Las mejores papillas para bebés de 6 meses
23 recetas fáciles de gachas de avena – Las gachas de avena son un alimento nutritivo fácil de digerir para personas de todas las edades, y sin duda son un alimento deliciosamente saludable para los bebés, ya que tienen una estructura suave y reconfortante para las papilas gustativas de los más pequeños. Las papillas no sólo son el primer alimento para los bebés, sino que también es mejor ofrecerlas cuando el niño está enfermo o es exigente con la comida.
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La papilla de arroz es un primer alimento ideal para los bebés, ya que se digiere fácilmente y es menos probable que cause reacciones alérgicas. Esta receta de papilla de arroz se prepara con cereal de arroz casero y también es la mejor para ofrecer cuando el niño está enfermo, ya que le da energía instantánea.
La papilla de arroz moong dal se prepara con polvo de arroz moong dal casero, que está cargado de carbohidratos y proteínas. Una vez que el bebé se sienta cómodo con la papilla de arroz normal, puedes introducir poco a poco esta papilla de arroz con moong dal.
Primeros alimentos del bebé 4-6 meses
¿Te preguntas cuánto debes dar de comer a tu bebé? Esto puede ser difícil de averiguar, sobre todo cuando estás empezando con los sólidos y la mayor parte de la comida de tu bebé acaba en tu pequeño o en el suelo. También es difícil determinar la cantidad que debe comer un bebé de 8 meses (o más); los bebés de esta edad están más interesados en los alimentos sólidos, pero siguen obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna o de la fórmula. Esta guía visual de las raciones de comida para bebés puede ayudarte a calcular cuánto debe comer tu bebé en cada etapa.
AAP. 2021. Comenzando con los alimentos sólidos. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx [Consultado en febrero de 2022]AAP. 2021. Ejemplo de menú para un niño de 8 a 12 meses. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-an-8-to-12-Month-Old.aspx [Consultado en febrero de 2022]
CDC. 2020. Cuánto y con qué frecuencia alimentar. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos. https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/how-much-and-how-often.html [Consultado en febrero de 2022]
Alimentos que deben evitar los bebés menores de 12 meses
“…. Vivimos en el pueblo, tenemos que ir a la granja, a buscar leña, así que es necesario empezar a dar papillas.Esto se debe a que dejamos a nuestro hijo al cuidado de alguien en casa, así que cuando estamos fuera ¿qué va a comer el niño? Es difícil darle sólo leche materna todo el tiempo esperando a que el niño llegue a los seis meses” (FGD 3).
Actualmente, la política nacional tanzana permite que las madres den el pecho 2 horas al día hasta que el bebé cumpla 6 meses, una vez finalizada la baja por maternidad. Sin embargo, en algunas situaciones, las madres que trabajaban en un sector formal compartieron que se les negaron las 2 horas para amamantar.
“No me dieron las dos horas para permitirme ir a amamantar, después de la licencia de maternidad de tres meses… Además, el empleador quería que trabajara de 8:00 a 18:00 después de los tres meses de licencia de maternidad….” (FGD 1).
Algunas madres tuvieron que dejar de trabajar después del permiso de maternidad. Las que conservaron su trabajo mencionaron que la única opción para alimentar al niño mientras estaba fuera de casa es empezar a darle leche de vaca, papilla fina, kitawa o mtori. En muchos casos, estos alimentos alternativos se introdujeron en la dieta del niño antes de los 3 meses de edad para que el niño se acostumbrara a estos alimentos antes de que la madre volviera al trabajo.Las madres mencionaron que no reciben suficiente apoyo de sus parejas/esposos u otros miembros de la familia para practicar la LME durante 6 meses. Quedarse en casa para dar el pecho es considerado por los demás como una pereza. Dado que la mayoría de las mujeres son las únicas proveedoras y responsables de la alimentación en el hogar, los demás niños de la familia pueden pasar hambre si la madre no vuelve a trabajar.Conocimientos inadecuados sobre la extracción de la leche maternaLa mayoría de las madres admitieron que tenían conocimientos inadecuados sobre la extracción de la leche, lo que les hizo dar alimentos alternativos a la leche materna al reanudar su trabajo.
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De los 6 a los 9 meses, dale primero leche materna o de fórmula, y luego sólidos después de la leche. A partir de los 9 meses puedes darle primero sólidos y luego leche materna o de fórmula. De este modo, tu bebé podrá pasar de forma natural de la leche de fórmula o de la lactancia materna a tomar sólo sólidos hacia los 12 meses.
Verduras y legumbres: dale a tu bebé calabaza, boniato, zanahoria, patata, guisantes, brócoli, coliflor y calabacín cocidos y en puré. Hazle poco a poco el puré para que la textura sea más espesa. A continuación, introduce las verduras cocidas pero sin hacerlas puré.
Fruta: dale a tu bebé manzanas, peras, melocotones, albaricoques y bayas cocidas y en puré, o plátano maduro. Introduce gradualmente trozos de fruta cocida, plátano, melocotón y manzana cruda rallada. Evita los trozos grandes de manzana cruda; los bebés pueden atragantarse con ellos.
Granos y cereales: para empezar, dale a tu bebé cereales infantiles enriquecidos (por ejemplo, cereales de arroz). Pasa a la avena cocida, a las galletas integrales para el desayuno (Weetbix, Vita Brits) o a los cereales infantiles espesos. No añadas azúcar ni miel y no utilices cereales con chocolate o azúcar añadido.