Zumo de remolacha hígado
El hígado, la glándula más grande del cuerpo, realiza muchas tareas vitales para mantenernos vivos y con una salud óptima. Entre esas 500 tareas destacan: almacenar vitaminas y hierro, convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable cuando los niveles de azúcar del cuerpo caen por debajo de lo normal, destruir los glóbulos rojos viejos y producir bilis para descomponer y digerir las grasas.
Las mitocondrias son como pequeñas centrales eléctricas que proporcionan energía a nuestras células. Cuando nuestras mitocondrias empiezan a decaer con la edad o la enfermedad, el hígado se lleva a veces la peor parte. En cada célula hepática hay hasta 2.000 mitocondrias y, sin que funcionen al 100%, nuestros hígados no son capaces de desintoxicar eficazmente nuestra sangre ni de metabolizar adecuadamente los alimentos que ingerimos.
Estas sustancias nocivas se deben sobre todo a factores relacionados con el estilo de vida, como el alcohol, el tabaco, los productos de belleza y los alimentos procesados y fritos, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades. Otras sustancias químicas que gravan la sangre son más difíciles de evitar, como la contaminación, los medicamentos recetados, los virus y los subproductos naturales del metabolismo. El hígado necesita grandes cantidades de micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para poder llevar a cabo sus procesos, y muchos de esos micronutrientes pueden encontrarse en alimentos comunes.
Dieta para el hígado
Los limones son un elemento básico de muchas dietas de desintoxicación, y hay una buena razón para ello. En primer lugar, los limones están repletos de vitamina C antioxidante, que es estupenda para la piel y para combatir los radicales libres causantes de enfermedades. Además, los cítricos tienen un efecto alcalino en el organismo, lo que significa que pueden ayudar a restablecer el equilibrio del pH del cuerpo, beneficiando al sistema inmunitario. Prueba a empezar el día con agua caliente y una rodaja de limón para ayudar a eliminar las toxinas y limpiar el organismo.
Si el exceso de alimentos grasos o de alcohol ha causado problemas a su sistema digestivo, puede valer la pena añadir algo de jengibre a su dieta. El jengibre no sólo es excelente para reducir la sensación de náuseas, sino que puede ayudar a mejorar la digestión, vencer la hinchazón y reducir los gases. Además, el jengibre tiene un alto contenido en antioxidantes y es bueno para reforzar el sistema inmunitario. Para ayudar a tu digestión, prueba a tomar un té de jengibre o a añadir jengibre fresco rallado a un zumo de frutas o verduras.
El ajo es conocido desde hace mucho tiempo por sus beneficios para el corazón, pero el alimento picante también es bueno para desintoxicar el cuerpo. El ajo no sólo es antiviral, antibacteriano y antibiótico, sino que contiene una sustancia química llamada alicina que favorece la producción de glóbulos blancos y ayuda a combatir las toxinas. El ajo se consume mejor crudo, así que añada un poco de ajo machacado a un aliño de ensalada para potenciar su sabor y su salud al mismo tiempo.
Desintoxicación del hígado
Todas las personas de hoy en día tienen un hígado que necesita un cuidado adecuado. Su hígado desempeña un papel fundamental y crítico en su salud y en cómo será su salud dentro de 20 años, incluso si no sufre ningún síntoma o enfermedad en este momento o le han dicho que su hígado está en buen estado de funcionamiento. Hay más cosas que entender sobre lo que realmente está ocurriendo dentro del hígado de todo el mundo hoy en día y lo que su hígado necesita de usted para proteger su salud en los años venideros.
Usted leerá nueva información no descubierta en Liver Rescue que transformará su forma de pensar sobre su hígado y lo que su cuerpo necesita para recuperarse de los síntomas y enfermedades crónicas, así como para prevenir enfermedades más adelante en la vida. Porque la verdad es que nueve de cada diez personas hoy en día ya tienen un hígado perezoso, estancado, graso, tóxico o enfermo. Y tener un hígado perezoso, graso y sobrecargado juega un papel central en casi todos los síntomas y condiciones que la gente sufre hoy en día. Con la verdad en sus manos y con los nutrientes y el apoyo adecuados, su hígado puede recuperar su salud y trabajar con mayor eficacia para recuperar y prevenir los síntomas y las enfermedades.
Los peores alimentos para el hígado
La desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo completo. Al limpiar las toxinas y nutrir su cuerpo, puede ayudar a protegerlo de las enfermedades y renovar su capacidad para mantener una salud óptima.
2. Frutas cítricas: Limones, naranja , pomelo , amla que tiene un alto contenido de vitamina C y antioxidantes, los cítricos como los pomelos, las naranjas, las limas y los limones apoyan la capacidad de limpieza natural del hígado.
Los aliados más poderosos en la limpieza del hígado son las verduras de hoja verde, que pueden comerse crudas, cocinadas o en forma de zumo o batido. Con un alto contenido en clorofila, estas verduras absorben las toxinas ambientales del torrente sanguíneo y ayudan a desintoxicar el hígado.
Con un alto contenido en pectina, los polifenoles presentes en la manzana mantienen los niveles séricos y de lípidos del hígado bajo control. También contienen ácido málico que ayuda a eliminar toxinas y carcinógenos. Las manzanas tienen propiedades antiinflamatorias que protegen contra el hígado graso y ayudan a limpiar el hígado.