Cómo hacer que alguien coma cuando no tiene apetito
Hay muchos abuelos que estarían de acuerdo en que ser abuelo es lo mejor de su vida, y que realmente se preocupan por sus nietos. Muchos lo describirían como volver a ser padres, pero de una manera “divertida”, sin ninguna de las partes disciplinarias. Aunque es una relación que importa y debe protegerse, hay momentos que pueden ser difíciles de superar. Las abuelas fueron madres alguna vez, y esto puede hacer que a veces sientan que “saben más” a la hora de educar a los niños, y es entonces cuando la relación puede volverse un poco tóxica.
Si la madre está cansada de los comentarios y las críticas de la abuela, puede ser el momento de decir algo y defenderse, especialmente si los comentarios se hacen delante de los niños.
Aunque ninguna madre debería tener que lidiar con las críticas, hay formas de poner la cabeza en su sitio antes de enfrentarse a su madre. Según Empowering Parents, cuando se trata de un conflicto siempre es mejor asumir lo mejor. Es importante recordar que tu madre probablemente esté preocupada por la salud de sus nietos, lo que significa que los quiere y se preocupa por ellos. Sin embargo, dado que se presenta como alguien que socava y critica tu forma de criar a los hijos, es necesario abordarlo. Sin embargo, saber que sus críticas provienen de un lugar de amor puede ayudar a aliviar la tensión.
Comida sana para los abuelos
La “falta de ganas de comer” encabeza la lista de preocupaciones de los cuidadores sobre la nutrición de sus seres queridos mayores. Con un 27% de los votos, este tema supera a todos los demás, como los efectos secundarios de la medicación (26%), el impacto de la comida en el estado de ánimo (18%), la desnutrición (11%), la falta de variedad en la dieta (9%), la pérdida de peso (7%) y las alergias alimentarias (2%). Por lo tanto, asegurarse de que los ancianos sigan recibiendo una nutrición adecuada sigue siendo una parte fundamental del conjunto de responsabilidades de un cuidador. He aquí algunos consejos y trucos para ayudar a estimular el apetito de su ser querido que envejece.
1. Si cuida a un anciano, probablemente ya sepa que las personas mayores son animales de costumbres. Pero mantenerse dentro de la zona de confort de su ser querido no es la única razón para crear una rutina. Cuando el cuerpo se acostumbra a comer en un horario regular, empieza a responder provocando señales de hambre en los momentos adecuados.2. Elija los alimentos adecuadosDado que las personas mayores pueden no comer mucho, es importante elegir los alimentos adecuados. Aunque instintivamente quiera preparar todos sus platos favoritos, intente un enfoque diferente. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan elegir alimentos ricos en nutrientes, como mucha fruta y verdura, cereales integrales, productos lácteos sin grasa o con poca grasa, carne magra de ave, marisco, huevos y frutos secos. El aguacate y la mantequilla de cacahuete son ejemplos de aperitivos sabrosos que maximizan la nutrición. 3. Hacer de la comida una ocasión socialComer es una ocasión social. ¿En qué medida? Las investigaciones revelan que las personas consumen aproximadamente un 44% más de alimentos cuando cenan juntas que cuando lo hacen solas. ¿Y lo que es más sorprendente? Esta cifra aumenta a medida que se unen más personas a la comida. Dado que la reducción del apetito puede estar causada por la soledad, invitar a otras personas a comer con usted puede ser una solución sencilla si tiene dificultades para conseguir que alguien coma.
Qué dar de comer a los nietos
En su día, la abuela probablemente no tenía ni idea de lo que era “comer limpio”. Y aunque intentaras explicárselo, probablemente diría que le importaba un bledo. Sin embargo, su dieta no consistía sólo en bistec Salisbury y ensalada de gelatina. Tu abuela y su pandilla comían muchos alimentos que también eran realmente saludables. Y aunque hoy en día no estén de moda o estén pasados de moda, merece la pena añadirlos a tus comidas y tentempiés. Aquí tienes seis para tener en cuenta. (Instaúralos suficientes veces y, ¿quién sabe?, puede que incluso se conviertan en algo normal).
Si lo que buscas es proteína, haz que esta sea tu nueva opción. Una porción de 1 taza de requesón bajo en grasa contiene 28 g de proteínas, unos 5 g más que tu yogur griego habitual. (Para que sepas, existe el requesón cultivado, así que no tienes que perder tu dosis diaria de probióticos). Y no, nadie te va a obligar a comerlo de la mitad de un melón.
Podría decirse que son la más básica de todas las frutas. Pero, ¿y qué? Los plátanos son ricos en pectina, un tipo de fibra que puede ayudar a protegerte contra los picos de azúcar en la sangre y a ralentizar tu digestión para que te sientas lleno durante más tiempo. También son una buena fuente de los prebióticos necesarios para mantener las bacterias buenas del intestino felices y bien alimentadas. Y en serio, ¿qué otra fruta puedes encontrar por 50 céntimos la libra durante todo el año? (Bonificación: incluso puedes comer las cáscaras. ¡Apuesto a que G-ma nunca lo hizo!)
La mejor comida para los abuelos
Durante el verano, cuando no hay almuerzos gratuitos o a precio reducido en la escuela, esta abuela y su equipo de voluntarios encontraron una manera de asegurarse de que los niños de su comunidad no pasen hambre. Durante el verano, cuando no hay almuerzos gratuitos o a precio reducido en la escuela, esta abuela y su equipo de voluntarios encontraron una manera de asegurarse de que los niños de su comunidad no pasen hambre. Phyllis Shaughnessy vive en Gray’s Harbor, Washington, que es un pueblo degradado con familias de bajos ingresos. Durante el año escolar, los niños se alimentan a través del programa de almuerzos de la escuela. Pero cuando llega el verano, los almuerzos gratuitos se paralizan. Cuando Shaughnessy se enteró de todos los niños de su condado que podían pasar hambre durante el verano, decidió ayudar a alimentar a los 200, todos los días. “Estás ofreciendo a los niños esperanza y amor y un almuerzo”, dijo Shaughnessy. “Necesitan saber que alguien se preocupa. Todos estamos en esta tierra para hacer algo. Es mejor dar que recibir”. Más información en http://www.sunnyskyz.com/good-news/1321/This-Grandmother-Drives-Across-Her-County-Every-Day-To-Help-Feed-200-Children#IepPqOVCGy6JhFgh.99