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¿Cómo empieza la alimentación de un bebé?

abril 5, 2022
¿Cómo empieza la alimentación de un bebé?

Kellymom empezando con los sólidos

De los 6 a los 9 meses, dale primero leche materna o de fórmula, y luego sólidos después de la leche. A partir de los 9 meses puedes darle primero sólidos y luego leche materna o de fórmula. De este modo, tu bebé podrá pasar de forma natural de la leche de fórmula o la lactancia materna a tomar sólo sólidos hacia los 12 meses.

Verduras y legumbres: dale a tu bebé calabaza, boniato, zanahorias, patatas, guisantes, brócoli, coliflor y calabacín cocidos y en puré. Hazle poco a poco el puré para que la textura sea más espesa. A continuación, introduce las verduras cocidas pero sin hacerlas puré.

Fruta: dale a tu bebé manzanas, peras, melocotones, albaricoques y bayas cocidas y en puré, o plátano maduro. Introduce gradualmente trozos de fruta cocida, plátano, melocotón y manzana cruda rallada. Evita los trozos grandes de manzana cruda; los bebés pueden atragantarse con ellos.

Granos y cereales: para empezar, dale a tu bebé cereales infantiles enriquecidos (por ejemplo, cereales de arroz). Pasa a la avena cocida, a las galletas integrales para el desayuno (Weetbix, Vita Brits) o a los cereales infantiles espesos. No añadas azúcar ni miel y no utilices cereales con chocolate o azúcar añadido.

Cuándo pueden los bebés comer comida de verdad

Alimentar a tu bebé durante el primer año de vida es una aventura apasionante tanto para los padres como para los bebés. Se trata del desarrollo, la nutrición, la curiosidad, el compartir y el aprendizaje. Además, el apego crece a medida que se desarrolla la rutina diaria con el bebé.

Recuerda que todos los bebés son diferentes. Algunos bebés pueden estar preparados unas semanas antes o justo después de los 6 meses. Sin embargo, esperar después de los 6 meses para introducir otros alimentos aumenta el riesgo de que tu bebé sufra una carencia de hierro.

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Comience con alimentos que contengan hierro, que los bebés necesitan para muchos aspectos diferentes de su desarrollo. La carne, las aves de corral, los huevos enteros cocidos, el pescado, el tofu y las legumbres bien cocidas (judías, guisantes, lentejas) son buenas fuentes de hierro. Los cereales infantiles enriquecidos con hierro que se compran en las tiendas, como la avena, el trigo, la cebada o el arroz, también son primeros alimentos habituales porque son buenas fuentes de hierro.  Ofrezca alimentos ricos en hierro al menos dos veces al día.

Los alimentos sanos que consume toda la familia son la mejor opción para tu bebé. Puedes utilizar alimentos comerciales para bebés, pero lee la etiqueta para asegurarte de que no tienen sal o azúcar añadidos.    Se recomienda ofrecer una variedad de texturas (como alimentos grumosos, tiernos y finamente picados, en puré, triturados o molidos) y alimentos blandos para los dedos. A medida que el bebé crezca, ofrézcale alimentos con más textura.

Sólidos de partida

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés sean alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros 6 meses. Después de empezar a tomar alimentos sólidos, los bebés deben ser amamantados hasta el primer año de vida e incluso más allá, si así lo desean.

Pero la lactancia materna no es posible o preferible para todas las nuevas madres. La decisión de dar el pecho o el biberón a un bebé suele basarse en el nivel de comodidad de la madre con la lactancia y su estilo de vida. En algunos casos, la lactancia materna puede no ser recomendable para una madre y su bebé. Si tienes alguna duda sobre si dar el pecho o la leche artificial, habla con tu pediatra.

Amamantar a tu recién nacido tiene muchos beneficios. La más importante es que la leche materna es el alimento perfecto para el sistema digestivo del bebé. Tiene los nutrientes que necesita un recién nacido y se digiere fácilmente. Las fórmulas comerciales intentan imitar la leche materna, y se acercan, pero no pueden igualarla exactamente.

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anticuerposque ayudan a proteger a los bebés de muchas infecciones, como la diarrea y las infecciones de oído y pulmón. Los bebés amamantados tienen menos probabilidades de desarrollar problemas médicos como la diabetes, el colesterol alto, el asma y las alergias. La lactancia materna también puede hacer que el niño tenga menos probabilidades de padecer sobrepeso.

Sólido calendario de salidas

La leche (materna o de fórmula) proporciona a tu bebé toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse durante los primeros seis meses.    Alrededor de los tres meses, es posible que tu bebé empiece a producir más saliva y a llevarse los puños o los juguetes a la boca, o que experimente un estirón y quiera alimentarse más a menudo. Esto forma parte del desarrollo normal y no es un signo de que esté preparado para la comida sólida.    Los alimentos sólidos no deben introducirse demasiado pronto porque los bebés no están preparados física o evolutivamente para ello.  Algunas de las razones son:

Durante los primeros seis meses, aproximadamente, los bebés utilizan el hierro almacenado en su cuerpo desde que estaban en el útero. También obtienen algo de hierro de la leche materna y/o de los preparados para lactantes. Pero a medida que crecen, las reservas de hierro del bebé disminuyen y, alrededor de los seis meses, no pueden obtener todo el hierro que su cuerpo necesita sólo de la leche materna o de la fórmula. Por eso es importante empezar a introducir alimentos sólidos cuando el bebé muestre interés por ellos, normalmente a los seis meses.  Al igual que el Ministerio de Sanidad, te recomendamos que sigas dando el pecho o el biberón a tu bebé -además de darle alimentos sólidos- hasta que cumpla un año o más.  Si le das el pecho, es posible que para entonces sientas los pechos más blandos o que no los sientas tan llenos. Esto es normal, porque a estas alturas tus pechos y tu producción de leche se han asentado y son más eficaces. Esto no significa que tu producción se haya reducido. Puedes estar segura de que tu bebé está tomando suficiente leche si:  A los seis meses, es posible que tu bebé se distraiga con las voces y los ruidos mientras se alimenta, y que se separe regularmente del pecho, o escupa el biberón, para mirar a su alrededor. Esto es totalmente normal.

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