Qué dar de comer a un niño de 12 meses
Contenido de la páginaLos bebés y los niños pequeños deben obtener aproximadamente la mitad de sus calorías de las grasas. Las grasas saludables son muy importantes para el crecimiento y el desarrollo normales en esta etapa de su desarrollo. Pero no todas las grasas son iguales. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, el aceite de oliva, el pescado, las mantequillas de frutos secos y los lácteos, son buenas para tu hijo (y para ti). Las grasas no saludables, como las que se encuentran en los alimentos fritos, la comida rápida y muchos alimentos envasados, no son saludables a ninguna edad. Si mantienes la ingesta calórica diaria de tu hijo en torno a las 1.000 calorías, no debes preocuparte por la sobrealimentación y el riesgo de aumento de pesoAquí tienes un ejemplo de menú para un niño de un año que pesa alrededor de 21 libras (9. 5 kg):1 taza = 8 onzas = 240 ml 1 onza = 2 cucharadas soperas = 30 ml ½ onza = 1 cucharada sopera = 15 ml = 3 cucharaditas 1 cucharadita = ¹⁄³ cucharada sopera = 5 ml DESAYUNO MERIENDA COMIDA MERIENDA CENA RecuerdaHable con el pediatra de su hijo si tiene alguna duda o preocupación sobre la dieta de su bebé.Más información
La información contenida en este sitio web no debe utilizarse como sustituto de la atención médica y el asesoramiento de su pediatra. Puede haber variaciones en el tratamiento que su pediatra le recomiende en función de los hechos y circunstancias individuales.
Alimentos para niños de 1 año con pocos dientes
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que tenga un comedor entusiasta que disfrute de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiera tres comidas más tentempiés todos los días.
Alimentos para que el bebé de 1 año gane peso
A partir de los doce meses, tu bebé masticará más utilizando sus encías. También es probable que se vuelva más independiente y prefiera alimentarse solo, utilizando sus manos para explorar sabores y texturas. La cantidad de comida que le ofrezcas a tu bebé dependerá de su apetito.
Al preparar los alimentos, la seguridad alimentaria es importante. Lávate siempre las manos antes de empezar y prueba a utilizar tablas de diferentes colores; una para cortar la carne, otra para cortar la fruta y otra para cortar la verdura. Si utilizas el microondas para calentar la comida del bebé, remueve siempre bien los alimentos antes de servirlos y comprueba la temperatura.
A los 12 meses tu bebé puede disfrutar de la misma comida que el resto de la familia. Los alimentos pueden cortarse en trozos del tamaño de un bocado o triturarse con un alimento. Puede disfrutar de dos meriendas saludables por la mañana y por la tarde y, de nuevo, deja que el comportamiento de tu bebé decida si le ofreces una toma de leche antes o después de su comida sólida.
Tabla de alimentos para bebés de 1 año
Ahora que tu hijo ha superado el primer cumpleaños, el crecimiento se ralentiza y el apetito disminuye. Además, tu hijo es cada vez más independiente y su alimentación puede convertirse en un reto. Para asegurarse de que su hijo recibe la nutrición que necesita, tenga en cuenta las siguientes pautas.
Ofrézcale a su hijo una variedad de alimentos de los cinco grupos básicos. Si todavía está amamantando, continúe mientras usted y su hijo lo deseen. Evite los alimentos con alto contenido en azúcar y bajos en nutrientes, como los dulces, los refrescos y los zumos.