Sopa de calabacín
Aunque he especificado el yogur griego en la receta, cualquier yogur natural, sin grasa, funcionará. El yogur islandés, disponible en muchos lugares, incluyendo Trader Joe’s, es mi favorito actualmente, ya que es realmente rico, no demasiado ácido e increíblemente bajo en calorías.
Sirve esta sopa caliente de la olla o guárdala en un recipiente con tapa y sírvela fría en un día cálido de primavera. Si la sirve fría, pruébela antes de servirla y vuelva a sazonar con sal y pimienta, ya que el enfriamiento puede opacar los sabores.
Sirva esta sopa caliente de la olla o guárdela en un recipiente con tapa y sírvala fría en un día cálido de primavera. Si la sirves fría, pruébala antes de servirla y sazónala de nuevo con sal y pimienta, ya que el frío puede restarle sabor.
He especificado el yogur griego natural sin grasa, pero cualquier tipo de yogur natural sin grasa servirá. El yogur islandés, disponible en muchos lugares, incluido Trader Joe’s, es mi favorito actualmente, ya que es muy rico, no demasiado ácido y es increíblemente bajo en calorías.
*Puntos Personales® calculados por WW. *PuntosPlus® y SmartPoints® calculados por Simple Nourished Living; no avalados por Weight Watchers International, Inc. Todos los ingredientes de la receta, excepto los opcionales, se incluyen en la determinación de las estimaciones nutricionales. Valores de SmartPoints® calculados SIN los alimentos de cero puntos de cada plan (plan verde, plan azul, plan púrpura) utilizando el Constructor de recetas WW.
Cuántas calorías tiene una berenjena
No se necesita un montón de nata para hacer una sopa de calabacín cremosa porque la textura natural del calabacín cocido se convierte en una sopa espesa y sedosa. Se trata de un tazón de bondad para calentar el alma, es ultra sabroso y, sin embargo, sólo tiene 220 calorías para un tazón grande, ¡o 98 calorías si se omite la crema!
En concreto, sopa cremosa de calabacín. Una sopa saludable. No lo he hecho deliberadamente saludable, es simplemente la forma en que hago la Sopa Crema de Calabacín. Y de hecho, hay un buen chorro de crema revuelto en la sopa al final. Lo cual puede permitirse porque, incluso con la nata, sólo tiene 220 calorías por ración, para un tazón grande y generoso.
Y sin la nata, sólo tiene 98 calorías por ración. Una locura, ¿no? Y ya sabes, sí, soy partidario de añadir un chorrito de nata a la sopa (¡o mantequilla!), pero incluso sin ella, ¡esta es una sopa realmente ultra sabrosa!
Echemos un buen vistazo a la estrella de esta receta. El calabacín. Mucho calabacín. 1 kg para ser exactos. Esta es una receta estupenda para utilizar el calabacín, que está disponible durante todo el año y a menudo es muy económico.
Cuántas calorías tiene una cebolla
No se necesita mucha nata para hacer una sopa de calabacín cremosa porque la textura natural del calabacín cocido se convierte en una sopa espesa y sedosa. ¡Este es un tazón de bondad para calentar tu alma, es ultra sabroso y sin embargo sólo 220 calorías para un tazón grande, o 98 calorías si te saltas la crema!
En concreto, sopa cremosa de calabacín. Una sopa saludable. No lo he hecho deliberadamente saludable, es simplemente la forma en que hago la Sopa Crema de Calabacín. Y de hecho, hay un buen chorro de crema revuelto en la sopa al final. Lo cual puede permitirse porque, incluso con la nata, sólo tiene 220 calorías por ración, para un tazón grande y generoso.
Y sin la nata, sólo tiene 98 calorías por ración. Una locura, ¿no? Y ya sabes, sí, soy partidario de añadir un chorrito de nata a la sopa (¡o mantequilla!), pero incluso sin ella, ¡esta es una sopa realmente ultra sabrosa!
Echemos un buen vistazo a la estrella de esta receta. El calabacín. Mucho calabacín. 1 kg para ser exactos. Esta es una receta estupenda para utilizar el calabacín, que está disponible durante todo el año y a menudo es muy económico.
Cuántas calorías tiene un pimiento
Para preparar la pasta trofie con crema de calabacín y panceta, primero hierve una olla con agua para cocer la pasta. Mientras tanto, lave los calabacines, recórtelos, córtelos por la mitad a lo largo 1, luego por la mitad de nuevo y finalmente córtelos en rodajas 2. Coger la panceta y cortarla primero en rodajas y luego en tiras 3.
Caliente el aceite en una sartén, añada el diente de ajo pelado entero 4 y fríalo brevemente, luego añada la panceta y el calabacín 5. Sazonar con sal 6 y pimienta y cocinar a fuego medio-alto durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando para que no se doren demasiado.
Una vez transcurrido el tiempo de cocción 7, retirar un cucharón de calabacín y panceta de la sartén y reservar para decorar. Retirar los ajos. En este momento, el agua para la pasta habrá llegado a hervir. Añadir un poco de sal y cocer la trofie durante el tiempo indicado en el paquete 8. Mientras tanto, transfiera la mezcla de calabacín y panceta que queda en la sartén a un recipiente alto y estrecho 9, añada un par de cucharones del agua de cocción de la pasta,