Calorías de los espaguetis
Lecia Bushak ha sido reportera de salud durante los últimos 6 años, cubriendo la dieta, la nutrición, el estado físico y una variedad de otros temas de salud. Recientemente, fue reportera de salud para NPR/PBS en Cleveland. Antes de eso, escribió para Newsweek y Medical Daily. Cuando no está escribiendo, pinta, monta en bicicleta o da largos paseos. Más de este autor Nuestro proceso editorial
Es una de las comidas más populares y deliciosas que se pueden hacer. Puede que los espaguetis con salsa roja sean sencillos, pero cuando están hechos con ingredientes frescos y saludables, pueden ser un buen complemento para tu dieta. He aquí cómo un plato de espaguetis puede proporcionarte beneficios para la salud.
Dependiendo del tipo de pasta y salsa que utilices, un plato de espaguetis puede adaptarse a un plan de pérdida de peso o a una dieta. Incluso se puede hacer una comida rica en nutrientes y baja en calorías de espaguetis si se hace bien.
Por ejemplo, una ración de pasta con salsa de tomate tiene algo menos de 200 calorías, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), aunque esto puede variar en función del tamaño del bol. Esta ración contiene principalmente hidratos de carbono con un poco de proteínas y grasas, pero puede utilizarse en un plan de pérdida de peso si se combina con ejercicio y una dieta equilibrada.
Calculadora de calorías
Lecia Bushak ha sido reportera de salud durante los últimos 6 años, cubriendo la dieta, la nutrición, el fitness y una variedad de otros temas de salud. Recientemente, fue reportera de salud para NPR/PBS en Cleveland. Antes de eso, escribió para Newsweek y Medical Daily. Cuando no está escribiendo, pinta, monta en bicicleta o da largos paseos. Más de este autor Nuestro proceso editorial
Es una de las comidas más populares y deliciosas que se pueden hacer. Puede que los espaguetis con salsa roja sean sencillos, pero cuando están hechos con ingredientes frescos y saludables, pueden ser un buen complemento para tu dieta. He aquí cómo un plato de espaguetis puede proporcionarte beneficios para la salud.
Dependiendo del tipo de pasta y salsa que utilices, un plato de espaguetis puede adaptarse a un plan de pérdida de peso o a una dieta. Incluso se puede hacer una comida rica en nutrientes y baja en calorías de espaguetis si se hace bien.
Por ejemplo, una ración de pasta con salsa de tomate tiene algo menos de 200 calorías, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), aunque esto puede variar en función del tamaño del bol. Esta ración contiene principalmente hidratos de carbono con un poco de proteínas y grasas, pero puede utilizarse en un plan de pérdida de peso si se combina con ejercicio y una dieta equilibrada.
Calorías de los espaguetis a la boloñesa
Los espaguetis a la boloñesa con queso (1 g) contienen 10 miligramo(s) de azúcar, 80 miligramo(s) de proteínas, 50 miligramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 200 miligramo(s) de hidratos de carbono. Hay 1,6kcal en (1 g) que puede ser quemado por un 11,8 segundo(s) de Jogging, 13,7 segundo(s) de Ciclismo, 15,2 segundo(s) de Natación, 16,9 segundo(s) de Caminata, 20 segundo(s) de Compras, 20,6 segundo(s) de Yoga o 33,1 segundo(s) de Limpieza
Los espaguetis a la boloñesa con queso (200 g) contienen 3 gramo(s) de azúcar, 16 gramo(s) de proteínas, 10 gramo(s) de grasa, 0 gramo(s) de fibra y 40 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 314,3kcal en (200 g) que se pueden quemar con 38 minutos(s) de Jogging, 45 minutos(s) de Ciclismo, 50 minutos(s) de Natación, 55 minutos(s) de Caminata, 65 minutos(s) de Compras, 68 minutos(s) de Yoga o 108 minutos(s) de Limpieza
Los espaguetis a la boloñesa con queso (300 g) contienen 4 gramo(s) de azúcar, 24 gramo(s) de proteínas, 15 gramo(s) de grasa, 0 gramo(s) de fibra y 60 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 471,2kcal en (300 g) que se pueden quemar con 58 minutos de Jogging, 67 minutos de Ciclismo, 74 minutos de Natación, 83 minutos de Caminata, 98 minutos de Compras, 101 minutos de Yoga o 162 minutos de Limpieza
Cuántas calorías tiene un plato de pasta con salsa de tomate y queso
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Los espaguetis son una de las formas más populares de pasta, y se utilizan en platos de todo el mundo. La mayoría de los espaguetis se elaboran con trigo duro, por lo que tienen un alto contenido de hidratos de carbono complejos e incluyen todos los nutrientes que se encuentran en la harina blanca refinada.
Los espaguetis normales son bastante neutros desde el punto de vista dietético, pero los integrales pueden ser una buena fuente de fibra. La cantidad de espaguetis y lo que se ponga encima de la pasta es probablemente lo que hace que sea una comida saludable o no.
Los espaguetis de grano son densos en energía, con más de 200 calorías por taza. Es una buena fuente de carbohidratos complejos, con más de 40 gramos de carbohidratos en una porción. No es muy adecuado para las dietas bajas en carbohidratos, pero es un alimento bajo en grasas por sí mismo y se recomienda como parte de una dieta saludable para el corazón.