El pastel se come con tenedor o con cuchara
Me hacen este tipo de preguntas a menudo: Yo solía sentirme así y tener estas mismas preguntas, así que te escucho con seguridad. Aquí hay algunas cosas clave a tener en cuenta, para tener una relación más positiva con los postres 🙂 Cómo comer postre y mantener el rumbo1. Concéntrese en lo que le gusta comer en lugar de comer algo “por la salud”. Por ejemplo, comer ese postre frente a comer algo de verdura… (¡y comer el postre después de todos modos!) 2. Cuando sea posible, si realmente le gustan los postres “saludables”, pruebe algunos de estos para ayudar a su cuerpo a funcionar al máximo.
De arriba a abajo, de izquierda a derecha Así pues, si disfrutas igual con 2 tazas de fresas y 2 cucharadas de nata montada que con 1 tarta de fresa, elige las fresas. Pero si el poptart realmente va a hacer el truco, podemos elegir eso. Véase el paso 3. 3. Incluya el postre como parte de su plan de alimentaciónEn lugar de sentir que comer un postre o una golosina le saca de su plan, hágalo PARTE de lo que planea comer en un día o una semana – sentirse más en control hace un mundo de diferencia. Lo que suelo recomendar es que pienses en lo que es realista para ti: ¿con qué frecuencia necesitas el postre en tu vida para sentirte feliz y satisfecho? ¿Es así? Entonces, ¡planifícalo! Si haces un seguimiento de lo que comes, es decir, de las calorías, puedes hacer un seguimiento de lo que crees que vas a comer durante el día con antelación para que no te sorprendas. Algunas de mis comidas reconfortantes favoritas son:
Uso del tenedor de postre
Cuando crecí, era muy goloso, o al menos eso me dijeron. En realidad, me gustaba comer dulces, especialmente chocolate. Si me hubiesen preguntado, los dulces que no eran de chocolate eran una pérdida de tiempo porque, como alternativa, podía estar comiendo chocolate. Recuerdo que hacía todo lo posible por cambiar todos los dulces afrutados de Halloween que podía, a cambio de… lo habéis adivinado… chocolate.
Pero de lo que me he dado cuenta es de que no existen los golosos. Es decir, todo el mundo disfruta de los sabores dulces al igual que todo el mundo disfruta de los sabores salados y umami, al menos hasta cierto punto. No me malinterpretes, no estoy diciendo que a todo el mundo le guste comer chocolate, o helado, o pastel, porque obviamente todos tenemos nuestras propias preferencias de sabor. Pero incluso si a alguien no le gustan los postres (en general), sigue disfrutando de cosas como la salsa barbacoa, la fruta o el vinagre balsámico, por ejemplo, todos los cuales tienen el dulzor como sabor predominante. He conocido a muchas personas que entran en esta categoría.
Sin embargo, también he conocido a muchas personas que afirman que no les gustan los dulces/los alimentos dulces cuando en realidad lo que quieren decir es que se han convencido a sí mismos de que no les gustan los postres como una forma de negar la verdad de que simplemente les dan miedo. Temen que los alimentos dulces no sean saludables, que les hagan ganar peso, que les hinchen o que les hagan “engordar”. (Utilizo ese término entre comillas porque no es una referencia objetiva).
Puesta a punto de la mesa sólo para el postre
“¡Pero si soy muy goloso!” gritas en la noche hinchada. No temáis: Kira está aquí con seis formas de sentirte como si estuvieras satisfaciendo tu gusto por lo dulce sin el inevitable choque de azúcar que le sigue.
Este postre, en el que se han sustituido los huevos y la leche por salsa de manzana y aceite de coco, es tan saludable que puede convertirse en un desayuno totalmente nutritivo. Cambia la harina normal por la de avena y estarás comiendo avena para llevar con trocitos de chocolate vegano. Además, es muy fácil de hornear: lleva unos 15 minutos de preparación y 20 minutos en el horno.
A pesar de lo poco apetecible que parece el título de la receta, es muy deliciosa y muy fácil de hacer. Sólo se necesitan cuatro ingredientes para dar un paseo por esta supercarretera paleo: huevos, miel, limones Meyer y aceite de coco.
Si lo acompañas de yogur griego, es una forma deliciosa y saludable de hacerte creer que estás comiendo una tarta de queso. O rociarlo sobre una galleta graham y fingir que es una maldita barra de limón. No sé; hazlo tú.
No sé por qué nadie nos ha dicho lo fácil que es hacer un maldito postre congelado, pero lo es. Es estúpidamente fácil. Si eres súper perezoso, este sorbete lleva un solo ingrediente. Si tienes algo de ambición, lleva dos. Si lo haces bien, tres.
Cómo comer un danés
Para muchos de nosotros, el postre es el plato favorito de la comida. Siempre hay algo que nos gusta del postre. Los utensilios de postre están en la parte superior de tu cubierto. Cuando tu postre esté compuesto por texturas más duras y más blandas, se incluirá un tenedor y una cuchara y se utilizarán ambos. (Consejo: la cuchara no es para el café o el té).
El tenedor, como herramienta de ayuda, permanecerá fijo en la mano izquierda, y la cuchara se cargará con un delicioso bocado. (En otras palabras, sólo la cuchara llegará a tu boca. El tenedor permanece en la mano izquierda).
Sirve tarta y helado o pastel a la mode en tu próxima comida familiar, y practica el uso tanto del tenedor como de la cuchara para disfrutar de tu postre.Otras veces, si tu postre es sólido, sólo necesitas un tenedor. Otras veces, si el postre es sólido, sólo necesitas un tenedor, y si es líquido o blando, sólo necesitas una cuchara. Si vas a poner la mesa, incluye sólo los utensilios necesarios para comer el postre que se va a servir.