Las mejores papillas para bebés de 6 meses
Desde la primera hora de vida hasta los 6 meses, tu bebé puede recibir de tu leche toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse. No necesita nada más: ni agua, ni té, ni zumo, ni papillas, ni ningún otro alimento o líquido durante este periodo.
La introducción de alimentos o líquidos distintos de la leche materna antes de los 6 meses puede aumentar el riesgo de enfermedades, como la diarrea, que puede adelgazar y debilitar al bebé, e incluso poner en peligro su vida. También es posible que tu bebé tome el pecho con menos frecuencia, por lo que tu suministro de leche, su alimento más vital, puede disminuir.
La leche materna es el alimento más seguro y saludable durante los primeros 6 meses de vida para todos los niños del mundo. Es una fuente constante y segura de nutrición esencial, dondequiera que tú y tu bebé viváis en el mundo.
Si ves a tu bebé con las manos cerca de la boca cuando aún es menor de 6 meses, puedes pensar que no está comiendo lo suficiente sólo con tu leche. En realidad, tu bebé está mostrando signos normales de alimentación, sólo que están más desarrollados ahora que es mayor. Esto no significa que tu bebé necesite comida sólida antes de tiempo. Tu bebé está preparado cuando tiene 6 meses.
Dedos de gachas bebé
¿Cuándo se debe servir la avena para los bebés? ¿Los bebés pueden tomar avena normal? ¿Cómo hacer papillas de avena para bebés y qué tipo de avena utilizar? ¿Se pueden mezclar las papillas de avena para bebés con otros alimentos para bebés? Estas son algunas de las preguntas a las que responderemos en este post, así que sigue leyendo.
En general, la avena integral contiene una cantidad considerable de nutrientes valiosos, como proteínas (con un buen equilibrio de aminoácidos), almidón, ácidos grasos insaturados y fibra dietética (soluble e insoluble), además de minerales, vitaminas y antioxidantes [1].
En el caso de los bebés, la avena es uno de los mejores cereales para las recetas de alimentación infantil para empezar (normalmente a los seis meses de edad) debido a su capacidad para formar soluciones viscosas (debido a la fibra betaglucano) que recubre y alimenta las bacterias buenas del intestino, lo cual es perfecto para el sistema digestivo aún no desarrollado del bebé.
Las pruebas científicas de diferentes estudios indican que el consumo de avena promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas [2] y puede cambiar la composición del microbioma intestinal en una semana. Además, la avena actúa como un laxante natural, puede influir en el peso de las heces y disminuir el estreñimiento [3], lo que a su vez optimiza la función intestinal y la salud digestiva.
Comentarios
Las papillas son uno de los mejores alimentos para iniciar a tu bebé en los primeros días del destete. Son ricas en proteínas, actúan como una buena fuente de hierro y son una gran fuente de energía de liberación lenta, por lo que son perfectas para los cuerpos y cerebros en desarrollo. Lo mejor de las gachas de avena es que la receta puede cambiarse fácilmente, lo que permite introducir una gran variedad de sabores en la dieta de tu bebé.
Las gachas de avena pueden introducirse en la dieta de tu bebé en cuanto empiece a tomar alimentos sólidos, alrededor de los 6 meses. Al ser blanda y cremosa y tener un sabor suave, es una de las mejores opciones para el destete del bebé.
Es importante que le ofrezcas a tu bebé una gran variedad de copos de avena, ya que si se mantiene en los mismos sabores todos los días puede aburrirse. Explorar los sabores y las texturas ayuda al desarrollo de tu bebé, ya que procesa nuevos gustos, texturas y sabores.
Dale a las papillas de tu bebé un poco de sabor y una bonita textura cremosa añadiendo yogur griego y una pizca de canela. El yogur griego, excelente para los huesos y los dientes, está repleto de calcio y también de mucha energía para que tu pequeño crezca.
Cómo hacer papillas para bebés con leche de fórmula
Durante los primeros 6 meses, nuestro bebé se alimentará con leche materna o artificial, y es a partir de esa fecha cuando los pediatras recomiendan introducir el alimento complementario en forma de papilla.
Al principio, bastará con que el bebé pruebe una o dos cucharadas para que entre en contacto con la cuchara y sobre todo con el nuevo sabor que vamos a introducir. Este hecho le costará mucho y no hay que forzarlo si no quiere más.
La Asociación Española de Pediatría recomienda empezar con porciones pequeñas e ir aumentando poco a poco. Lo recomendable son de 2 a 3 papillas al día repartidas entre el desayuno, la comida y la cena entre los 6 y los 8 meses de edad. En primer lugar, hay que ofrecer al bebé leche materna para continuar con las papillas.
Los alimentos que podemos mezclar serían la patata, la zanahoria, las judías verdes, el puerro, el calabacín y la calabaza, dejando el resto de las verduras para después del año. Después de una semana tomando estas verduras, se puede introducir la carne, preferiblemente de pollo ya que se digiere mucho mejor y más tarde la carne de ternera, pavo o cordero.