Quién es la alimentación complementaria
La leche (materna o de fórmula) proporciona a tu bebé toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse durante los primeros seis meses. Alrededor de los tres meses, es posible que tu bebé empiece a producir más saliva y a llevarse los puños o los juguetes a la boca, o que dé un estirón y quiera alimentarse más a menudo. Esto forma parte del desarrollo normal y no es un signo de que esté preparado para la comida sólida. Los alimentos sólidos no deben introducirse demasiado pronto porque los bebés no están preparados física o evolutivamente para ello. Algunas de las razones son:
Durante los primeros seis meses, aproximadamente, los bebés utilizan el hierro almacenado en su cuerpo desde que estaban en el útero. También obtienen algo de hierro de la leche materna y/o de los preparados para lactantes. Pero a medida que crecen, las reservas de hierro del bebé disminuyen y, alrededor de los seis meses, no pueden obtener todo el hierro que su cuerpo necesita sólo de la leche materna o de la fórmula. Por eso es importante empezar a introducir alimentos sólidos cuando el bebé muestre interés por ellos, normalmente a los seis meses. Al igual que el Ministerio de Sanidad, te recomendamos que sigas dando el pecho o el biberón a tu bebé -además de darle alimentos sólidos- hasta que cumpla un año o más. Si le das el pecho, es posible que para entonces sientas los pechos más blandos o que no los sientas tan llenos. Esto es normal, porque a estas alturas tus pechos y tu producción de leche se han asentado y son más eficaces. Esto no significa que tu producción se haya reducido. Puedes estar segura de que tu bebé está tomando suficiente leche si: A los seis meses, es posible que tu bebé se distraiga con las voces y los ruidos mientras se alimenta, y que se separe regularmente del pecho, o escupa el biberón, para mirar a su alrededor. Esto es totalmente normal.
Comida para bebés Gerber
Tu bebé ha llegado a los 6 meses y tu médico te ha dado el visto bueno para empezar a darle alimentos sólidos. Es una gran noticia. Aquí tienes una guía sobre cómo iniciar a tu bebé en la alimentación sólida.
Elaborada por el Consejo de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, jefa y asesora principal de los servicios clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital KK para Mujeres y Niños. Sin embargo, no es necesario ceñirse obstinadamente a esta edad para que los bebés empiecen a comer alimentos sólidos. Tu bebé es la persona más indicada para decirte cuándo empezar a comer alimentos sólidos para bebés.Señales de que tu bebé está preparado para la comida sólidaAquí tienes algunas señales de que el bebé está preparado para la comida sólida:Si el pequeño sigue empujando la cuchara hacia fuera con la lengua o tiene dificultades para tragar los sólidos, entonces aún no es el momento de empezar a darle alimentos sólidos. Vuelve a intentarlo dentro de una semana. Es normal que, al principio, la comida se derrame por los lados de la boca del bebé. Esto mejorará a medida que desarrolle un mejor control de sus músculos orales.
Arranques sólidos
Alrededor de los 6 meses de edad, tu bebé puede empezar a mostrar signos de que está preparado para los alimentos sólidos. Si puede sentarse con apoyo, controla bien la cabeza y el cuello y muestra interés por la comida, puede ser el momento adecuado para empezar a comer sólidos.
Las primeras comidas del bebé pueden ser una aventura. Es posible que el bebé escupa mucho, ponga caras raras y lo intente varias veces antes de aceptar nuevos sabores y texturas. Sepa que todo esto es normal y trate de ser positivo y paciente mientras su bebé explora el nuevo y divertido mundo de los alimentos sólidos.
Parte de esta nueva aventura incluye también la introducción de posibles alérgenos para el bebé. No sabrás cómo reaccionará tu hijo a algunos alimentos, y eso está bien. Sólo tienes que estar atenta a los signos de alergia alimentaria. Si notas una erupción, urticaria, piel seca o problemas de estómago, habla con el médico de tu bebé. Si tu bebé tiene problemas para respirar, necesita atención médica inmediata.
Para todos los bebés, es importante empezar con alimentos ricos en hierro y zinc. El hierro es un mineral importante que ayuda a transportar el oxígeno por todo el cuerpo y el cerebro del bebé, y el zinc facilita la digestión y ayuda a crear un sistema inmunitario sano.
Primera comida
Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses y la Academia Americana de Pediatría recomiendan introducir a los niños alimentos distintos de la leche materna o de la fórmula infantil cuando tengan unos 6 meses de edad. No se recomienda introducir alimentos antes de los 4 meses. Cada niño es diferente. ¿Cómo puede saber si su hijo está preparado para recibir alimentos distintos de la leche materna o la fórmula infantil? Puedes buscar estas señales que indican que tu hijo está preparado para el desarrollo.
La Academia Americana de Pediatría afirma que, para la mayoría de los niños, no es necesario dar los alimentos en un orden determinado. Tu hijo puede empezar a comer alimentos sólidos a partir de los 6 meses. A los 7 u 8 meses, tu hijo puede comer una variedad de alimentos de diferentes grupos. Entre estos alimentos se encuentran los cereales infantiles, la carne u otras proteínas, las frutas, las verduras, los cereales, los yogures y los quesos, etc.
Si su hijo come cereales para lactantes, es importante ofrecerle una variedad de cereales para lactantes fortificados, como la avena, la cebada y los multicereales, en lugar de sólo cereales de arroz. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. no recomienda ofrecer sólo cereales de arroz para bebés porque existe el riesgo de que los niños estén expuestos al arsénico. Visite el icono externo de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. para obtener más información.