Cuánta comida sólida para un bebé de 8 meses
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
¿Cuánta leche debe tomar un niño de 6 meses cuando come sólidos?
La introducción gradual de alimentos sólidos en la dieta del bebé le ayudará a pasar de la leche o la fórmula a los alimentos diarios. Sin embargo, hay que tener cuidado de que el cambio no sea abrumador para el bebé.
Los alimentos sólidos para bebés son alimentos que facilitan la transición del bebé de la leche a los alimentos para adultos. Después de un periodo de unos 4-6 meses, la nutrición de la leche, ya sea de fórmula o materna, no es suficiente para las necesidades nutricionales del bebé y es necesario añadir alimentos sólidos a su dieta.
El sistema digestivo de los bebés estará preparado para los alimentos sólidos a los seis meses. Para entonces, también podrán tener la capacidad física de tragar alimentos sólidos. Los alimentos sólidos para bebés deben comenzar cuando el bebé muestre signos de estar preparado.
La introducción de los alimentos sólidos en el bebé puede hacerse en forma de puré, al vapor o en forma de puré. Empieza por la fruta, pasa a las lentejas hervidas y luego al arroz, al ragi, etc. Dale un tipo de alimento durante 2 o 3 días para ver si el bebé tiene alergia a ese alimento. Recuerda no añadir sal ni azúcar a la comida. Empieza con una cucharadita y observa cómo reacciona el bebé al tacto de la cuchara y a la textura de la comida, antes de dársela. Si el bebé lo rechaza, no lo fuerces, pero vuelve a intentarlo al cabo de una semana aproximadamente.
¿Cuánto debe comer el bebé?
¿Te preguntas cuánto debes dar de comer a tu bebé? Esto puede ser difícil de averiguar, sobre todo cuando estás empezando con los sólidos y la mayor parte de la comida de tu bebé acaba en tu pequeño o en el suelo. También es difícil determinar la cantidad que debe comer un bebé de 8 meses (o más); los bebés de esta edad están más interesados en los alimentos sólidos, pero siguen obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna o de la fórmula. Esta guía visual de las raciones de comida para bebés puede ayudarte a calcular cuánto debe comer tu bebé en cada etapa.
AAP. 2021. Comenzando con los alimentos sólidos. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx [Consultado en febrero de 2022]AAP. 2021. Ejemplo de menú para un niño de 8 a 12 meses. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-an-8-to-12-Month-Old.aspx [Consultado en febrero de 2022]
CDC. 2020. Cuánto y con qué frecuencia alimentar. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos. https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/how-much-and-how-often.html [Consultado en febrero de 2022]
Cuánto alimento sólido debe comer un niño de 6 meses
Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.
A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.
Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.
Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas son demasiado acuosas, no tienen tantos nutrientes? Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.