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¿Está pensando en comenzar con un curso de comidas sustanciales para su pequeño? Pues bien, el primer paso para iniciar un plan de comidas para tu bebé es saber qué alimentos son los más nutritivos y los más beneficiosos para la salud de tu hijo. Una de las comidas más saludables para los bebés no es otra que las lentejas, conocidas popularmente como dal.
La mejor manera de proporcionar la nutrición necesaria a tu bebé es cocinar alimentos ecológicos, que no contienen pesticidas ni productos químicos perjudiciales. Es rica en antioxidantes y tiene mejor sabor que los alimentos envasados o enlatados. Siempre es mejor optar por la opción más saludable para mantener el cuerpo a salvo.
El moong dal es excepcionalmente saludable para todos los niños, y por eso sigue siendo la opción preferida por la mayoría de los padres. Además, es fácil de cocinar y contiene un alto porcentaje de nutrientes necesarios para un bebé. Será confuso decidir qué dal es el mejor para los bebés; sin embargo, nos centramos en los hechos, que deberías conocer como padre.
El dal contiene un alto nivel de proteínas y fibra, lo que puede suponer un problema para que los bebés lo digieran rápidamente. Sin embargo, se recomienda introducir algunas recetas saludables de dal una vez que el bebé cumpla nueve meses por su valor nutricional.
Cómo cocinar lentejas rojas para el bebé
Las alubias y las lentejas son ricas en proteínas, fibra dietética, vitaminas B y minerales. Además, mejoran la digestión, el metabolismo, el movimiento intestinal y fortalecen el sistema inmunitario. Sin embargo, por muy nutritivas que sean las alubias y las lentejas, ¿cuándo pueden los padres introducírselas a los bebés? Sigue leyendo para descubrirlo.
A los seis meses, los bebés empiezan a comer alimentos sólidos. ¿Es éste el mejor momento para empezar a dar alubias y lentejas a tu pequeño? No. El sistema digestivo del bebé es inmaduro a los seis meses. Dar lentejas y alubias a un bebé puede provocar indigestión y flatulencia.
¿Cuándo pueden los padres introducir las alubias y las lentejas? First Cry Parenting recomienda entre los 8 y los 12 meses. Momtastic señala que durante este tiempo, su sistema digestivo está más desarrollado para digerir las alubias y las lentejas.
Las lentejas son de pequeño tamaño y no suponen ningún peligro de asfixia cuando el bebé las consume solas. Sin embargo, cuando se cocinan con ingredientes como el queso, pueden formar formas grandes y ahogar al bebé. Por otra parte, las judías enteras pueden ahogar a los bebés menores de un año o a aquellos cuyas habilidades de masticación y deglución no están desarrolladas. Además, si un niño come más de una judía a la vez, también puede atragantarse.
Qué lentejas son mejores para el bebé
Cómo cocinar las lentejas para el bebé. A diferencia de otras legumbres, las lentejas no necesitan remojo, aunque si lo prefieres puedes dejarlas en remojo durante unas horas, lo que reduce el tiempo de cocción a la mitad aproximadamente. Si no las pones en remojo, debes enjuagarlas en agua fría antes de cocinarlas y repasarlas para quitarles las piedrecitas.
Las lentejas, los guisantes, las judías y el brócoli pueden provocar estreñimiento en los bebés. Los padres deben dar estos alimentos a los bebés sólo en pequeñas cantidades, y lo más tarde posible, dando tiempo al sistema digestivo de los bebés a acostumbrarse a estos alimentos con gases.
Ten en cuenta que el uso excesivo de legumbres (guisantes, lentejas, etc.) y cereales ricos en fibra no es apropiado para los bebés pequeños. Dificultad para hacer caca: a veces una caca dura puede provocar un pequeño desgarro o grieta en la piel que rodea el ano y esto puede herir al bebé.
Bocadillos crujientes Para un bocadillo crujiente con un poco de sal que se ablande fácilmente en la boca, prueba a hacer “tater tots” de brócoli o buñuelos con quinoa o lentejas. Aunque estos son los riesgos de asfixia más comunes a la hora de introducir alimentos, cualquier alimento puede convertirse en un peligro potencial en circunstancias desafortunadas.
Lentejas para el bebé qué edad
Cuando te introduces en la encantadora fase de la paternidad, piensas constantemente en el crecimiento saludable de tu bebé. Las lentejas tienen un alto contenido en proteínas y fibra, además de otros nutrientes como proteínas, vitaminas y hierro. De hecho, las lentejas para bebés proporcionan la fuente clave de ingesta de proteínas y deben incluirse una vez que se planea introducir alimentos sólidos a su pequeño.
La mayoría de las madres introducen los alimentos sólidos a sus bebés alrededor de los seis meses. De hecho, los pediatras recomiendan empezar con los sólidos también a esta edad. Las papilas gustativas de tu bebé empiezan a desarrollarse y su sistema digestivo se prepara para explorar nuevos alimentos. La introducción de nuevos sólidos siempre puede ser una tarea desalentadora para la nueva madre. Puede estar preocupada por lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer, así como por las alergias y los efectos secundarios. En este artículo, analizamos en profundidad todos los aspectos de la introducción de las lentejas a tu pequeño.
Las lentejas son un grupo de alimentos fácil de conseguir y muy nutritivo. Hay muchos tipos de lentejas entre los que elegir, y todos ellos son ricos en proteínas y otros nutrientes vitales. Además, están disponibles en diferentes colores. Las lentejas son un alimento básico común en el subcontinente indio y se conocen localmente como daal. Esta legumbre suele prepararse en forma de curry o salsa y se consume con arroz o roti. En la India se cultivan varios tipos de lentejas y algunos tipos comunes son