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¿Cuáles son las 3 comidas principales del día?

abril 5, 2022
¿Cuáles son las 3 comidas principales del día?

Las comidas del día en español

Tus comidas están llenas de hábitos poco saludables que te gustaría cambiar? Tal vez desayunes un gran muffin y coffee de camino al trabajo, asaltes la máquina expendedora o compres una hamburguesa de comida rápida con patatas fritas a la hora de comer, y luego te pares a comprar comida para llevar de camino a casa. Sabes que esta rutina no es buena para tu cuerpo ni para tu presupuesto, pero no sabes cómo cambiar estos hábitos tan arraigados.

Prueba algunas de estas ideas. No todas a la vez: cambiar los hábitos lleva su tiempo. Elige una idea y pruébala durante una o dos semanas. Cuando esa pequeña mejora parezca algo natural, elige otra. Piensa en lo bien que podrías comer dentro de 52 semanas.

Cuál es la comida principal del día

Normalmente, pan, mantequilla y mermelada, croissants o quizás cereales.    Las panaderías y pattiseries estarán llenas de productos de pastelería para el desayuno, como pain au raisins o pains o chocolat, pero no se considera una comida importante del día para los franceses.

Muchos cafés y restaurantes abren sus puertas para el almuerzo a partir de las 11.30 y aceptan clientes hasta las 13.00. En las zonas rurales puede ser muy difícil encontrar un lugar dispuesto a darle una mesa después de esta hora y generalmente cierran sus puertas a las 14.00.    En Francia es habitual hacer una pausa de dos horas para comer, muchos padres que trabajan regresan a casa para almorzar, las escuelas envían a los niños a casa y las tiendas y negocios cierran de 12.00 a 14.00

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La cena es, para la mayoría de los franceses, la comida principal del día y es tradicional que la familia coma junta por la noche; no es raro que se pasen hasta dos horas en la mesa para esta comida. En general, la cena en Francia es más tardía que en el Reino Unido o en Estados Unidos y se realiza entre las 19.30 y las 20.45. La televisión francesa programa los programas principales para que comiencen después de la cena, a las 20.45, ya que en Francia se considera de mala educación ver la televisión mientras se cena.

Cena

Cuando vivías en casa, probablemente tu madre o tu padre hacían la mayoría de las comidas que disfrutabas. Probablemente no te dabas cuenta de lo agradable que era que otra persona decidiera qué hacer, preparara y cocinara la comida y se encargara de las sobras o de la limpieza. Sin embargo, ahora que estás en la universidad, has descubierto de repente que estás a cargo de alimentarte todo el tiempo. Si alguna vez te has preguntado si es importante hacer tres comidas al día o por qué deberías hacerlo, sigue leyendo para conocer parte de la ciencia que hay detrás.

Alimentarse de forma completa y plena no es tan difícil como podría pensarse. La buena noticia es que no tienes que preocuparte por lo que vas a comer cada día, porque Upper Crust Food Service te tiene cubierto. Nuestros servicios de catering universitario garantizan que tu chapter house tenga tres deliciosas comidas listas todos los días. También podemos atender eventos especiales que su fraternidad o hermandad organiza, así como proporcionarle opciones de bocadillos saludables por la noche. Póngase en contacto con Upper Crust hoy para saber más sobre nuestros servicios de cocina de confianza.

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Desayuno y comida

Una mañana tienes prisa y decides saltarte el desayuno por completo. Esto empieza a convertirse en un hábito diario para ti y empiezas a evitarlo por completo en favor de un almuerzo más abundante. Al poco tiempo, empiezas a evitar el almuerzo porque se interpone en tu horario de trabajo y te limitas a picar cualquier cosa que encuentres hasta la cena.

Esto se ha convertido en una cuestión cada vez más importante que hemos empezado a plantearnos: ¿realmente necesitamos centrarnos en hacer tres comidas al día para poder seguir con nuestra vida? Aunque mucha gente sigue creyendo que esto es así por lógica, también hay muchos que desconocen los beneficios para la salud que conlleva seguir este rudimentario horario.

No ayuda el hecho de que haya varios informes contradictorios sobre si pastar o saltarse comidas puede ayudarle con sus ambiciones dietéticas. Básicamente, se recomienda comer tres veces al día para que el cuerpo tenga tiempo suficiente para digerir los alimentos que consume y utilizar los nutrientes necesarios.    Esto también le ayudará a sentirse menos inclinado a comer en exceso durante una comida en particular.

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