La última comida del bebé antes de acostarse
¿Cuándo es el momento adecuado para dar al bebé su última cena? Muchos de vosotros me habéis hecho esta pregunta y muchas otras: ¿es imprescindible el momento de la diversificación de la alimentación? Si es así, ¿cuál es la composición de una cena equilibrada? ¿Existen cantidades recomendadas? ¿Hay algún requisito para dar esta comida por la noche? ¿Se debe continuar con la lactancia materna o con el biberón además de esta comida? Estas son algunas de las preguntas a las que encontrarás respuesta en este artículo…
No hay reglas específicas sobre cuándo introducir la comida de la noche cuando tu hijo se está diversificando. Sin embargo, se suele recomendar introducirla alrededor de los 8/9 meses. A modo de recordatorio, actualmente se recomienda la diversificación alimentaria entre los 4 y los 6 meses de edad, para introducir un máximo de variedad de alimentos, incluidos los alérgenos. Por lo general, las familias comienzan con la comida del mediodía, luego la merienda, después introducen lentamente la cena y, por último, completan el desayuno hacia los 10/12 meses con una pequeña rodaja de mantequilla o un puré oleaginoso (+/- algunos trozos de fruta cruda muy madura), además de la lactancia materna o la leche de crecimiento.
Bebé comiendo sólidos 3 meses
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Inicie al bebé en los sólidos de forma gradual, de uno en uno. Ofrécele un nuevo alimento unas cuantas veces en el transcurso de tres a cinco días antes de probar otro alimento nuevo. Así podrás saber si tu bebé tiene una reacción alérgica a algo.
Aunque quieras que tu bebé coma una gran variedad de alimentos, tardará en acostumbrarse a cada nuevo sabor y textura. Y cada bebé tendrá sus propias preferencias alimentarias, pero en general, tu bebé podría empezar la transición con comida en puré o semilíquida, pasar luego a la comida colada o en puré y, por último, graduarse con pequeños trozos de comida para comer con los dedos.
Si tu bebé está dejando los cereales, ofrécele unas cucharadas de verdura o fruta en la misma comida que los cereales (o mézclalas). Todos los alimentos deben ser muy blandos; en esta fase, tu bebé presionará la comida contra la parte superior de su boca antes de tragarla.
¿Cuánto tiempo antes de acostarse debe comer el bebé?
Este recurso ofrece ejemplos de comidas para bebés de 6 a 12 meses. Tu bebé puede comer más o menos que las cantidades indicadas. Deja que tu bebé decida cuánto comer, y nunca le obligues a comer.
A veces la gente se preocupa de que su bebé no coma lo suficiente. Si le ofreces leche materna y una variedad de alimentos sólidos, y tu bebé está creciendo bien, es probable que esté comiendo lo suficiente. Habla con un dietista titulado si tienes dudas sobre la nutrición de tu bebé.
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Alimentación del recién nacido
Los bebés tienen estómagos diminutos y no pueden soportar grandes cantidades de alimentos sólidos de una sola vez, por lo que necesitan comidas pequeñas pero regulares, intercaladas con tomas de leche que les aporten las calorías y los nutrientes que aún no obtienen de sus comidas.
En esta etapa, además de las comidas y las tomas de leche, puedes introducir un tentempié adicional en su rutina diaria para satisfacer su hambre. Recuerda ofrecer dos platos en las comidas, ya que los bebés pueden aburrirse rápidamente de un sabor, y su interés por el alimento puede recuperarse ofreciéndole un nuevo alimento.
La rutina diaria de tu bebé variará en función de su apetito por la leche y las comidas, y de sus patrones de sueño. Si, por ejemplo, duerme la siesta hacia las 12 del mediodía, tendrás que adelantar la comida a las 11.30 horas aproximadamente.
No te preocupes por respetar los horarios “adultos” de las comidas; al fin y al cabo, es probable que tu bebé se despierte antes que la mayoría de los adultos y se acueste sobre las 19.00 horas (¡con suerte!), así que tendrás que adaptar la rutina a sus horarios.
Todos los bebés son diferentes y sus hábitos alimentarios pueden variar. Esta información sólo pretende ser una guía de las etapas del destete y puede variar según los patrones de sueño y de alimentación. Si tienes alguna duda sobre el desarrollo de tu bebé y su transición a la alimentación sólida, consulta a tu médico o visitador médico.