Las mejores verduras para bebés de 9 meses
Estos 10 primeros alimentos son ideales para tu bebé porque están llenos de nutrientes esenciales, tienen un precio razonable, son fáciles de preparar y están deliciosos. Los aguacates contienen grasas saludables, mientras que los plátanos están cargados de potasio. Los arándanos están repletos de antioxidantes, mientras que el brócoli ofrece fibra y folato. Tanto las lentejas como la carne están repletas de proteínas. Las ciruelas pasas pueden ayudar a combatir el estreñimiento, y el yogur ayuda a formar huesos y dientes sanos. Los boniatos y la calabaza de invierno son grandes fuentes de betacaroteno y vitamina C.
ArándanosLos arándanos están repletos de antioxidantes. El azul intenso y brillante de estas bayas procede de los flavonoides que benefician a los ojos, el cerebro e incluso las vías urinarias de tu bebé.Ideas para servir: Mezcla o tritura bien los arándanos y añade una cucharada de este jugoso puré al yogur, o cubre el sedoso arroz con leche de coco con compota de arándanos.
Opta por un yogur natural sin azúcares añadidos. Busca también una marca con la mayor cantidad de cultivos vivos, que ayudan a regular las bacterias buenas del tracto digestivo de tu bebé. Asegúrate de elegir un yogur de leche entera: los bebés necesitan las calorías de la grasa: El yogur está bien solo, o puede añadirse a un puré de bayas u otra fruta fresca, a una compota de manzana o a un puré de aguacate.
Frutas y verduras para bebés
Como padres primerizos, siempre quieren lo mejor para su bebé. Pero, en lo que respecta a la alimentación, no hay nada que se pueda llamar “lo mejor” para todos los bebés. Lo “mejor” podría ser lo más parecido a lo que le conviene a tu bebé. Por lo tanto, los alimentos deben ser adecuados para la edad del bebé. Los expertos aconsejan no introducir alimentos sólidos antes de los seis meses. Después, hay que añadir gradualmente los semisólidos a la dieta. Además, no hay que rechazar por completo ningún alimento, a menos que el bebé tenga una alergia demostrada a él, ya que es el momento en que los hábitos alimentarios se desarrollarán para toda la vida. Así pues, coloca un surtido en la bandeja de tu hijo y, a veces, siéntate y observa lo que elige de forma natural. Los bebés también tienen sus propias papilas gustativas.
Teniendo en cuenta lo anterior, hemos creado una lista de diez artículos que podrías añadir a la dieta de destete. Se basan en las recomendaciones de los expertos. Garantizan una nutrición óptima a partir de diferentes categorías de alimentos, y todos son “e-sos” (¡léase increíbles!).
Sin embargo, no lo añadas todo a la vez. Da un pequeño paso a la vez. Deja un intervalo de tres días entre los nuevos alimentos para vigilar cualquier reacción alérgica. También deberías consultar a tu pediatra para que te oriente sobre los mejores alimentos adecuados para la edad de tu bebé, para satisfacer sus necesidades específicas de salud.
¿Puede el bebé comer tomate todos los días?
Se recomienda iniciar al bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras se continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad también se le pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida enfriada en un vaso.
Se recomienda iniciar a su bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad, también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en una taza.
Algunos bebés prefieren empezar con alimentos blandos (triturados o rallados) con una cuchara y otros prefieren empezar con alimentos blandos con los dedos. No hay un orden establecido para la introducción de los mejores alimentos para bebés, pero se recomienda encarecidamente incluir en la dieta saludable alimentos que incluyan hierro.
Muchos bebés sólo comen una pequeña cantidad al principio (menos de media cucharadita), mientras que otros bebés pueden sorprenderte queriendo más. Deja que tu bebé te diga cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Por ejemplo, a medida que se va saciando no muestra tanto interés y puede mirar más hacia otro lado. Puedes encontrar estupendas recetas de comida para bebés aquí.
Verduras para bebés de 1 año
De repente, las cosas que no sabías que te importaban se convierten en lo único en lo que piensas. Las comidas de la mañana se convierten rápidamente en momentos óptimos de investigación, desplazándose en nuestro teléfono en la oscuridad en busca de respuestas a las preguntas del día.
Sin embargo, el término “destete” puede resultar confuso. No se trata de destetarlos de la leche materna o de la leche de fórmula, ya que se les debe seguir ofreciendo hasta al menos el primer cumpleaños. En cambio, se trata de destetar al bebé con alimentos sólidos, dándole tiempo para que explore varios sabores y texturas.
En nuestro nuevo libro electrónico, Plant-Based Juniors: Primeros bocados, describimos todo lo que necesitas saber sobre el destete dirigido por el bebé, desde cómo empezar, la resolución de problemas, la nutrición, la preparación de las comidas, una lista de la compra y mucho más. También incluimos 20 deliciosas recetas de destete vegetal para bebés. (¿Interesado? Utiliza el código ‘pbjpartner’ para obtener un 10% de descuento en tu propio ejemplar).
Aunque ofrecer alimentos sólidos desde el principio tiene algunas ventajas, creemos que la mayor es la mayor aceptación de sabores y texturas más interesantes y variadas, ya que los bebés pueden experimentar los alimentos en su estado natural.