Proteínas para bebés de 6 meses
Estás preparado para introducir el desayuno, pero te preguntas cómo hacerlo. O tal vez hayas empezado con las papillas para bebés y te preguntes por dónde seguir. Quiero ponértelo lo más fácil posible.
Desde 101 tipos diferentes de papillas para bebés de marca hasta un sinfín de recetas para el desayuno, todo es un poco abrumador. Pero no tiene por qué serlo. A veces las ideas más sencillas son las mejores. Y la buena noticia es que probablemente ya estés comiendo una versión del desayuno perfecto para el bebé.
Por suerte, puedes adaptar la mayoría de los alimentos para servirlos tanto con cuchara como con los dedos. Si a tu bebé no le gusta que le den de comer con cuchara, prueba a servirle cereales como las gachas de avena o el Ready Brek en forma de magdalenas, dedos de avena y en tortitas. Y si a tu bebé no le gustan los huevos como comida para comer con los dedos, prueba a añadir huevo duro triturado a las papillas o al yogur. Es fácil servir la fruta en forma de puré (intenta dejar de hacer puré de fruta lo antes posible) o como comida para los dedos.
Los padres suelen preguntar “¿es correcto servir a mi bebé gachas de avena o Ready Brek todos los días? Por supuesto. Si comes papillas todos los días, son perfectas para compartirlas con tu bebé cada día. No eres un chef personal de tu bebé, ¡no te hagas el mártir con él! Y las papillas de todos los días no tienen por qué ser aburridas. Con sólo cambiar los sabores, los aderezos y la comida de los dedos, puedes ofrecer a tu bebé una nueva experiencia de desayuno cada día.
Desayuno Baby led weaning
Muchos de los blogs de BLW que leo incluyen la preparación de muffins para el desayuno del baby led weaning, que son esencialmente huevos horneados en un mini molde para muffins con una variedad de rellenos. Aunque son nutritivos, muy bonitos y muy fáciles de cocinar en casa, sólo son un alimento, independientemente de los rellenos utilizados. Lo que esto significa es que tu bebé no está expuesto a los diferentes alimentos en su forma completa, porque están metidos dentro de una magdalena. Una gran parte del destete consiste en explorar las experiencias sensoriales que conlleva la comida, su aspecto, su olor, su sensación al tocarla y su sabor. Si los alimentos están encerrados en una magdalena, los bebés se pierden estos importantes pasos sensoriales y no aprenden a comer ese alimento. Lo mismo ocurre con las populares tortitas BLW que aparecen en muchos blogs BLW americanos.
Plan de comidas para un bebé de 6 meses
Se recomienda iniciar al bebé en los alimentos sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras se continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida enfriada en una taza.
Se recomienda iniciar a su bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad, también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en una taza.
Algunos bebés prefieren empezar con alimentos blandos (triturados o rallados) con una cuchara y otros prefieren empezar con alimentos blandos con los dedos. No hay un orden establecido para la introducción de los mejores alimentos para bebés, pero se recomienda encarecidamente que se incluyan en la dieta saludable alimentos que incluyan hierro.
Muchos bebés sólo comerán una pequeña cantidad al principio (menos de media cucharadita), mientras que otros bebés pueden sorprenderte queriendo más. Deja que tu bebé te diga cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Por ejemplo, a medida que se va saciando no muestra tanto interés y puede mirar más hacia otro lado. Puedes encontrar estupendas recetas de comida para bebés aquí.
Ideas de desayunos para el baby led weaning de 6 meses
La proporción ideal de nutrientes en cada comida es de 1/3 de hidratos de carbono, 1/3 de proteínas y 1/3 de fruta o verdura, y un 50% de grasas nutritivas.
Las grasas tienen el doble de calorías que los carbohidratos, por lo que recomiendo añadir cosas como nata, mantequilla, mascarpone, crema de coco, ricotta, parmesano rallado o queso cheddar suave, aceite de oliva o aguacate en la mayoría de las comidas. No va a causar colesterol alto y realmente ayudará al sueño y al crecimiento del cerebro. Muchos adultos llevan un estilo de vida muy saludable, en general, y solemos aplicar las mismas reglas alimentarias a nuestros bebés. Sin embargo, los bebés necesitan opciones completas hasta los dos años.
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