oz (60 – 125 mL) al día.
Entre los 9 y los 12 meses, y cuando tu bebé esté comiendo una variedad de alimentos ricos en hierro, puedes ofrecerle leche de vaca entera homogeneizada (3,25% de grasa láctea). Los bebés necesitan la grasa de la leche y los productos lácteos para crecer.
Cuando tu bebé tenga unos 6 meses y muestre sistemáticamente signos de estar preparado, estará listo para los alimentos sólidos. Empezar con alimentos sólidos demasiado pronto o demasiado tarde puede causar problemas. Si empiezas a darle alimentos sólidos demasiado pronto, tu bebé puede:
Arranques sólidos
Introducir a tu bebé en sus primeros alimentos es un momento importante en su vida y puede ser muy divertido. Los expertos coinciden en que deberías empezar a darle a tu bebé sus primeros sólidos cuando tenga alrededor de seis meses (NHS, 2019a). El sistema digestivo de un bebé necesita tiempo para desarrollarse y poder hacer frente a los alimentos sólidos (UNICEF, sin fecha).
Aunque no todos los bebés disfrutan al instante de los sólidos, es posible que veas algunas caras felices y divertidas cuando tu bebé pruebe sus primeros alimentos. La vida familiar está a punto de volverse más desordenada mientras tu bebé explora nuevos sabores y texturas.
Tu bebé sólo debería necesitar leche materna o de fórmula durante sus primeros seis meses de vida. Los expertos afirman que introducir alimentos sólidos antes de esa edad no tiene ninguna ventaja. Incluso puede aumentar el riesgo de que tu bebé contraiga una infección o enfermedad (UNICEF, sin fecha; First Steps Nutrition Trust, 2020).
Si estás amamantando, continuar más allá de los seis meses significa que tu bebé recibirá más anticuerpos y otros beneficios para la salud (Munblit et al, 2017). Entre estos beneficios se encuentra un menor riesgo de ser obeso o de desarrollar diabetes en la infancia.