Calorías de la tarta de Buko
Lo sé, una receta de pastel tras otra, pero la temporada de Cuaresma es la mejor excusa para conseguir estos bolsillos calientes. Obviamente, debido al cierre, no todo el mundo puede ir a Jollibee y sabiendo cómo me gusta desafiarme a mí misma en la preparación de productos caseros, ¡tengo que intentar hacer la mejor versión de este pastel de atún!
El último reto es conseguir esa corteza crujiente y burbujeante que todos buscamos cuando compramos cualquier pastel frito de comida rápida, así que intenté añadir algo de fécula de patata en la receta. Si no queréis comprarla, podéis seguir adelante con el uso puro de la harina de uso general por el volumen total de harina. No lo he probado, así que no sé si importaría.
En cuanto al queso, los filipinos sólo conocen un tipo de “queso”. Es el producto que no se encuentra en la sección refrigerada de la tienda de comestibles, sino en el mismo pasillo que la pasta para sándwiches y el pan. La mayoría de la gente está familiarizada con la marca Eden y ese es el queso que le resultaba familiar en el pastel de atún de Jollibee. Ahora bien, si odias el queso falso, puedes utilizar la misma cantidad de cheddar suave o incluso de mozarella.
Calorías de la tarta de melocotón y mango
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Calorías de la tarta de mango de Jollibee
El pastel de atún (1 g) contiene 0 gramos de azúcar, 110 miligramos de proteínas, 50 miligramos de grasa, 0 gramos de fibra y 140 miligramos de carbohidratos. Hay 1,4kcal en (1 g) que se pueden quemar con 10,3 segundo(s) de Jogging, 12 segundo(s) de Ciclismo, 13,3 segundo(s) de Natación, 14,8 segundo(s) de Caminata, 17,5 segundo(s) de Compras, 18,1 segundo(s) de Yoga o 29 segundo(s) de Limpieza
La tarta de atún (porción (200 g)) contiene 1 gramo(s) de azúcar, 22 gramo(s) de proteínas, 10 gramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 27 gramo(s) de carbohidratos. Hay 309,3kcal en (la porción (200 g)) que pueden ser quemadas por un 38 minuto(s) de Jogging, 44 minuto(s) de Ciclismo, 49 minuto(s) de Natación, 55 minuto(s) de Caminata, 64 minuto(s) de Compras, 67 minuto(s) de Yoga o 107 minuto(s) de Limpieza
Calorías de la tarta de atún casera
Aunque normalmente se rellena con restos de pollo o pavo, los potpies se adaptan a casi cualquier combinación de ingredientes, con unas pocas reglas básicas. Se necesita una combinación de carne y verduras, una salsa espesa y algún tipo de masa al menos por encima.
Esta receta utiliza atún en lata, pero le permite elegir sus verduras favoritas; puede optar por el clásico maíz, zanahorias, judías verdes y guisantes, o añadir brócoli, coliflor o champiñones.
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