Qué mezclar con el yogur para los bebés
El yogur es uno de los primeros alimentos que se pueden dar a los bebés. Aunque la mayoría de las veces se elabora con leche de vaca, también puede hacerse con leche de búfala, cabra o camello. Tiene inmensos beneficios para la salud de tu bebé. A continuación, explicaremos cómo incluir este superalimento en la dieta de tu bebé y obtener los máximos beneficios para su salud.
Muchos pediatras consideran que el yogur puede darse al bebé alrededor de los siete u ocho meses de edad. Por otro lado, algunos pediatras opinan que el yogur es el primer alimento sólido ideal para el bebé y que puede empezar a tomarse alrededor de los seis meses de edad. Se recomienda optar por una versión entera del yogur, ya que el bebé necesita grasa para crecer y desarrollarse adecuadamente.
Por lo general, todas las variedades de yogur con sabor disponibles en el mercado están endulzadas. El azúcar no es bueno para un bebé en crecimiento, ya que puede provocar caries y problemas de peso en los bebés. Quizá te preguntes cómo comprobar la cantidad de azúcar en el yogur, ya que éste también contiene algo de azúcar natural. Por lo tanto, debes buscar la palabra azúcar o sus sustitutos, como el azúcar de caña, la sacarosa, la fructosa, etc., en la sección de información nutricional de la etiqueta. El yogur elaborado con leche entera debe darse a los bebés porque es necesario para su crecimiento.
Qué tipo de yogur para el bebé
Si tu médico te da el visto bueno, pero tu bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, prueba a esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche de fórmula seguirán cubriendo las necesidades nutricionales mientras tu bebé aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan la nutrición adicional -como el hierro y el zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.
Observa las señales de que tu hijo tiene hambre o está lleno. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede chupar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.
Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que tu bebé no esté cansado ni de mal humor. Lo que quieres es que tu bebé tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, quizá quieras darle primero un poco de leche materna o de fórmula.
La mayoría de los primeros alimentos de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro y mezclados con leche materna o de fórmula. Coloca la cuchara cerca de los labios de tu bebé y deja que lo huela y lo pruebe. No te sorprendas si esta primera cucharada la rechaza. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que se ofrecen al bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.
¿Pueden los bebés tomar yogur a los 5 meses?
Academia Americana de Pediatría. 2009. Reacciones alérgicas a los alimentos. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Food-Allergy-Reactions.aspx [Consultado en enero de 2022]American Academy of Pediatrics. 2021. Starting Solid Foods. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx [Consultado en enero de 2022]Nemours Foundation. 2020. Infant Botulism. http://kidshealth.org/en/parents/botulism.html [Consultado en enero de 2022]USDA. 2020. Dietary Guidelines for Americans. Diciembre de 2020. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf [Consultado en enero de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2016. Intolerancia a la lactosa en bebés y niños: Parent FAQs. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Lactose-Intolerance-in-Children.aspx [Consultado en enero de 2022]Cleveland Clinic. 2020. ¿Es bueno el yogur para ti? https://health.clevelandclinic.org/is-yogurt-good-for-you/ [Consultado en enero de 2022]
Cuánto yogur para el bebé
A los cuatro meses, la leche materna y/o la fórmula fortificada con hierro siguen siendo el alimento principal de la dieta de tu bebé. Si muestra signos de estar preparado (véase más abajo), puedes empezar a darle purés. Si tu bebé no muestra estos signos, no empieces. Espera a que esté preparado.
Los alimentos caseros para bebés son fáciles de hacer, pueden ahorrarte dinero y aumentan la variedad de alimentos para tu bebé. No es necesario añadir sal o azúcar a la comida de tu bebé. Los bebés aprenderán a disfrutar de los sabores de la propia comida si no les añades sal o azúcar.
Si tienes un bebé de alto riesgo (antecedentes de alergia al huevo o eczema grave) mira este vídeo sobre la introducción de los cacahuetes del canal de YouTube del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI).