La comida más insalubre
Grasa sobre grasa sobre grasa. Un bistec rebozado y frito, luego cubierto con una salsa a base de crema que muy bien podría tener salchichas mezcladas para una buena medida. El filete de pollo frito con salsa de salchicha que se sirve en IHOP, por ejemplo, contiene 81 gramos de grasa, y si decides añadirle huevos y llamarlo desayuno, el contenido de grasa se eleva a la friolera de 115 gramos, lo que lo convierte en el plato que más engorda del menú. Y la versión más pequeña y congelada que vende Marie Callender’s tiene 31 gramos de grasa.2. Tarta de nueces
(iStock)Para hacer la tarta de nueces, básicamente se toma un montón de mantequilla, se mezcla con jarabe de maíz y nueces, y se hornea hasta que se cuaje. Es delicioso, pero también engorda muchísimo. La tarta de nueces que vende la empresa texana Goode Co., por ejemplo, contiene 23 gramos de grasa en una porción.3. Bistec
(iStock)La carne de vacuno, como todos los demás tipos de carne, contiene algunos cortes grasos y otros magros. Pero incluso los cortes más magros contienen mucha grasa. Por ejemplo, en Longhorn Steakhouse su corte más magro, el filete de lomo, contiene 16 gramos de grasa en una porción de 7 onzas. El filet mignon de 8 onzas contiene 25 gramos de grasa, y el porterhouse de 29 onzas encabeza la lista con 79 gramos de grasa. Algunos asadores empapan sus filetes en mantequilla o grasa de vacuno antes de llevarlos a la mesa, lo que añade aún más grasa a la arteria.4. Fondue
Comidas altas en proteínas y calorías
Empecemos por nuestro hogar y tierra natal. Uno de los alimentos más grasos de Canadá procede de la belle province: la poutine. Las patatas fritas por sí solas no son saludables, pero si las cubrimos con cuajadas de queso con alto contenido en grasa y las bañamos con una salsa salada, el resultado es un montón de patatas fritas que alcanza nuevos niveles de calidad. Eso lleva a este montón de patatas fritas a nuevos niveles de gordura.
Hay mucha mantequilla en la cocina francesa, y un plato de aligot no es una excepción. Se trata de un sabroso brebaje batido que incluye puré de patatas, mantequilla, nata, ajo y queso, es decir, todos los alimentos grasos y salados que te apetecen.
Hoy en día se pueden encontrar churros en la mayoría de las ciudades; estos trozos de masa frita son originarios de España. No sólo se fríen, sino que se rebozan en azúcar y canela, y luego se acostumbra a bañarlos en chocolate. Además, en España se suelen comer en el desayuno. ¿Qué le parece para empezar el día con un dulce decadente?
Una chocolatina en sí misma no es un tentempié saludable. Engorda aún más envolviendo una Mars Bar en masa y friéndola, como hacen a menudo en Escocia. En el interior, la barra de caramelo se vuelve deliciosamente derretida y pegajosa.
Qué alimentos te hacen engordar
La fruta y el yogur no pueden ser malos, ¿verdad? No es así. Los batidos suelen estar hechos con helado o leche y pueden estar repletos de azúcar. Al menos, esta delicia te pone sobre aviso: Pero las calorías son excesivas, más que dos Big Macs juntos. Un batido de 20 onzas: 1.044 calorías, 35g de grasa, 120g de azúcar.Elige esto en su lugar: Batido de fresa bajo en carbohidratos: 268 calorías, 9g de grasa, 3g de azúcar.
Parece malo, pero ¿es tan malo? Este batido de tarde aporta casi un tercio de la grasa máxima que debes consumir en un día, y más de la mitad de la grasa saturada de un día.Un Grande de 16 onzas: 510 calorías; 19 g de grasa, 11 g de grasa saturada; 59 g de azúcar; 300 mg de sodio: Su mejor opción es una taza de café normal sin todas las campanas y silbatos. Si no puedes vivir sin un Frappuccino, elige un Café Frappuccino Light Blended Coffee: 130 calorías, 0,5 g de grasa, 16 g de azúcar.
Auntie Anne’s vende aperitivos, no comidas. Pero este brebaje -un perrito caliente Nathan’s envuelto en un bollo de pretzel- contiene casi la mitad del límite máximo diario de grasa y sodio.Un Jumbo Pretzel Dog con mantequilla: 610 calorías; 29 g de grasa, 13 g de grasa saturada; 1.150 mg de sodio: Elige el pretzel original sin mantequilla ni sal y reducirás tu merienda a 310 calorías y sólo 1 gramo de grasa. Eso sí que es un tentempié.
Comidas con muchas calorías
El valor nutricional de la grasa en el baklava contiene los tres tipos de grasa que incluye la grasa trans, la grasa saturada y la grasa insaturada. Lo mejor de probar un pastelito de baklava en una panadería de Melbourne es que no contiene colesterol, lo que lo convierte en la mejor opción de postre si te preocupa la salud.
Uzbekistán ha sido nombrado como el país que tiene el mayor número de muertes relacionadas con la dieta en el mundo. Un estudio global ha descubierto que la antigua república soviética registra 892 por cada 100.000 personas al año, debido a una mala alimentación.
Es posible que el baklava moderno se inventara en Turquía durante el Imperio Otomano y que luego se modificara en Grecia. Muchos países mediterráneos tienen sus propias versiones de baklava, modificando ligeramente la receta para hacerla única.
Pero, como ocurre con muchos dulces navideños, el ponche de huevo, tradicionalmente elaborado con huevos, nata, leche y azúcar, está cargado de calorías, grasas y azúcares añadidos. Además, el ponche de huevo plantea un problema de salud adicional: Si se elabora con huevos crudos, puede suponer un riesgo de intoxicación alimentaria. … Reciba nuestro boletín semanal de alimentos GRATIS.