¿Puedo dejar que mi hijo de 1 mes duerma toda la noche?
Muchos bebés que nacen a término y están sanos pueden pasar la noche sin alimentarse hacia los 6 meses. Susan E.C. Sorensen, pediatra de Reno (Nevada), explica que a esta edad la mayoría de los bebés pueden dormir cómodamente durante al menos seis horas sin despertarse para comer. Incluso si no te importa levantarte por la noche para alimentar a tu bebé, es una buena idea dejar de darle de comer por la noche alrededor de los 6 meses.Sorensen dice que no hay nada malo en dejar que tu bebé aprenda a dormirse por sí mismo -colocándolo cuando tenga sueño, pero despierto- alrededor de los 2 meses. A esta edad seguirá necesitando que le den de comer durante la noche, pero el objetivo es separar la comida del sueño. De este modo, si el bebé se despierta por la noche, no necesitará el pecho o el biberón para volver a dormirse.Los signos de que tu hijo está preparado para dejar de comer a medianoche incluyen que no se amamante durante tanto tiempo, que no se termine el biberón y que se quede dormido durante las tomas.No obstante, asegúrate de consultar el horario de alimentación de tu bebé con su médico antes de hacer cambios, sobre todo si tu bebé fue prematuro o tiene otros problemas de salud, como problemas digestivos o falta de peso.
Horario de sueño de 1 mes de edad
Los seres humanos necesitamos dormir para el desarrollo cerebral y físico, y pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. El proceso biológico que controla nuestras sensaciones de sueño o vigilia durante un periodo de 24 horas se llama ritmo circadiano, o reloj corporal. Está controlado por un área del cerebro que responde a la luz, por lo que la mayoría de nosotros estamos más alerta durante las horas de luz y estamos listos para dormir cuando oscurece. Un recién nacido no nace con un ritmo circadiano y no sabe que la gente duerme por la noche. Normalmente, durante los tres primeros meses empiezan a organizar gradualmente el sueño y la vigilia según los ciclos diarios de luz y oscuridad. Es conveniente que empieces a acostumbrar a tu bebé al ciclo día-noche desde su nacimiento. Durante el día: Por la noche, mantén las luces bajas e intenta no sobreestimular a tu bebé. Intenta establecer una rutina regular antes de acostarse, como una: Pero recuerda que lo más importante en estos primeros meses es responder a tu bebé y ser flexible. Si tu bebé está inquieto, no pasa nada por abrazarle o mecerle para que se duerma. Tampoco pasa nada si tu bebé se queda dormido a veces mientras se alimenta. Haz lo que mejor funcione para ti y para tu bebé.
El bebé sólo duerme una hora seguida por la noche
Consultor pediátrico sobre el sueño El sueño puede ser bastante caótico durante el período neonatal, ya que los bebés no empezarán a seguir un ciclo típico de 24 horas para dormir y comer hasta los 3 o 4 meses de edad. Aunque a esta edad no se espera ninguna regularidad en términos de “horario”, tenemos todo lo que necesitas saber sobre las ventanas de vigilia y los patrones de sueño de tu bebé de 1 mes.EN ESTE ARTÍCULO¿Cuánto debe dormir un bebé de 1 mes?A esta edad, esperamos ver al menos 15,5 horas de sueño en un período de 24 horas. La mayoría de los bebés son capaces de permanecer despiertos cómodamente sólo entre 30 y 90 minutos, por lo que es de esperar que duerman mucho durante el día. Es muy común sentir que todo lo que haces es cambiar pañales y dar de comer a tu bebé antes de que llegue la hora de dormir de nuevo [Nota: en el caso de los niños que han nacido antes de tiempo, nos guiamos por su edad ajustada para el desarrollo del sueño]. Esto significa que debes dar de comer a tu bebé cuando se despierte y luego seguir con un periodo de actividad. No te preocupes si el periodo de “juego” sólo dura lo suficiente para cambiarle el pañal y mantener el contacto visual antes de que vuelva a estar listo para dormir.Datos sobre el sueño de los bebés de 1 mesLos “horarios” y la duración de las siestas varían bastante al principio. No esperaremos mucha regularidad en sus horarios de sueño hasta después de los 3 ó 4 meses.Ejemplo de horario de sueño para bebés de 1 mes
Cómo conseguir que el bebé duerma toda la noche
Los bebés tienen diferentes patrones de sueño. Algunos duermen largas siestas durante el día, mientras que otros sólo duermen siestas rápidas. Algunos se despiertan con frecuencia durante la noche, mientras que otros pueden dormir toda la noche o despertarse ocasionalmente. Sus patrones de sueño también pueden cambiar mucho durante el primer año. Aunque cada bebé es diferente, puede ayudarte a entender en qué se diferencian los ciclos de sueño de los bebés de los de los adultos y también qué puedes esperar en cada etapa.
Todo el mundo tiene un ciclo, en el que su sueño varía de ligero a profundo. Los ciclos de sueño de los adultos suelen durar unos 90 minutos. Los ciclos de sueño de los bebés suelen ser de unos 40 minutos, por lo que tienden a despertarse más a menudo.
Los bebés son pequeños individuos, por lo que todos son diferentes. La información que figura a continuación es una guía general y su bebé puede ser diferente. Intenta no pasar demasiado tiempo comparando cómo duerme tu bebé con otros. Si necesitas consejo o apoyo en cualquier momento, llama a Embarazo, Nacimiento y Bebé al 1800 882 436.