Los espaguetis empiezan a ser sólidos
Por el Consejo de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, jefa y consultora principal de los servicios clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital KK para Mujeres y Niños. Es posible que ya hayas empezado a darle purés más espesos y alimentos con una textura más gruesa, pero aún no está preparado para comer alimentos picados o en trozos, así que sigue con las papillas y los purés por el momento.Tu bebé sigue necesitando sus tomas de leche, aunque puede ser el momento de probar algunos bocadillos de alimentos sólidos si aún no lo has hecho.
Consejos de los expertos sobre la lactancia maternaNúmero de raciones recomendadas (9 meses)Te recordamos que estas cifras son sólo una recomendación. Deja que tu bebé decida cuánto quiere comer y no le obligues a acabárselo todo.
Leche (pecho/fórmula)1-2½½½500-750mlA estas alturas, mamá y papá son profesionales de la alimentación sólida. Ya saben lo que hay que hacer: cereales integrales, verduras, carne y fruta. Habéis experimentado con diferentes ingredientes y habéis dejado que vuestro bebé pruebe diferentes sabores y texturas (tanto suaves como menos suaves). Pero, ¿qué hay de nuevo? Sigue leyendo para conocer nuevas ideas sobre lo que puedes dar de comer a tu pequeño de 9 meses, y cómo puedes hacer que la hora de la comida sea más atractiva tanto para el bebé como para ti.
Plan de comidas para niños de 9 meses
Contenido de la páginaAhora que tu bebé come alimentos sólidos, la planificación de las comidas puede ser más difícil. A esta edad, tu bebé necesita entre 750 y 900 calorías al día, de las cuales entre 400 y 500 deben proceder de
de la leche materna o de la leche de fórmula (si no le das el pecho), es decir, unas 24 onzas (720 mL) al día. La leche materna y la fórmula contienen vitaminas, minerales y otros componentes importantes para el crecimiento del cerebro. Alrededor de los ocho meses, puedes introducir alimentos más gruesos que los purés. Requieren más masticación que los alimentos para bebés. Puedes ampliar la dieta de tu bebé para incluir alimentos blandos como el yogur, los copos de avena, el puré de plátano, el puré de patatas o incluso purés de verduras más gruesos o grumosos. Los huevos (incluidos los revueltos) son una excelente fuente de proteínas, al igual que el requesón, el yogur griego y el aguacate.Ideas de menú para un bebé de ocho a doce meses:
La información contenida en este sitio web no debe utilizarse como sustituto de la atención médica y el asesoramiento de su pediatra. Puede haber variaciones en el tratamiento que su pediatra le recomiende en función de los hechos y circunstancias individuales.
Plan de comidas para bebés
Sherri Gordon es una autora publicada y una experta en prevención del acoso escolar. También es colaboradora de SleepCare.com y ex editora de Columbia Parent, con innumerables años de experiencia escribiendo e investigando sobre temas sociales y de salud.
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La etapa de 9 a 12 meses en la vida de su bebé suele ser un punto de inflexión para ellos, ya que alcanzan algunos hitos importantes en su desarrollo, como ponerse de pie, apilar objetos y alimentarse solos. Y aunque a esta edad les encanta experimentar con los alimentos que se comen con los dedos, asegúrate de tener en cuenta los riesgos de asfixia. Por ejemplo, a los bebés de esta edad no se les debe dar salchichas, palomitas, pasas, frutos secos, caramelos y uvas.
La leche materna o de fórmula sigue siendo una parte vital de su dieta, aunque a esta edad comerá muchos más alimentos sólidos que a los 6-9 meses. Procura no reducir la cantidad de leche que toman o amamantan sin hablar antes con tu pediatra. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la alimentación de tu bebé de 9 a 12 meses.
Cómo preparar la comida
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.