Ideas de merienda para niños de 11 meses
A los 9 meses tu bebé empezará a tener más hambre entre las comidas. Tu pequeño estará listo para uno o dos tentempiés saludables al día. La buena noticia es que la preparación de la merienda para tu bebé no tiene por qué requerir mucho tiempo: ¡en sólo unos minutos puedes preparar una merienda saludable que le encantará a tu bebé! A continuación te ofrecemos las mejores ideas de meriendas saludables para tu bebé a partir de los 9 meses. Asegúrate de congelarlas en recipientes seguros sin BPA, como nuestros botes de 16 o 24 onzas.
Las magdalenas son el tentempié perfecto para los más pequeños. Pruebe nuestras magdalenas de verduras para una merienda más saludable o las magdalenas de plátano y frutas del bosque* para una merienda dulce que su bebé disfrutará. Son perfectos para cocinar en lotes y congelar en tarros de porciones dobles para niños, para asegurarse de que no se acaben.
Nuestras magdalenas de calabacín y mantequilla de cacahuete* son una auténtica delicia, sin azúcar y listas en 30 minutos. La cremosa mantequilla de cacahuete añade una gran textura y sabor a estos saludables pasteles. Esta receta será un éxito para tu pequeño. Congela un lote en Portion Pots para usarlo en el futuro.
Merienda para el bebé
Al principio del destete, la mayoría de las madres están llenas de buenas intenciones. Los únicos alimentos del menú serán los caseros y los ecológicos, y tu bebé no sabrá lo que es una patata frita o una galleta de chocolate hasta que cumpla cinco años. La realidad, por supuesto, es algo diferente. Y a esta edad, es demasiado fácil confiar en las patatas fritas y las galletas como opción sin esfuerzo a la hora de la merienda.
Los tentempiés son una parte esencial de la dieta de tu bebé, ya que le ayudan a mantener sus niveles de energía entre una comida y otra, pero es importante que sean saludables. Muchos alimentos precocinados, como las patatas fritas, los dulces e incluso las galletas, tienen un alto contenido en sal que puede ser perjudicial para los riñones del bebé, y también pueden contener números E que están relacionados con problemas de salud y de comportamiento en los niños. Además, es mejor evitar los tentempiés azucarados: pueden fomentar el gusto por lo dulce y, a la larga, provocar problemas dentales e incluso obesidad infantil.
Entonces, ¿qué deberías darle a tu bebé como merienda? La fruta y la verdura son siempre una buena opción: están llenas de vitaminas y minerales esenciales y, al dárselas a la hora de la merienda, estarás ayudando a tu bebé a consumir sus cinco comidas diarias. También puedes ofrecerle pequeños botes de yogur o queso fresco, tortitas de avena con crema de queso, pan de pita con houmous, un bote de cereales secos sin azúcar: las opciones son infinitas.
Comida de dedo para el bebé
Cuando tu bebé tenga 11 meses, es probable que sea capaz de comer por sí solo. Puedes darle la misma comida que al resto de la familia después de triturarla o cortarla en trozos pequeños para ayudarle a masticar y digerirla mejor. Asegúrate de vigilar a tu hijo durante las comidas y los tentempiés para que no se atragante con ningún alimento.
A los 11 meses, la mayoría de los bebés pueden comer una gran variedad de alimentos, como frutas, verduras y carne. Tres comidas y un tentempié, junto con leche artificial o materna, es lo que un bebé de 11 meses necesita por término medio cada día. Los horarios de las comidas y los tentempiés dependerán de la rutina diaria de tu bebé y de la tuya.
Al alimentar a tu bebé, seguro que de vez en cuando surgen algunas dudas. Quizá te preguntes si tu hijo está tomando suficiente leche o fórmula cada día; aquí tienes algunas formas de evaluarlo:
Calienta el ghee en una sartén y tuesta en él la sémola. No dejes de remover para evitar que se queme. Cuando la sémola se vuelva aromática, añade el agua y el puré de dátiles. Remover para evitar que se formen grumos, y si se utilizan los frutos secos en polvo, se pueden añadir en este momento. Cuando la sémola parezca cocida, apague el fuego. Mantenga la consistencia del halwa un poco fina, ya que se espesará más al enfriarse.
Verduras para el bebé de 11 meses
Tu bebé puede disfrutar de lo que todo el mundo come ahora, sólo que cortado en trozos del tamaño de un bebé. Y ahora que tu bebé se vuelve más activo, gateando y paseando por los muebles, necesitará mantener sus niveles de energía. Y para asegurarte de que lleva una dieta brillantemente equilibrada, intenta darle estos alimentos todos los días:
No, los alimentos bajos en grasa no son recomendables para los bebés. Sólo a partir de los dos años puedes introducir gradualmente productos lácteos bajos en grasa y reducir la cantidad de grasa en otros alimentos, y sólo si tu hijo es un buen comedor y está creciendo bien.
No necesariamente, ya que con las tomas de leche, las tres comidas y su sueño diurno no hay mucho tiempo. Limita los alimentos a la hora de comer y ofrece dos platos en cada comida: un plato salado seguido de un segundo plato de fruta y/o un pudín de leche. Dale alimentos para comer con los dedos en ambos platos.
Tu bebé nació con reservas de hierro, pero éstas empiezan a agotarse a partir de los seis meses. La falta de hierro es la carencia nutricional más frecuente en los niños pequeños, por lo que es muy importante ofrecer a tu bebé muchos alimentos ricos en hierro. Las buenas fuentes de hierro son: