La autoalimentación del bebé
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
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Se ha demostrado que la lactancia materna mejora la salud del bebé, del niño y de la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo que deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les está ayudando a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.
Cuándo pueden los bebés comer comida normal
Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, el niño y la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo que deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les está ayudando a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.
Comedor quisquilloso
A medida que tu bebé crece, su dieta se ampliará naturalmente para incluir nuevos alimentos. Sin embargo, ten cuidado con los alimentos que come tu bebé, ya que algunos son peligrosos o muy poco saludables. A continuación, te presentamos una lista de seis alimentos peligrosos que deberías evitar:
1. Pescado crudo. El sushi y otros pescados crudos son muy populares entre los estadounidenses, pero pueden ser peligrosos para los bebés y los niños pequeños. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) especifica que no se debe dar pescado o marisco crudo a los grupos de alto riesgo, incluidos los niños muy pequeños. La contaminación bacteriana y el atragantamiento son las dos preocupaciones más importantes para los niños pequeños. Lo mejor es esperar hasta los 5 ó 6 años, cuando el niño haya desarrollado un sistema inmunitario fuerte. Sin embargo, no hay ninguna razón por la que tu hijo pequeño no pueda disfrutar con seguridad de la cocina asiática cocinada o vegetariana, prestando especial atención a sus ingredientes y al riesgo de atragantamiento.
2. Miel. La miel contiene esporas de una bacteria llamada Clostridium botulinum, que puede causar botulismo infantil en niños menores de un año. Después del año de edad, los microorganismos naturales que crecen en el intestino de tu hijo evitan que estas bacterias crezcan y le hagan enfermar. No le des a tu hijo alimentos caseros horneados o hechos con miel, como el pan o la granola. Los cereales o el pan preparados comercialmente con miel se han calentado a altas temperaturas, lo que mata las esporas, y son seguros de comer. En resumen: espere a introducir la miel hasta después del año de edad.