Pan de tortilla
1. Una tortilla mexicana es un pan redondo blando, fino y plano sin levadura. Se hacen con harina de maíz o de trigo y se hornean en una plancha llamada comal. Similar a un sándwich cuando se rellena con ingredientes, una Tortilla puede comerse sola o usarse como envoltura para contener otros alimentos, como carne, aves, mariscos, queso, frijoles, cebollas y pimientos. Algunos de los tamaños comunes para las Tortillas que se venden en las tiendas de alimentos incluyen Tortillas de 6, 8, 10 y 12 pulgadas de diámetro.
2. Una tortilla española, que es bastante diferente de la tortilla mexicana, se hace como una tortilla fina que contiene patatas mezcladas con varios ingredientes, como cebollas, pimientos, champiñones, espárragos y pescado.
Ingredientes del pan de tortilla
Nadia Nygaard escribe y edita desde 2005. Ha publicado en “Farm and Ranch Living” y ha editado proyectos tan diversos como propuestas de subvenciones, disertaciones médicas y manuales de derecho de arrendamiento. Se graduó en la Universidad de Washington con una licenciatura en inglés y estudios sobre la mujer.
El pan plano es un elemento básico en las cocinas de todo el mundo, desde las tortillas sin levadura en México y el papadum en la India hasta la esponjosa foccacia en Italia y el pan de pita en Oriente Medio. El término “pan plano” engloba una amplia variedad de panes finos elaborados con diversos granos, como harina de trigo, maíz, harina de garbanzos, harina de lentejas, patatas y arroz.
Las tortillas de harina son un producto básico en el norte de México, donde se utilizan como envoltorio de burritos, enchiladas, tacos y fajitas. Son más flexibles que las tortillas de maíz y están disponibles en varios tamaños. Las tortillas de harina se hacen mezclando harina, sal, levadura en polvo, manteca de cerdo u otra grasa y agua. La masa se enrolla entre dos hojas de papel pergamino o se presiona en una prensa para tortillas. Las tortillas se cocinan en una plancha caliente y seca o se fríen en aceite.
Tortilla frente a pan
Por lo general, las tortillas pesan más y son más grandes que una sola rebanada de pan. En consecuencia, contienen más calorías. Por lo tanto, si tu objetivo es perder peso, es mejor que te limites al pan integral y al de grano entero.
Las tortillas de harina, en particular, son una gran fuente de hierro. Este mineral se utiliza para varios procesos corporales, como la energía general, la función gastrointestinal, el sistema inmunitario y la regulación de la temperatura corporal.
A diferencia de las tortillas de harina, las de maíz no contienen gluten. Por lo tanto, puede ser un gran sustituto para las personas que disfrutan comiendo alimentos hechos con tortillas pero no pueden tolerar el gluten. En esas personas, el gluten provoca una respuesta autoinmune, que puede provocar graves problemas en el sistema digestivo.
Estos ingredientes contienen potentes antioxidantes que ayudan a prevenir diversas enfermedades, como la diabetes e incluso el cáncer. También están cargados de fibra y vitaminas, lo que contribuye a tu salud en general.
Origen del pan de tortilla
Para el plato español, véase Tortilla española. Para la tortilla mesoamericana de maíz, véase Tortilla de maíz. Para la tortilla sudamericana, véase Sopaipilla. Para otros usos, véase Tortilla (desambiguación).
Una tortilla de harina (/tɔːrˈtiːə/, /-jə/) o tortilla de trigo es un tipo de pan plano suave y delgado hecho de harina de trigo finamente molida. Se inspiró originalmente en la tortilla de maíz de la cocina mexicana, un pan plano de maíz anterior a la llegada de los europeos a América. Se elabora con una masa a base de harina y agua, se prensa y se cuece, de forma similar a las tortillas de maíz[1]. Las recetas más sencillas utilizan sólo harina, agua, grasa y sal, pero las tortillas de harina fabricadas comercialmente suelen contener agentes químicos de levadura, como la levadura en polvo, y otros ingredientes[2].
La tortilla de harina es una variante de la tortilla de maíz. La palabra tortilla viene del español y significa “pastel pequeño”. Las tortillas más antiguas encontradas se remontan a 10.000 años antes de Cristo y estaban hechas de maíz nativo con granos secos. La tortilla de maíz era el principal alimento de los aztecas y otras civilizaciones mesoamericanas[3] La tortilla de harina es una invención mucho más reciente.