Ideas para almuerzos de trabajo vegetarianos
Es como un bol de Chipotle hecho a mano, pero aún más sabroso. Hecho con los frijoles negros y el arroz integral con cilantro, también puedes añadirle complementos deliciosos como cebollas encurtidas, pesto de cáñamo y cilantro y crema agria vegana: 601 calorías, 33 g de grasa (4 g saturada), 69 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 6 g de azúcar, 1.246 mg de sodio, 17 g de proteínas
A tope: Esta receta de macarrones con calabaza es el único macarrón con queso que se te antojará a partir de ahora. Además de su ingrediente estrella, la calabaza, contiene queso parmesano vegano, levadura nutricional, leche de almendras, hierbas frescas picadas y especias de pastel de calabaza. Por ración: 297 calorías, 5 g de grasa (1 g saturada), 54 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 4 g de azúcar, 306 mg de sodio, 11 g de proteínas.
A menudo equiparamos la comida callejera con la carne, pero este pan de pita DIY está repleto de ingredientes vegetales como champiñones y cebollas en rodajas, un tzatziki casero de pepino y eneldo y verduras frescas. CONSEJO DE LA RECETAPor ración: 220 calorías, 4 g de grasa (1 g saturada), 33 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 7 g de azúcar, 351 mg de sodio, 13 g de proteínas
Almuerzos vegetarianos para el trabajo
Aunque te topes con un local único, emocionante y a buen precio, es muy probable que, como personas que no comen carne, sólo puedas elegir entre un plato de sopa de tomate (el aperitivo para los demás) o una insípida ensalada compuesta por lechuga y tomate.
2. Juego de recipientes de vidrio (sin BPA y a prueba de fugas. Un poco más pesado, pero genial, si no quieres meter la comida en el microondas en recipientes de plástico. Yo tengo un set, y estoy súper satisfecha – funciona excelente con las sopas)
NOTASSI TE HA GUSTADO ESTA RECETA: Prueba una de nuestras otras recetas – si te quedan muchas hojas de espinacas nuestros satisfactorios Huevos al Horno con Espinacas y Tomate son un gran desayuno o nuestras deliciosas Quesadillas de Espinacas y Tomate deberían dar en el clavo. Después de todo, ¿quién quiere desperdiciar comida buena?
Información nutricional18 ideas de comidas vegetarianas que darán envidia a tus compañerosTamaño de la porción 329 gCalorías342% Valor diario*Grasas 15g23%Grasas saturadas 4g25%Colesterol 12mg4%Sodio 560mg24%Potasio 527mg15%Carbohidratos 41g14%Fibra 8g33%Azúcar 10g11%Proteína 14g28%Vitamina A 10349IU207%Vitamina C 35mg42%Calcio 180mg18%Hierro 3mg17%* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Comida fría preparada vegetariana
Si vas a hacer una gran cantidad de esta sopa para disfrutarla durante la semana, recuerda cocinar y guardar los fideos de arroz por separado. Añádelos directamente al caldo cuando estés listo para comer.Receta: Sopa de fideos al curry
Una alternativa satisfactoria y totalmente libre de carne al atún, los garbanzos se hacen puré y se combinan con cebolla roja, pimiento, mayonesa, Dijon, eneldo y especias. La mezcla de garbanzos se conserva bien en la nevera hasta cinco días, así que puedes prepararla con bastante antelación.Receta: Sándwich de ensalada de garbanzos
Todo lo que necesitas para estos fáciles tacos es frijoles negros refritos, puré de batata, queso rallado y tortillas. Luego, puedes aderezarlo con todos tus aderezos Tex-Mex favoritos, como el aguacate y el pico de gallo. Consigue la receta.
El secreto está en la salsa dulce y picante, que está hecha con aceite de sésamo, salsa de soja, jarabe de arce, salsa de chile y ajo y mantequilla de cacahuete. Pero atención: Querrás comerla con todo. Consigue la receta.
Es oficialmente la temporada de sopas. Aprovecha esta versión de inspiración asiática de la clásica calabaza. Prepárala en la estufa en sólo 35 minutos o ponla en la olla de cocción lenta para una comida sin esfuerzo. Consigue la receta.
Cena vegetariana saludable
Las setas shiitake y los dos tipos de queso elevan este pastel más allá de la típica pizza de salsa roja. ¿Y lo mejor? ¡La puedes tener en la mesa en 25 minutos! Consigue la receta de la pizza de champiñones y coles de Bruselas “RELACIONADO: Los 7 mejores hornos de pizza caseros de 2020
La comida reconfortante que estabas esperando: Esta pasta de aspecto engañosamente decadente no contiene crema ni mantequilla, está repleta de fibra (¡y sabor!), y resulta que es vegana. Consigue la receta de Coliflor Alfredo “RELACIONADO: Las 10 mejores licuadoras de 2020 en cada punto de precio
Los tomates cocinados con especias y cebollas hasta que se derriten en la boca, luego cubiertos con huevos y horneados, hacen de esta comida reconfortante para cualquier momento del día. Sírvelo con tostadas o pita para absorber hasta el último trozo de la salsa llena de umami.Consigue la receta de Shaksuka “
Las cálidas especias de este acogedor guiso te ayudarán a superar cualquier día de frío. Obtenga la receta del guiso de calabaza y lentejas de invierno en olla a presión: Los mejores modelos de olla instantánea para ti (y tu presupuesto)