Ideas de alimentación para un niño indio de 15 meses
Por la Junta de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, Jefa y Consultora Principal de los Servicios Clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital KK para Mujeres y Niños. Han sido 12 meses agotadores pero gratificantes en los que has alimentado, jugado y cuidado a tu pequeño. También es posible que utilice la cuchara, aunque todavía no domine el arte de hacerlo. Sigue preparándole la comida triturada, picada o en trozos pequeños.Y recuerda: sigue necesitando sus tomas de leche, aunque ahora es un buen momento para utilizar tazas para sorber la mayor parte del tiempo y dejar de lado el biberón.
Leche (pecho/fórmula)1-2½½½500-750mlMamá y papá ya son profesionales de la alimentación sólida, y el pequeño se está adaptando bien a ella. A lo largo de los últimos meses, has probado un montón de ideas y recetas, pero es posible que necesites un repaso de vez en cuando para mantener esas ideas alimentarias frescas en tu cabeza.Estamos aquí para echarte una mano: aquí tienes algunas ideas de comidas y platos nuevos, y una lista exhaustiva de los diferentes alimentos que puedes dar a tu pequeño de 1 año.
¿Qué debe desayunar un niño de 15 meses?
Cuando tu pequeño cumple quince meses, ya ha empezado a comer alimentos sólidos. De hecho, el pequeño se ha convertido en un profesional y ha empezado a gustarle más los alimentos sólidos que la leche. El niño ya puede empezar a comer muchos alimentos que antes estaban prohibidos. Como ahora hay muy pocas restricciones alimentarias para el niño, puede comer la mayoría de los alimentos que pueden tomar los adultos. Con una dieta nutritiva, puedes asegurarte de que recibe todos los nutrientes necesarios para su crecimiento. Entonces, ¿qué se puede dar de comer a un niño de 15 meses? Averigüémoslo.
El pequeño ha cumplido quince meses, y ahora puede reconocer diferentes alimentos y exigir también sus preferidos. Su hábito alimentario es diferente al del primer año, por lo que los padres deben asegurarse de incluir ingredientes sanos y equilibrar su dieta, sin olvidar el gusto del pequeño. Para una dieta sana, las ideas de comida para bebés de los padres deben incluir todos los grupos de alimentos. Veámoslos uno por uno.
Una vez que sepas lo que puede comer tu bebé de 15 meses, conocer la cantidad/porción de alimentos puede ayudarte a proporcionarle una nutrición suficiente por comida. Sigue leyendo para saber cuánto debe comer tu bebé de 15 meses y el horario de alimentación que puedes seguir para proporcionarle las calorías necesarias cada día.
Alimentos para que el bebé de 15 meses gane peso
Tu hijo en crecimiento puede disfrutar de una amplia gama de alimentos. Espera que tu pequeño tome unas 2 tazas de leche o yogur, 3 onzas de cereales integrales, 1 taza de fruta y 1 taza de verdura, y 2 onzas de proteínas al día. Ayuda a tu hijo a comer bien ofreciéndole alimentos saludables, como productos lácteos, cereales enriquecidos con hierro, cereales integrales, fruta, verdura y proteínas. Limita los azúcares añadidos y ten cuidado con los riesgos de asfixia. No hay problema en dar a tu hijo una dieta vegana o vegetariana, siempre que te asegures de incluir suficientes nutrientes esenciales.
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Qué dar de cenar a un niño de 15 meses
Es bastante natural quedarse sin ideas para las comidas o incluso los tentempiés de un niño de 15 meses cuando uno está acostumbrado a un horario de comidas muy típico. Las necesidades nutricionales de los adultos y de los niños son muy diferentes y averiguar qué alimentos pueden satisfacer a ambos puede ser bastante complicado. Aquí es donde un plan de comidas adecuado y un horario sencillo pueden ser muy útiles.
Las necesidades nutricionales de un niño de 15 meses son muy amplias. Es necesario que todos los nutrientes principales estén presentes en las cantidades adecuadas, incluso con una ingesta reducida de alimentos.
Con una ingesta reducida de alimentos, las posibilidades de que los nutrientes menores, como los probióticos, los ácidos omega-3 y otros, no alcancen la proporción requerida son bastante altas. Por lo tanto, es necesario prestar una atención especial para garantizar que se incluyan en la dieta.
Incluir agua, especialmente en la dieta, es muy recomendable, ya que la mayoría de los niños no se acuerdan de tomar tanta agua como deberían. Aproximadamente un litro de agua es lo mínimo que debe beber su hijo en un solo día.